Дневник снижения веса Гербалайф Эдуарда Короткова, 12-15 неделя

Дневник снижения веса Гербалайф Эдуарда Короткова, 12-15 неделя

Правильный режим дня на диете Гербалайф способен творить чудеса. У Эдуарда почти минус 10 килограммов за 3 месяца!

Нашему участнику новогоднего конкурса уже за 50, однако, кто посмеет сказать, глядя на его жизнерадостные фото, что этот мужчина выглядит на свой возраст??? Да максимум 35, и ни годом больше 🙂 Согласны?

Обожаю таких целеустремленных и последовательных людей. Они умеют четко определять цели и планировать способы достижения этих целей.

Ведь надо было не просто купить продукты Гербалайф, а полностью перестроить свой режим дня, который бы включал в себя и правильное питание, и физические нагрузки, и питьевой режим.

Эдуард именно так и сделал, расписал по часам новый образ жизни и начал четко соблюдать режим.

Результат — минус 8,8 кг за 3 месяца! Учитесь у успешных людей, всем рекомендую!

Пройти тест коррекции веса!

diskleymer

Дневник снижения веса Гербал Эдуарда Короткова, 12-15 неделя

Минус 10 кг за 3 месяцаЗдравствуйте!

Вот и подошла к окончанию наша программа по приведению организма в порядок, с продуктами Гербалайф!

Расскажу немного о своих ощущениях и изменениях происшедших в моей жизни.

Поставленную цель в начале программы — привести тело в порядок, довести вес до 78 кг и сохранять результат продолжительное время, я выполнил процентов на 80. Сейчас у меня 84 кг, хоть не полностью выполнил, но есть чем гордиться!

По истечении 3 месяцев которые мы находились на программе с продуктами Гербалайф, у меня произошли следующие изменения:

  1. Снизился вес.
  2. Тело стало стройнее.
  3. Улучшилось общее самочувствие.
  4. Нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта.
  5. Суставы рук и ног стали эластичнее.
  6. Перестал болеть простудными заболеваниями.
  7. Появилась жизненная энергия и хорошее настроение.
  8. Чувствую себя лет на 15 моложе, как в 35!

Информацию о рецептах блюд черпаем с сайта Светланы Долгих, за что очень благодарны ей и всем участникам здорового образа жизни.

Светлана оптимист и великолепный организатор, благодаря разработанной ею для нас индивидуальной программе мы узнали, как правильно питаться с продуктами Гербалайф. Огромное ей спасибо!!! Дай бог ей всего!!!

Мой режим дня на диете Гербал

НЕ правильный режим дня до Гербал

  • 6-30 Подъем утренние процедуры.
  • 6-45 Завтрак- яйца, сыр, масло сливочное, колбаса, белый хлеб, сладкий чай.
  • 10-00 Чаепитие — хлеб с салом, сладкий чай, печенье, конфеты.
  • 12-00 Обед — 2-ое не диетическое (макароны, мясо жирное, острое), сало соленое обязательно, белый хлеб, сладкий чай.
  • 15-00 Чаепитие — сладкий чай, печенье, пряники, конфеты
  • 18-00 Ужин — картофель, белый хлеб, сало соленое обязательно, молоко.
  • 21-00 Вечерний чай — яйца, колбаса, белый хлеб, варенье, сладкий чай 

Правильный режим дня с Гербал 

  • 6-00. Подъем. Выпиваю ст. ложку яблочного уксуса разведенную в стакане воды (3 колпачка Алоэ Вера), утренние процедуры.
  • 6-20. Зарядка, гимнастика, пробежка на беговой дорожке.
  • 6-50. Выпиваю стакан коктейля (состав: 2 ст. ложки Формула 1, 1 банан, 2ст. ложки творога 0%, 2 ст. ложки смеси «чернослив, курага, мед, кедровые орехи, грецкие орехи, лимон»). Очень удобно весь завтрак в одном бокале!
  • 9-00. Перекус 1 яблоко или салат (сейчас в основном из свежей капусты) + стакан простой воды.
  • 11-30. Стакан простой воды.
  • 12-00. Обед. В основном 2-ое блюдо диетическое обязательно с мясом, стакан кефира 0%.
  • До обеда выпиваю 1,5 литра напитка (состав: 1 ст. ложка яблочного уксуса, 1 ст. ложка протертой калины, 1 ч. ложка цикория, выжатая долька лимона)
  • 15-00. Перекус — 1 яблоко или салат + стакан простой воды.
  • 18-00.Ужин — суп диетический, обязательно мясо или рыба.
  • 20-00. Творог 0% 100 грамм с изюмом +  стакан кефира 0%.
  • 22-00. Отбой

Пройти тест коррекции веса!

У меня нет консультанта!

Как видите мой сегодняшний мой распорядок дня у меня расписан по минутам и это расписание выдерживаю!

И таким образом шесть дней. Этот распорядок выдерживается легко для человека. Конечно, первый месяц тяжеловато идет привыкание, но как вспомнишь, про болезни заставляешь себя придерживаться распорядка.

В воскресенье выходной день отдыхаем от всего! Позволяем себе полежать утром подольше в постели, кушаем что хотим (в пределах разумного конечно) и готовимся к следующей неделе.

Один раз в неделю делаем суставную гимнастику по методу доктора Бубновского, она рассчитана на 1час. Всем! Всем! Всем! Рекомендуем ! Потому что основная часть болезней наших появляется из-за того что мы наплевательски относимся к своему телу! (Видео уроки гимнастики можно найти в интернете).

В настоящее время вес и все остальные табличные параметры стабильные. Решили с супругой жить по такому расписанию до мая. Как только пойдут первые огурцы и зелень, думаю, последует программа № 2 с продуктами Гербалайф по снижению веса и закреплению результатов.

Вот пожалуйста делайте выводы и не бойтесь менять жизнь коренным образом с продуктами Гербалайф!

Всем Вам добра и здоровья!!! С уважением Эдуард.

Мои параметры на 23.11.2015

  • Вес минус 8,5 кг!
  • Объём груди — минус 5 см
  • Объём под грудью — минус 6 см
  • Талия — минус 10 см!

  • Живот минус 7 см!
  • Бёдра — минус 13 см!
  • Нога — минус 6 см
  • Рука — минус 3 см

Пройти тест коррекции веса!

Как похудеть на 10 кг, результат за 3 месяца

Вот так все просто, понятно и доступно. Пока одни, накупив продуктов, оправдывают свои слабости и вредные привычки, другие получают отличные результаты. Никаких причитаний по поводу того, что не хватает времени на то чтобы соблюдать диету Гербалайф 🙂 Зато четко по-армейски расписан правильный режим дня.

Браво, Эдуард, браво! Выглядите, действительно, молодцом! Из пенсионера превратились в Джеймса Бонда, кумира женщин 🙂

Продолжайте в этом же духе и про старость вообще забудете, сейчас у вас вторая молодость, а потом наверное и третья наступит. 😉
составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
  1. Ирина 2015-12-05, 13:44

    Впечатляющие результаты и очень даже убедительные!

    Ответить
  2. Юлия 2015-12-01, 14:55

    Результаты на лицо, шикарный Мужчина перед глазами, вот что делает самодисциплина и любовь к своему телу. Эдуард, так держать!

    Ответить
    • Елена 2015-12-01, 21:48

      Ведь могут же когда захотят!

      Ответить
  3. Галина Сирая 2015-12-01, 01:59

    Прекрасный пример питания. Рада, что диета и Гербалайф помогли Вам, Эдуард, в похудении! Думаю, надо попробовать тоже улучшить свой рацион и немного похудеть.

    Ответить
  4. Евгения (Lebeddeva.ru) 2015-11-30, 13:35

    Эдуард, просто отличные результаты! За три месяца минус почти десять кг! А сколько ушло в объемах! БИС. У меня сколько друзей-мужчин все пытаются хоть немного сбросить вес, но результаты плачевные. Конечно же в этом первый помощник Гербалайф, ну а главное сила духа и стремление добиться поставленной цели.

    Ответить
  5. Эдуард 2015-11-30, 09:56

    Спасибо Вам за комментарии будем стараться!

    Ответить
  6. Елена 2015-11-29, 15:28

    Эдуард координально изменился, и конечно в лучшую сторону. Такой спортивный и помолодевший юноша прям!

    Ответить
  7. Хуторная Елена 2015-11-28, 16:46

    Как приятно видеть такие отличные результаты! Все-таки что и говорить, когда человек возвращается к своему нормальному весу, он и выглядеть и чувствовать себя лучше начинает, и это здорово )))

    Ответить
  8. Лидия (tytvkysno.ru) 2015-11-28, 11:13

    Да, если мужчина начинает чем-то заниматься, то подходит к этому ответственно и серьезно и полученный результат тому свидетельство.

    Ответить
  9. Ирина 2015-11-27, 08:14

    Хороший результат! Продолжайте в том же духе.

    Ответить
  10. Ирина 2015-11-27, 01:03

    Вот и мужчины подтянулись. Результат уже прекрасный, удачи, Эдуард!

    Ответить
  11. Светлана Канаева 2015-11-26, 23:59

    Отличный результат. На стройного подтянутого мужчину, в которого превратился Эдуард, и посмотреть приятно. Правда, и раньше он был очень даже ничего.

    Ответить
  12. Светлана 2015-11-26, 23:53

    Эдуард подошел к снижению веса по мужски: решил — сделал. И ни шага в сторону. Молодец! Не многие способны так кардинально поменять привычный образ жизни (т.е., питания). 🙂

    Ответить
  13. Anna 2015-11-26, 05:30

    Вот это отлично! Мужчины не часто решаются на такие изменения.

    Ответить
  14. Лара 2015-11-26, 03:45

    Эдуард, вы пример для подражания многим мужчинам, осознав, что вы имеете проблемы с лишним весом, не стесняетесь подымать эту тему, а предпринимаете меры по решению проблемы, весьма похвально!

    Ответить
  15. Lora 2015-11-26, 03:44

    Эдуард, отличная работа, выглядите счастливым! Поздравляю, с отлично проделанной работой, результат — на лицо!

    Ответить
  16. Larisa 2015-11-26, 03:29

    Настоящий сильный мужчина избрал правильный путь к снижению веса тела — достойный пример для подражания!

    Ответить
  17. Незнакомка 2015-11-26, 03:28

    Это верно, Эдуард достоин того восхищения, которое ему высказали дамы!

    Ответить
  18. Алина 2015-11-26, 03:25

    Эдуард, поздравляю, с отличными результатами! Вы кардинально изменили распорядок дня и питание, не каждому это под силу! Замечательно выглядите!

    Ответить
  19. Анжелика 2015-11-26, 03:21

    Эдуард, у Вас очень хороший результат, выглядите великолепно. Удачи Вам во всех делах и начинаниях.

    Ответить
  20. forourmen 2015-11-26, 03:17

    Вот это — правильный подход к жизни, сбросив лишний вес, в первую очередь чувствуешь прилив энергии, уже и кофе не требуется, чтобы спать не хотелось и отдышка уходит. Молодец Эдуард, в первую очередь, вы укрепляете здоровье, а уже после, улучшаете свой внешний вид.

    Ответить
  21. Лидия 2015-11-26, 00:58

    Эдуард, прекрасный результат! Сила воли, режим дня и продукты Гербалайф творят чудеса! Успехов Вам, Эдуард! 🙂

    Ответить
  22. Елена 2015-11-25, 21:38

    Эдуард — красавчик!!!

    Ответить
  23. Ирина 2015-11-25, 21:23

    Удачи Эдуарду!

    Ответить
  24. Галина 2015-11-25, 21:20

    Как Эдуард серьезно и основательно взялся за похудение. Мне нравится, что он составляет распорядок дня. Это дисциплинирует!

    Ответить
  25. Наталья 2015-11-25, 18:47

    Спасибо за правильный режим , возьму на заметку…

    Ответить
  26. Ольга Парфенова 2015-11-25, 18:05

    Ох, ничего себе Вы, Эдуард, даете! Красавчик! На сале-то со сладостями выглядели совсем иначе, а сейчас Вы стали очень даже ничего… 🙂

    Ответить
  27. Галина 2015-11-25, 13:10

    Не часто увидишь мужчин, желающих похудеть! Молодец, результат впечатляет.

    Ответить
  28. Павел 2015-11-25, 12:45

    Отличный результат! Действительно из пенсионера в Джеймса Бонда! И началась новая жизнь, ведь самочувствие стало намного лучше!

    Ответить
  29. Картавцева Елена 2015-11-25, 11:22

    Радует то, что не только мы, женщины, хотим выглядеть стройными, молодыми и красивыми, но и мужчинам тоже не чужды эти стремления. Смотрю на фото Эдуарда и глаз радуется его преображением. Почитала его «диету» до Гербалайфа. Кстати, именно так питаются многие. А вот что бы кардинально изменить свое отношение к режиму питания и дня, надо иметь силу воли. Должна отметить, что у Эдуарда она есть!

    Ответить
  30. Галина 2015-11-25, 10:24

    Девчата, в вашем полку прибыло. Ура, наконец то мужчина! Буду с удовольствием следить и за его результатами похудения! Удачи вам, Эдуард!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

ХОЧЕШЬ КРЕМ-БРЮЛЕ?





У меня нет консультанта!

Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

свежий отзыв гербал

Велнесс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Галина

    Очень хочется попробовать...

    Просмотр статьи
  • Хуторная Елена

    Умеет Гербалайф процесс похудения сделать не только полезным, но и таким соблазнительным, вот и коктейль со вкусом крем-брюле тому подтверждение!…

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, Александра, конечно можно, отправила прайс-лист Гербалайф на указанную почту.

    Просмотр статьи
  • Александра

    можно цены на продукцию?

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него