Вкусный рецепт рыбы в рукаве в духовке от Алены Мерзляковой

Вкусный рецепт рыбы в рукаве в духовке от Алены Мерзляковой

Как приготовить безумно вкусный рецепт рыбы в духовке и сохранить свою фигуру? Все секреты приготовления скумбрии на диете.

На диете Гербалайф мы можем позволить себе многие вкусные продукты, а точнее ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Чтобы снизить вес и сохранить результат на длительное время, мы должны следить за тем, что кушаем в течение дня.

Как не допустить прибавки в весе?

Вредно для фигуры:

  1. Фастфуд картошка, пицца.
  2. Жирная и жареная пища.
  3. Солености и копчености.
  4. Большое количество сладкого — шоколад,конфеты.
  5.  Мучное — торты, булочки.
  6. Переедание.

Полезно для фигуры:

  • Готовим на гриле, в духовке или на пару.
  • Белковая пища — курица, рыба и мясо. Злаки и бобовые.
  • Фрукты и овощи, зелень.
  • Молочные продукты с низким процентом жирности.
  • Выпечка диетическая.
  • Шоколад не менее 70% какао.

Столько всего вкусного и полезного можно приготовить на диете Гербалайф и ваша фигура за такие блюда скажет вам только спасибо.

Пройти тест коррекции веса!

Вот и я решила приготовить рецепт «Рыбы в духовке и в рукаве». Рыба полезна всем, а особенно худеющим. В ней много железа, кальция и куча витаминов. Во-первых, она содержит полезные жиры Омега 3, а это очень важно. Во вторых, в ней есть полезные микроэлементы, а в-третьих она играет важную роль в укреплении костей, волос.

Итак, перейдем к моему рецепту.

Рецепт рыбы в рукаве в духовке

Рецепт рыбы в духовке
Вкусный рецепт рыбы в духовке Гербалайф

 

Ингредиенты

  • Рыба скумбрия — 1 штука.
  • Приправа для рыбы.
  • Соль — шепотка
  • Лимон — 2 — 3 кружечка.
  • Пакет для запекания.
  • Зелень.
  • Помидор — 1/2 шт.

Приятного аппетита!

 

Приготовление

  1. Берем скумбрию, моем и потрошим.
  2. Далее делаем небольшие надрезы на рыбе. Солим, перчим и выдавливаем немного лимонного сока.
  3. В пакет для запекания кладем в рыбу и завязываем его с обеих сторон. Делаем один прокол на пакете.
  4. Выкладываем нашу рыбку в рукаве на противень и ставим в духовку на 180 градусов, на 25 минут.
  5. Достаем и сервируем, украшая лимоном, помидором и зеленью.


 У меня нет консультанта!


Мой отзыв

От своего рецепта я в восторге. Рыба — это моя слабость, я готова ее кушать в любом виде, всегда и везде, и мясо не надо 🙂

Рыбка получилась настолько вкусная, сочная и ароматная, что мы всей семьей умяли ее за 5 минут, и остались сытыми — довольными. Мой сынок не очень любит рыбу, но эту уплетал за обе щеки 😉

Пройти тест коррекции веса!

Я готовила такое блюдо на Новый год, и гости были в восторге, и не только они!

Вприкуску с каким-нибудь салатиком или гарниром получается довольно-таки сытно.

В рукаве я готовила впервые, и осталась очень довольна результатом. Рекомендую приготовить и насладиться вкусом этого рецепта рыбы в рукаве с лимоном, вы останетесь в восторге!

купить БАДы

Алена Мерзлякова
Автор:
Главная |Рецепты Новый год 2017| Прайс 2016 | Тест-драйв | Снижение веса | Результаты | Отзывы о нас | Консультация
 

Размещая ОТЗЫВЫ и комментарии, Пользователь выражает личное мнение. Мнение администрации сайта и компании Гербалайф может не совпадать с мнением Пользователя.

Написать комментарий

13 комментариев

  1. Любовь 2016-09-26, 02:59

    Мне тоже нравиться использовать рукав для запекания, очень удобно и быстро можно в нем приготовить полезную и вкусную еду.

    Ответить
  2. Светлана Канаева 2016-07-08, 04:19

    Давно искала интересный и полезный рецепт рыбы. Хотелось приготовить что-то особенное. И вот свершилось! Я его нашла.

    Ответить
  3. Светлана 2016-07-08, 04:18

    Что-то мы в последнее время стали редко скумбрию покупать. Тут такой рецепт рыбы соблазнительный, что хоть прямо сейчас, среди ночи, в магазин беги!

    Ответить
  4. Анна 2016-03-07, 15:06

    Скумбрию не раз запекала, но не в рукаве. Всегда превосходный результат. Вкусная рыбка, да к тому же еще и полезна.

    Ответить
  5. Ирина 2016-01-14, 22:56

    Скумбрия — очень вкусная и полезная рыбка. Тоже люблю ее готовить! Вкусна и на гриле, и запеченная в духовке.

    Ответить
  6. Ирина 2016-01-13, 15:31

    У меня сегодня на ужин рыбка, а приготовлю я ее по вашему рецепту. Спасибо Аленушка!
    Наступает Старый Новый год!
    Всем желаю счастья и удачи,
    Долгих лет, здоровья и добра.
    Пусть скорей уходят незадачи.

    Поздравляю с праздником я вас!
    Гладкой в жизни будет пусть дорога.
    Старый Новый год пусть принесёт
    Радости, улыбок очень много.

    Ответить
  7. Оксана 2016-01-11, 13:12

    Блюда из рыбы наиболее полезные. Вариант запекания рыбы в рукаве часто использую, блюдо получается очень ароматным и вкусным.

    Ответить
  8. Anna 2016-01-10, 20:09

    Скумбрия очень вкусная рыбка, доводилось пробовать скумбрию приготовленную на костре. Благодаря вашему рецепту попробую приготовить в духовке, спасибо.

    Ответить
  9. Larisa 2016-01-10, 04:10

    Обожаю скумбрию, особенно запеченную в духовочке! По-моему, приготовленная таким вот способом, она самая вкусная!

    Ответить
  10. Галина 2016-01-10, 00:36

    Скумбрию часто запекаю в фольге, в рукаве не пробовала.

    Ответить
  11. Laralaram 2016-01-09, 19:06

    Рыбка рыбка, рыбка… обожам-с… Способ приготовления таков: быстро, удобно, вкусно и полезно!

    Ответить
  12. людмила 2016-01-09, 15:30

    Уважаю скумблию и с удовольствием ем жареную, а сдесь такой рецептик! спасибо.

    Ответить
  13. Елена 2016-01-09, 13:25

    Скумбрия такая полезная, запекала ее в фольге, а вот в рукаве не приходилось. Наверное получается еще вкуснее. Спасибо Алене за рецепт!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

 У меня нет консультанта!

Бесплатный тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Стань звездой интернета!

Конкурс Гербалайф 2016

Последние комментарии

  • Любовь

    Всегда радуюсь за людей, достигающих своих целей и успехов и не важно чего они касаются, обучения, работы или похудения.

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, ответила вам на указанную электронную почту. Проверьте, пришло письмо или нет.

    Просмотр статьи
  • Галина

    Екатерина, за такой короткий период времени и уже такой хороший результат! Вы своего добьетесь точно!

    Просмотр статьи
  • Volkova19-64

    Прочитала комментарии, понравилось, пришлите пожалуйста всю информацию о вашей продукции. Спасибо.

    Просмотр статьи