Дневник снижения веса Натальи Лебедевой, 2-3 неделя

При снижении веса очень важно следить за тем, что мы едим. Необходимо чтобы питание было низкокалорийным и конечно же разнообразным. Пудинг Гербалайф это рецепт, который удивит Вас своим приятным и нежным вкусом, а так же позаботится о вашей фигуре!

Пройти тест коррекции веса

Ученые компании Гербалайф разработали специальную диету, благодаря которой Вы сможете снижать вес, не испытывая при этом голода и не подвергаясь риску сорваться.

Помимо всего прочего, сбалансированное питание включает все необходимые питательные вещества и является низкокалорийным, всё это благодаря продукции Гербалайф.

Основным компонентом данной диеты и нашего рецепты в частности, является Протеиновый коктейль Формула 1.

Протеиновый коктейль отлично подойдет Вам, как в качестве завтрака, так и в качестве ужина.

Пройти тест коррекции веса

Но, чтобы разнообразить вкус и консистенцию, Вы можете добавлять в него различные фрукты, ягоды, орехи, пряности, разводить его водой, молоком и даже кефиром.

Так же мы предлагаем Вам приготовить пудинг Гербалайф, который послужит Вам прекрасным низкокалорийным и вкусным ужином!

Пудинг Гербал рецепт

Ингредиенты на 1 порцию:

Молоко 2,5% — 300 мл; Протеиновый коктейль Формула 1 любой вкус — 4 ст.ложки;

Добавки — например, фрукты;

Приготовление:

  • Подогреваем 300 мл воды или обезжиренного молока до 70 градусов (должно быть горячо, но терпимо).
  • Наливаем жидкость в блендер и добавляем 4 ст.л. коктейля Формула 1.
  • Взбиваем до однородной массы.
  • Ставим в морозильную камеру на 30-40 минут. Затем вытаскиваем и храним в холодильнике не более суток.

Можно украсить пудинг сверху фруктами, посыпать горьким шоколадом или кокосовой стружкой.

*Очень важно чтобы температура жидкости была именно 60-70 градусов, иначе коктейль не застынет.

Рецепт очень прост в приготовлении, однако несет в себе максимальную пользу без вреда для вашей фигуры! Вы можете смешивать вкусы коктейлей, добавлять различные ингредиенты, каждый раз меняя состав и вкус пудинга.

Дневник снижения веса Натальи Лебедевой, 2-3 неделя

Приветствую всех читателей моего дневника!

Вот и прошли вторая и третья недели диеты с Гербалайф.

Вторая неделя для меня оказалась переломной, было два дня нарушения диеты- шоколад молочный, шашлык, холодец и салатик калорийный. Думаю организм просто бунтовал).

Голову пеплом посыпать не стала, сделала выводы, что срывы неизбежны при снижении калорийности и продолжила правильное питание дальше.

Очень понравился на вкус шоколадный коктейль, принимаю его с молоком 0,5 или 1,5%.

Открыла для себя чечевицу, готовлю из нее суп-пюре на обед, сытно, много белка и малокалорийно. Еще покупаю стейки из зубатки, тоже готовлю на обед.

Чувствую себя хорошо, перерывы выдерживаю, а на ночь я никогда не наедалась. Большое желание с помощью диеты Гербалайф выработать в себе привычку к правильному питанию.

Русские не сдаются, иду вперед к своей цели)

Мои параметры на 23.08.17 г. 


Вес — минус 3 кг!
Грудь — минус 0 см.
Талия — минус 2 см!
Живот — минус 2 см!
Бедра — минус 2 см!
Нога — минус 1 см.
Рука — минус 1 см.

diskleymer

У меня нет консультанта!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Наталья, практически за месяц Вы скинули 3 кг! И уменьшили объемы на 2 см! Потрясающие результаты! А главное безопасное постепенное снижение веса без вреда для здоровья и стресса! 

 

Если Вы хотите снижать вес вместе с Натальей и добиваться таких же результатов, пишите нам!

Правильно похудеть может каждый! Главное начать и не сдаваться! Гербалайф поможет достичь целей без вреда для организма!

Дневник снижения веса Натальи Лебедевой, 4-5 неделя

Пройти тест коррекции веса

Программа питания для похудения

  • Ирина

    Срывы я думаю у всех бывают, главное сразу исправить положение. Удачи, у Вас отличный результат!

    Ответить
  • Светлана

    Наташенька, супер, умничка! Результат великолепный :lol: Млодец, что с юмором смотришь на свои срывы и делаешь правильные выводы! ;-)

    Ответить
  • Галина

    Отличный результат, желаю успехов в достижении идеального веса!

    Ответить
  • Картавцева Елена

    Замечательные результаты за 3 недели. Только не стоит огорчаться, если на какое-то время вес «застынет» на месте — это естественно, зато гарантия, что по окончанию программы вес уже не вернется.

    Ответить
  • Лара

    Думаю, без огрехов при смене режима питания не обойтись, главное понимать это и больше не повторять ошибок. Результаты похудения Натальи, на мой взгляд, отличные. Спешка в этом случае, излишня.

    Ответить
  • Lora

    Употребление протеинового коктейля предусматривает обязательные занятия спортом, ведь белки должны полностью усвоиться организмом, а иначе на почки ляжет нагрузка при выводе продуктов распада не усвоенного белка.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно