Шоко-запеканка с протеиновым коктейлем Гербал

Вкусные запеканки

Наверняка многие знают, как приготовить вкусные запеканки из творога, но такую лёгкую, полезную и обалденно вкусную запеканочку вы точно не пробовали! Воспользуйтесь данным рецептом и вы не пожалеете!

  • После приготовления вы получите 4 порции
  • Время приготовления: 40 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 101,8 ккал на 100 г
  • Жиры: 0,7 г на 100 г
  • Углеводы: 11,2 г на 100 г
  • Белки: 12,6 г на 100 г

Творожная запеканка — замечательный вариант, как для перекуса, так и аппетитного диетического ужина! А уж такую запеканку, в составе которой есть продукты Гербалайф и масса полезных и доступных всем ингредиентов, вы точно не пробовали.

Поддержание веса в норме, отнюдь не означает невкусное питание. Воспользуйтесь данным рецептом и вы в этом убедитесь сами! Разнообразный состав продуктов в этом рецепте делает запеканку поистине шедевром кулинарии!

Чего в нём только нет — и ягоды, и фрукты, а также очень полезные и питательные сухофрукты. О них я и скажу несколько слов.

Помощь кураги и изюма в снижении веса

ТОП-6 полезных свойств данных сухофруктов на двоих:

  1. Курага прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым не давая ей застаиваться в тканях и помогая снижать вес.
  2. Сушёные абрикосы содержат в своём составе органические кислоты, которые попадая в организм, ускоряют ваши обменные процессы, способствуя более быстрому похудению (естественно при соблюденВкусные запеканкиии диеты!).
  3. В кураге содержится большое количество нерастворимых пищевых волокон (клетчатки), столь необходимых для очищения кишечника.
  4. Курага замечательно поможет вам заменить вредные сладости и подавит тягу к ним, а поскольку много вы её съесть не сможете, из-за быстрого насыщения, то и за лишние калории в рационе переживать не стоит!
  5. Изюм богат глюкозой и фруктозой так необходимых для активной физической и умственной работы в первой половине дня, а также для восполнения энергии.
  6. В изюме много железа, кальция, белка и витамина С, укрепляющих иммунитет и оздоравливающих весь организм в целом.

Вкусные запеканки, к которым теперь можно отнести и шоко-запеканку от Гербал

Состав:
  • Творог обезжиренный – 400 г
  • Яйцо (белок) – 2 шт.
  • Хлопья овсяные – 2 ст. л.
  • Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 2 ст. л.

  • Яблоко зеленое – 1 шт.
  • Курага и изюм –  по 20 г
  • Вишня – 20 г
  • Корица – 1 ч. л.
  • Клубника – для украшения

Приготовление:
  1. Очистить яблоко, удалить сердцевину и нарезать мелкими кубиками.
  2. Взбить белки в блендере.
  3. Туда же добавить творог, овсяные хлопья, ФОРМУЛУ 1 Шоколад и корицу. Снова взбить.
  4. Добавить яблоко, курагу, изюм и вишню, перемешать.
  5. Смазать маслом силиконовую или антипригарную форму, выложить в нее массу и поставить в предварительно разогретую до 180–200°С духовку на 20–25 минут.
  6. Украсить кусочками клубники.

Источник myherbalife.com

Приятного аппетита.

У меня нет консультанта!

Мой отзыв о рецепте

Нежная и сочная запеканочка, в составе которой столько полезных и аппетитных продуктов придётся по вкусу не только тем, кто хочет похудеть правильно и контролирует вес на диете Herbalife, но и всем любителям здорового образа жизни!

Присоединяйтесь и мы научим вас питаться не только вкусно, но и сбалансированно. Быть на диете, не значит питаться невкусно! Балуйте себя полезными блюдами. Заглядывайте почаще и разнообразьте своё ежедневное меню.

Я попробовала и у меня не осталось в этом никаких сомнений! Пробуйте и вы. Избавляйтесь от лишних килограммов со вкусом! ;) Вкусные запеканки из творога и не только с пошаговой инструкцией в моём исполнении, что может быть лучше! Убедитесь в этом сами. :)

У нас получилось перейти на здоровый образ жизни, получится и у вас!
составить программу питания

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)

Автор Юлия Бабушкина

Независимый партнёр Гербалайф
+7 (922) 61-222-71, Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

              
1 комментарий уже есть, а что думаете Вы?
  • Laralaram

    да, сухофрукты полезные… я ем понемногу их ежедневно, главное, меру не терять!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно