Вкусный рецепт утки с медом в маринаде от Ирины Поляковой

Вкусный рецепт утки с медом в маринаде от Ирины Поляковой

Ищите вкусный рецепт утки в маринаде? Заходите на наш сайт, утка в медовом маринаде уже ждет вас!

Наша участница Ирина удивляет нас все чаще и чаще. В этот раз она нам предлагает свой замечательный рецепт «Утка в маринаде» на плите. Я утку не готовила ни разу, но мне кажется что вкус у этого блюда просто фантастический. На Новогоднем столе она будет смотреться аппетитно и празднично.

Утка, как и любое другое мясо, богата белком и витаминами, а особенно большое содержание витамина А и группы витаминов В. Рекомендуется употреблять утиное мясо спортсменам, так как в нем много протеина, а это значит, что оно отлично восстанавливает силы после физических нагрузок.

Пройти тест коррекции веса!

Благодаря утиным жирам наш организм очищается от вредных веществ, также в жирах есть ферменты, улучшающие пищеварение и даже цвет лица.

Калорийность на 100 грамм домашний утки — 248 ккал.

В рецепте утки в составе маринада содержится мед, и это прекрасно!
ТОП 5 — ти полезных свойств:

  1. Можно употреблять людям с сахарным диабетом.
  2. Помогает при простых и вирусных заболеваниях.
  3. Богат кальцием — укрепляет зубы и кости.
  4. Нормализует пищеварительную систему.
  5. Оздоравливает и укрепляет иммунную систему.

И это далеко не все полезные качества, за которые нужно любить и ценить мед. 😉

Рецепт утки, конечно. вкусный и его можно употреблять на диете Гербалайф, однако, сильно не увлекайтесь, помните, что такое блюдо можно только в обед, небольшую порцию в сочетании со свежими или тушеными овощами!

Вкусный рецепт утки с медом в маринаде от Ирины Поляковой

рецепт утка в маринаде от Ириы
Гербалайф рецепт утки
рецепт утки Гербалайф от Ирины

 

Ингредиенты

  • Грудка утиная- 3 шт., около 500 грамм каждая.
  • Соль по вкусу.
  • Соевый соус и вода — 50/50.
  • Лавровый лист — 6 шт.
  • Мед — 3 чайные ложки.
  • Черный перец — 5 грамм
  • Лимонная кислота — 2 грамма или половинка сока лимона.

Приятного аппетита!

 

Приготовление

  1. Утиные грудки замариновать на 2-3 часа при комнатной температуре.
  2. Потом убираем в холодильник на 8-10 часов, я убила на ночь.
  3. В разогретую духовку выложить утку, добавить маринад, чтобы покрыл мякоть и накрыть фольгой.
  4. Готовила на глазу около 40-60 минут на слабом огне.
  5. Сняла фольгу и еще 10 минут.
  6. Мясо тает,мягкое и нежное. Можно яблоко или грушу добавить нарезанную, перед тем как в духовку поставить.

 У меня нет консультанта!

Ирина, какой аппетитный рецептик,  я его обязательно приготовлю на Новогодние праздники, уж очень он мне приглянулся.

Молодечик, что готовишь правильную пищу и следишь за своим питанием 🙂

Пройти тест коррекции веса!

Тем более утка у нас не под запретом, и ее можно кушать на программе Гербалайф, в ней много белка, который нам необходим.

Ирина, снижает вес с продуктами Гербалайф, и достигла отличных результатов, которыми делится с нами периодически 🙂

Так же Ирина, участвует в Новогоднем конкурсе и ведет дневник онлайн! принимайте участие все желающие в нашем конкурсе.

Вот и рецепт утки она приготовила по правильному питанию, и это здорово!

Ждем новых и вкусных рецептов 🙂

купить БАДы

Алена Мерзлякова
Автор:
Главная |Рецепты Новый год 2017| Прайс 2016 | Тест-драйв | Снижение веса | Результаты | Отзывы о нас | Консультация
 

Размещая ОТЗЫВЫ и комментарии, Пользователь выражает личное мнение. Мнение администрации сайта и компании Гербалайф может не совпадать с мнением Пользователя.

Написать комментарий

11 комментариев

  1. Ирина 2016-07-05, 10:28

    Мы очень любим утку и периодически готовим с картошечкой. С медом никогда еще не пробовали, спасибо за рецепт)

    Ответить
  2. Галина 2016-05-24, 18:39

    Классный рецепт утки, очень понравился. Спасибо!!!!

    Ответить
  3. Ирина.С 2016-01-19, 22:07

    Не приходилось готовить утку. Думаю вкусно и полезно)

    Ответить
  4. Оксана 2015-12-28, 21:04

    Блюдо из утки — по новогоднему актуально. Хорошо, что есть и диетический рецепт её приготовления.

    Ответить
  5. Хуторная Елена 2015-12-28, 16:22

    Вкусное, диетическое, но при этом совсем не скучное блюдо, так что надо брать на вооружение!

    Ответить
  6. Евгения 2015-12-28, 13:02

    Не знала, что утка относится к низкокаллорийным блюдам, но Ирочка убедила. Поэтому без опасения приготовлю такие грудки на Новогодний стол. И при диабете не противопоказано, тоже плюс. Спасибо, Ирина, за рецепт.

    Ответить
  7. Татьяна 2015-12-28, 12:11

    Жаль у нас уток не продают, так захотелось такую утку с маринадом попробовать. Придется с куриной грудкой приготовить.

    Ответить
    • Ирина Полякова 2016-01-14, 21:13

      А это из грудок и приготовлено. Домашняя птица, мама моя сама выращивает. Шкурку я сама не ем, но чтобы не пересушить саму грудку, не снимаю в процессе приготовления в духовке.

      Ответить
  8. Наталья 2015-12-28, 00:14

    Классный новогодний рецепт! Очень кстати.Спасибо!

    Ответить
  9. людмила 2015-12-27, 15:45

    Здорово! у моего мужа сахарный диабед. Спасибо за рецепт, взяла на заметку. Думаю мой муж будет доволен.

    Ответить
  10. Ирина 2015-12-27, 14:03

    Уточек приготовили на Новый год, только боюсь домашние придется готовить чуть дольше. Отличный рецепт утки.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

 У меня нет консультанта!

Бесплатный тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Стань звездой интернета!

Конкурс Гербалайф 2016

Последние комментарии

  • Laralaram

    я правильно поняла, что на 1 л воды брать 1 головку чеснока? что-то много!

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Наталья выглядит просто фантастически! Стройная, молодая и красивая! Умница!

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Екатерина, начало очень хорошее.Теперь главное не терять мотивацию и продолжать целенаправленно идти к своей цели.

    Просмотр статьи
  • Любовь

    Всегда радуюсь за людей, достигающих своих целей и успехов и не важно чего они касаются, обучения, работы или похудения.

    Просмотр статьи