Молочный коктейль «Кокос — мюсли — топленое молоко»

Молочный коктейль

Молочный коктейль - это микс из кокоса, мюсли и топленого молока с протеиновой добавкой!

  • После приготовления вы получите 1 порцию
  • Время приготовления: 10 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 141,4 ккал.
  • Жиры: 8,2 г.
  • Углеводы: 10,8 г.
  • Белки: 6,2 г.

Коктейли с Гербал можно употреблять не только утром, в качестве завтрака. Он также послужит отличным освежающим напитком в полдник, ну а если Вы пришли после тяжелого рабочего дня, то это то, что нужно. Ведь готовится он в течении двух минут!

Пройти тест коррекции веса

Натуральные продукты всегда были гораздо лучше покупных, готовых. Сейчас я имею в виду кокосовую стружку, которая входит в состав рецепта. Если есть свободное время, то я  предпочитаю делать её сама из свежего кокоса. Она насыщеннее и дает более приятный свежий вкус, к тому же сохраняется все кокосовое масло. Как же правильно выбрать кокос и сделать кокосовую стружку?

  1. Покупая кокос в магазине, основывайтесь на принципе выбора арбуза – чем больше вес для такого объема, тем лучше. Скорлупа у разных плодов не очень отличается по толщине. Так что чем больше вес, тем толще мякоть.
  2. На кокосе не должно быть трещин, темных пятен и плесени. Сторона, которой плод держался на пальме не должна быть мягкой и при нажатии продавливаться, так как это значит, что кокос начинает гнить.
  3. Есть ли жидкость в кокосе, легко проверить, встряхнув орех. Чем меньше жидкости в орехе, тем больше в нем мякоти.
  4. Мякоть спелого кокоса легко отделяется от скорлупы и имеет нежную структуру.

 

Итак, выбрав кокос, приступим к изготовлению мякоти. Хочу заметить, что с первого раза ни у кого не получается правильно все сделать. Поэтому не переживайте, практика возьмет своё.

У  кокоса имеются три дырочки, которыми он крепился к пальме. Одну из ни легко удалить. Поковыряйте ножом все три дырки, и одна точно откроется.

Далее  тонким ножом делаем дырку в мякоти, чтобы добраться до жидкости внутри ореха, и сливаем её.

Чтобы открыть кокос, необходимо стучать по нему тупой стороной ножа или молотка по линии экватора, при этом вращая его. Стучать нужно с достаточной силой. После 3-4 проходов по кокосу, он лопнет по этой линии. Далее пробиваем линию посильнее, чтобы расширить трещину и разламываем кокос на две части.

Как я уже говорила, если орех спелый, то мякоть легко отделится от скорлупы, в ином случае отделите ее с помощью ножа.

Далее мякоть, отделенная от скорлупы, благополучно натирается на терке. И всё, кокосовая стружка готова к использованию не только для коктейля, но и для множества других блюд и напитков.

Пройти тест коррекции веса

Молочный коктейль «Кокос — мюсли — топленое молоко»

Мой отзыв

Коктейль мне очень нравится. Он освежает и помогает расслабиться после тяжелого дня.

Я добавляла листья мяты. Уж очень я её люблю и сую везде где можно!

Если к Вам пришли гости, то решитесь удивить их!

Вам понадобится

На 1 порцию

  • Топленое молоко 1,5% – 300 мл.
  • Кокосовая стружка – 1 столовая ложка.
  • Овсяные хлопья – 2 столовых ложки.
  • Протеиновый коктейль Формула 1 Шоколад – 2 столовые ложки.

Способ приготовления

Все ингредиенты поместить в блендер и взбивать 2 минуты.

Источник myherbalife.com

У меня нет консультанта!

Вместо чая предложите гостям коктейль Гербалайф! Я уверена они будут приятно удивлены и благодарны! Рецепты других, не менее вкусных коктейлей, Вы можете посмотреть на нашем сайте! Выходите за рамки привычного, это порой помогает совершать грандиозные планы и самое главное они поспособствуют Вам и помогут правильно похудеть!

Пройти тест коррекции веса

составить программу похудения

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)
Присоединяйтесь к обсуждению! Комментариев уже: 2...
  • Laralaram

    Ой, какие все вкусные продукты. Я уверена, вкус божественный!

    Ответить
  • Ирина

    Отличный коктейль «Кокос-мюсли-топленое молоко». Топленое молоко у нас все обожают, мы его сами томим в духовке.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно