Дневник снижения веса Гербал Рузалии Шамсутдиновой, 1 неделя

Дневник снижения веса Гербал Рузалии Шамсутдиновой, 1 неделя

Похудеть за неделю на 3,3 кг и уменьшиться в размерах на 18 см удалось нашей новой участнице конкурса Рузалии Шамсутдиновой из Казани.

У меня нет консультанта!

Что же она такое делала, чтобы получить столь замечательные результаты за такой короткий период времени? Да ничего особенного, просто выполняла все рекомендации своего консультанта Гербалайф. Причем делала это очень ответственно и скрупулезно.

В первую очередь заменила завтраки и ужины вкусным и питательным коктейлем Формула 1. Они прекрасно заменяют 1 прием пищи, пополняя организм всеми необходимыми питательными веществами.

Во вторую очередь поменяла режим питания на 5-разовый. стала кушать часто, но небольшими порциями.

В третью очередь начала строго следить за своим питьевым режимом. В этом ей отлично помог Травяной напиток Гербалайф, который подарил энергию и хорошее самочувствие на новой диете.

В четвертую очередь сразу подключила физические нагрузки. Она выбрала для себя бассейн, и это прекрасно, потому что во время плавания задействованы все мышцы организма.

И вуаля, радуемся вместе с Рузалией и поздравляем с первыми результатами!

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса Гербал Рузалии Шамсутдиновой, 1 неделя

С моим консультантом Гербалайф Cветланой мы постоянно на связи, звоню или пишу ей в Вацапе…

dnevnik-herbalife-ruzalii-kazanДоброго всем дня!

Вот и подошла к концу первая неделя.

Результатами я очень довольна, а они такие — ушел вес на 3,3 кг, уменьшились почти все объемы ненамного.

Появилась энергия, не думаю теперь только о том,чтобы такое сладенькое и вкусненькое купить и съесть.

Питьевой режим и режим питания не нарушала. На завтрак пила концентрат Гербал Алоэ с чистой водой, потом делала коктейль Формула 1 и малиновый чай Термоджетикс.

На обед готовила свои любимые куриные грудки или рыбу на гриле без масла. Ела их со свежими овощами.

На перекусы 2 раза в день по половинке батончика.

Поначалу сильно мучил аппетит, когда вечером готовила ужин близким, хотелось тоже что-нибудь съесть. Потом по совету Светланы стала готовить вечером еду мужу и сыну, только после того как накормлю себя любимую. 🙂

Попью коктейль и уже спокойно занимаюсь приготовлением блюд, на сытый желудок это делать только в удовольствие.

За мое такое хорошее поведение и прекрасные результаты, исполнила наконец-то свою давнюю мечту-купила большой аквариум с красивыми золотыми рыбками. Теперь любуюсь ими постоянно и радуюсь жизни. Пусть они исполнят мою заветную мечту — похудеть!

Да, еще я забыла сказать, про спорт я не забываю. Стала ходить в бассейн через день и проплываю по 1 километру.

Вот такие мои результаты за неделю, я очень довольна программой, мне все нравится. Со Светланой мы постоянно на связи, звоню или пишу ей в Вацапе и она сразу же отвечает на все мои вопросы, очень удобный вид связи.

Пройти тест коррекции веса!

Мои результаты Гербал на 30.09.2016

  • вес — минус 3,3 кг
  • обхват груди  — минус 0 см
  • под грудью — минус 3 см
  • обхват талии — минус 4 см
  • обхват живота — минус 5 см
  • обхват бедер — минус 5 см
  • обхват ноги — минус 1 см
  • обхват руки — минус 0 см см

zamery-rozy-1-ned-min

diskleymer

Рузалия, вы просто прелесть, поощрение себя любимой золотыми рыбками — это чудесная идея. Они обязательно воплотят ваши мечты в жизнь! Да они уже начали действовать, вон какие прекрасные результаты — вы сумели похудеть за неделю на 3,3 кг и минус 18 см в объемах!

Бедра, живот и талия уменьшаются рекордно быстро! Поздравляю и не сомневаюсь, что к новому году вы будете покупать себе платье из нового размерного ряда!

Пройти тест коррекции веса!

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

29 комментариев

  1. Anna 2016-10-28, 21:17

    Замечательные результаты! Очень рада за ваш успех.

    Ответить
  2. Ира 2016-10-10, 20:32

    Результат действительно впечатляет! Держитесь в дальнейшем!

    Ответить
  3. Ирина 2016-10-07, 13:45

    Отличные результаты за неделю, и вес начал уходить, и объемы! Рузалия, вы молодец, дальнейших успехов вам!

    Ответить
  4. Наталья 2016-10-07, 13:28

    Отлично выглядите на фото, рада вашим результатам. Пусть это будет для всех ()кто хочет похудеть) примером.

    Ответить
  5. Арина Широкова 2016-10-05, 02:35

    С возрастом сбрасывать вес всё сложнее и сложнее. Поэтому, браво, Роза! С лишним весом всегда уходит и возраст. Вы будете только молодеть. Успехов Вам!

    Ответить
    • Роза 2016-10-05, 14:40

      Да,Арина! Когда в апреле мне исполнился 61 год,я сказала всем подругам,что дальше я буду считать свой возраст в обратном порядке.Тогда я и не думала о Гербалайфе.Похоже Бог услышал меня и направил в Гербалайф,чтобы я дальше только стройнела и молодела.

      Ответить
  6. Юлия 2016-10-04, 17:35

    Рузалия, вот и первые результаты! И они ошеломительны! 3,3 кг за неделю — не шутка! Настрой у Вас хороший, уверена, Вы и дальше будете радовать нас своими успехами!

    Ответить
  7. Алёна Кравченко 2016-10-04, 10:55

    Это здорово что такие результаты. 3 кг за неделю это просто прекрасно!

    Ответить
  8. Галина 2016-10-03, 16:21

    Прытко начали, 3 кг за неделю — суперотличный результат, Удачи!

    Ответить
  9. Ольга Парфенова 2016-10-03, 14:09

    Роза, Вы большая молодец, отличный результат!! У Вас все обязательно получится.

    Ответить
  10. Галина 2016-10-03, 00:01

    Хороший результат похудения за неделю, браво!Поздравляю, Рузалия!

    Ответить
  11. Елена 2016-10-02, 22:36

    Роза, ваши результаты впечатляют! И это только за первую неделю! Желаю и дальше двигаться такими же темпами к намеченной цели по снижению веса.

    Ответить
  12. Laralaram 2016-10-02, 14:50

    очень правильное питание! Успехов!

    Аквариум — это здорово! Лучше, чем поощрять себя «вкусняшками»!

    Ответить
  13. Картавцева Елена 2016-10-02, 11:58

    Молодец,Рузалия, серьезный подход к программе!

    Ответить
  14. Евгения 2016-10-02, 11:28

    Ничиго себе, какие хорошие результаты за неделю!!! Минус 3 кило и объемы отлично убавляются. Вы молодец, Роза! И подарок себе правильно сделали за такие отличные результы, себя надо любить!!! Желаю дальнейших успехов!

    Ответить
  15. Светлана Канаева 2016-10-02, 02:31

    Впечатляющий результат. Теперь главное — не сорваться, и не делать себе любимой поблажек.
    То ли еще будет!

    Ответить
  16. Светлана 2016-10-02, 02:29

    Хороший старт, так держать!

    Ответить
  17. forourmen 2016-10-02, 02:04

    Довольно плодотворная выдалась неделя! Есть за что порадоваться, искренне поздравляю с первыми победами, Роза.

    Ответить
  18. Lora 2016-10-02, 02:02

    За неделю -3,3 кг, не каждый может похвастаться такими результатами. Поздравляю, Роза, с окончанием первой плодотворной недели. Ваши усилия, увенчались успехом!

    Ответить
  19. Лара 2016-10-02, 01:59

    Роза, вы молодчина, за первую неделю показали великолепные результаты. Вот, что значит желание и стремление к своей мечте. Удачи вам, вы с такими темпами быстро избавитесь от лишних килограммчиков!

    Ответить
  20. Larisa 2016-10-02, 01:46

    С консультантом вам действительно повезло! Света грамотный консультант на своем примере показывающая действенность сбалансированного питания, питьевого режима и пользу продуктов Гербелайф!

    Ответить
  21. Незнакомка 2016-10-02, 01:43

    Получается, Розалия, у вас двойной праздник! Начали уходить лишние килограммы вместе в объемами, да еще и приятный долгожданный презент себе сделали — золотые рыбки! Поздравляю!

    Ответить
  22. Алина 2016-10-02, 01:32

    Поздравляю вас, Рузалия, с первыми плодотворными результатами, вес и объемы у вас действительно очень хорошо ушли. Вот, что значит плодотворная работа над собой.

    Ответить
  23. Лидия 2016-10-01, 22:33

    Рузалия, поздравляю Вас с прекрасным начальным результатом! Успехов Вам в будущей борьбе! 🙂

    Ответить
  24. людмила 2016-10-01, 22:01

    Просто замечательно! поздравляю Розалию с первыми успехами. Завидую белой завистью вашему упорству. У вас все получится.

    Ответить
  25. Хуторная Елена 2016-10-01, 21:22

    Да, это правильно, за хорошие результаты надо себя поощрять! И пусть будущие успехи будут такими же впечатляющими! )))

    Ответить
  26. Анжелика 2016-10-01, 20:52

    Рузалия, у Вас очень хороший результат для первой недели похудения. Вы молодец, и идея порадовать себя золотыми рыбками замечательная. Желаю Вам успехов на пути к заветной цели.

    Ответить
  27. Галина 2016-10-01, 20:29

    Рузалия, ну Вы молодец! Поощрить себя золотыми рыбками, здорово!
    Плаванье добавили, тоже здорово!

    Ответить
  28. Роза 2016-10-01, 14:17

    И этими своими прекрасными результатами я во многом обязана Светлане .С самого начала нашего знакомства и знакомства с Гербалайф ,она убедила меня , что я все смогу и все получится.Спасибо тебе огромное за твое большое терпение.Ты для меня как звездочка и к твоему свету я стремлюсь.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

как правильно похудеть

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

политика конфиденциальности

Победители конкурса

Последние комментарии

  • Lora

    Полезный и питательный вечерний коктейль позволит покушать полноценно, без вреда для организма и что важно, не искусится на разные вкусняшки…

    Просмотр статьи
  • Лара

    Здорово, что придумали вечерний коктейль - незаменимая вещь при правильном питании. Важно что и универсален коктейль, готовить и…

    Просмотр статьи
  • Незнакомка

    Вот уж правда - продумано все для использования вечернего коктейля занятыми людьми. Питаясь ним будешь сыт и фигуру сохранишь в…

    Просмотр статьи
  • Larisa

    Очень профессиональное описание свойств продукта - учтены все нюансы и противопоказания с предостережениями! Светик, ты Профессионал с большой буквы! Судя…

    Просмотр статьи

подпишись на новости