Треска запечённая с овощами и протеиновой смесью Гербал

Как приготовить треску

Задаётесь вопросом, как приготовить треску вкусно? Ну конечно же, многие скажут пожарить! Кто же не любит жареную рыбу? Но, поверьте треска, приготовленная в духовке, будет ничуть не хуже первого варианта, к тому же намного полезнее для вашей фигуры!

  • После приготовления вы получите 1 порцию
  • Время приготовления: 50 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 108 ккал на 150 г
  • Жиры: 1,8 г на 150 г
  • Углеводы: 3,3 г на 150 г
  • Белки: 19,8 г на 150 г

Мы продолжаем вас знакомить с замечательной, и в то же время очень простой в приготовлении подборкой рецептов, любезно предоставленной нам компанией Herbalife!

Профессионалы знают в них толк и скажут, что ассортимент всемирно известной фирмы — это не только протеиновые коктейли, безусловно полезные и вкусные, но и другие замечательные продукты, которые мы можем использовать для приготовления наших повседневных блюд.

К таким продуктам, конечно же, относится низкокалорийный белок от Гербалайф. Этот продукт сделает данное блюдо не только полезным, но и добавит в ваш ежедневный рацион недостающую часть низкокалорийного протеина.

Стоит помнить, что количество белка в сутки должно быть не менее 1,2 грамма на каждый килограмм вашего веса! Хотя диета Гербалайф — белковая и часть белка вы получаете из специализированных продуктов, но другую, недостающую часть, вы должны извлечь из обычной пищи.

СЛЕДИТЕ ЗА КОЛИЧЕСТВОМ БЕЛКОВ В ОБЫЧНОЙ ПИЩЕ худейте правильно! Это необходимо, чтобы увеличить мышечную массу взамен жировой и сформировать красивую фигуру. Поэтому не забывайте есть продукты, богатые белком — в том числе и рыбу!

Ну, а что как не треска может идеально подойти для тех, кто по жизни привык контролировать свой вес и даже для тех, кто хочет избавиться от надоевших килограммов. Диетологи в один голос советуют отдать предпочтение именно этой чудо-рыбе!

Польза трески для контроля и снижения веса

У меня нет консультанта!


ТОП-5 ценных качеств трески, хотя, их намного больше:

  1. Доказано, что треска замечательно подойдёт не только для тех, кто использует лечебное, но и диетическое питание, так как это тощий сорт рыб и его калорийность не превышает 70 ккал.
  2. Так же эта рыбка замечательно подходит для тех, кто использует в питании продукты Гербалайф и следит за количеством белков в своём рационе. По количеству белка, 16 г, она превосходит другие сорта.
  3. Тресковый рыбий жир широко применяется в косметологии, так как оказывает лечебный эффект для кожи и волос. Но даже еженедельно включая в свой рацион мясо трески, вы с лёгкостью сможете улучшить ваши волосы и состояние кожного покрова.
  4. Регулярно употребляя в пищу блюда из этой замечательной рыбы, вы насытите организм столь полезным рыбьим жиром и Омега-3 жирными кислотами (0,3 г в 100 гр), тем самым сможете наладить обмен веществ и легко расстаться с лишними килограммами.
  5. Ну и конечно же треска наполнена множеством макро- (Fe, I, Zn, Mn, F, Ni) микроэлементов (К, Мg, Ca, Na, Cl, S) и витаминов (А, группы В, С, Е, Н).

Как приготовить треску вкусно

Состав:
  • Рыба (очищенная) – 150 г
  • Помидоры – 60 г
  • Лук красный – 20 г

  • Перец болгарский – 20 г
  • Зелень – 3 г
  • Соевый соус – 10 г

  • Соль – 2 г
  • Йогурт клас-кий 2,5% – 60 г
  • Ф 3 Гербалайф  – 1 ст. л.

Приготовление:Как приготовить треску
  1. Рыбу мариновать в соевом соусе 30 минут, затем уложить в пергамент.
  2. Следом на рыбу выложить овощи, нарезанные кружочками.
  3. Развести йогуртом Протеиновую смесь Формула 3.
  4. Залить получившимся соусом овощи и рыбу, сверху уложить зелень. Завернуть в пергамент.
  5. Запекать в разогретой духовке 20 минут при температуре 180°С.

Источник myherbalife.com

Как приготовить треску вкусно с использованием продуктов Гербалайф вы сегодня узнали и теперь для вас это не секрет. Треска под пряным маринадом также хороша. Приготовьте её данным способом по моему рецепту и насладитесь пряным вкусом и изысканным ароматом.

Я всегда на связи +7 922 61 222 71, используйте для бесплатного общения Viber, WhatsApp и я смогу научить вас готовить вкусную и полезную еду на диете с использованием продуктов Гербалайф.

В общем, как не крути, получается, что треска на столе — здоровье в организме и на лице, а также масса положительных эмоций! Желаю всем приятного аппетита и отличного самочувствия!

составить программу питания

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)

Автор Юлия Бабушкина

Независимый партнёр Гербалайф
+7 (922) 61-222-71, Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

              
1 комментарий уже есть, а что думаете Вы?
  • Ирина

    Рыбку обожаю любую, отличный рецепт трески.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно