Витаминный салатик из редьки дайкон с яблоком от Юлии

Витаминный салатик из редьки дайкон с яблоком от Юлии

Полезная и вкусная редька дайкон для вашего меню на диете Гербалайф не добавит вам лишних килограммов!

Побалуйте себя на обед или же в перекус, лёгким витаминным салатиком из полезных диетических овощей! Сегодня японская редька известна всем и широко используется в кулинарии.

Можно найти много рецептов, что из неё приготовить. Например, первые блюда, заготовки на зиму, свеженькие коктейли, разнообразные салатики. Она будет хороша и в сыром, и в варёном виде. Но, никогда не забывайте, что пользы, конечно же больше от свежих овощей!

Пройти тест коррекции веса!

Поэтому, если вы выращиваете её на своём приусадебном участке, вам крупно повезло! Ведь дайкон — это кладезь полезностей и витаминов!

Вся польза дайкона для прекрасного внешнего вида и здоровья

ТОП-7  полезных свойств «сладкой» редьки:

  1. Занимает лидирующую позицию по содержащимся в ней витаминам и полезным веществам.
  2. Содержит всего около 20 ккал в 100 граммах продукта, поэтому может быть смело включена в рацион и употребляться без ограничений.
  3. На 1/3 восполняет дневную норму в витамине С, в результате чего, повышает сопротивляемость организма простудным заболевания.
  4. Содержит фитонциды и соединения белковой природы, убивающие микробов и поэтому считается наилучшим средством от инфекционных заражений!
  5. Во время роста не впитывает из почвы вредоносные вещества. А при регулярном употреблении избавляет от радионуклидов и других вредных соединений.
  6. Выводит холестерин и применяется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  7. Не приводит к увеличению массы тела из-за отсутствия в дайконе масел растительного происхождения. Поэтому смело включайте этот корнеплод в блюда своего диетического меню!

Пройти тест коррекции веса!

Редька дайкон с яблоком в салате

Редька дайкон redka-dajkon-2 redka-dajkon-3

Из чего готовить

  • Редька дайкон средняя — 1 шт
  • Морковь большая — 1 шт
  • Яблоки кисло-сладкие средние — 3 шт

  • Сметана для заправки 15%
  • Зелень любая
  • Соль по вкусу

Пройти тест коррекции веса!

Как приготовить
  1. Редьку, морковь чистим и трём на крупной тёрке.
  2. Яблоки очищаем от кожуры, удаляем сердцевину и режем узенькой соломкой.
  3. Берём любую зелень, кроме зелёного лука (я брала петрушку), тщательно моем и рубим так, как вы любите — мелко или крупно.
  4. Всё перекладываем в глубокую посуду, солим, тщательно перемешиваем и заправляем сметаной, естественно не весь салат, а порционно. Хотя это зависит от количества едоков! 🙂

Наш салат готов! Приятного аппетита и положительных эмоций!

Мой отзыв о рецепте

Раньше я о дайконе слышала, но попробовала этой осенью впервые, когда угостили знакомые садоводы. Рецепт подсказала свекровь, вернее сказать первый раз приготовила она, а затем уж и я сама решила, через некоторое время, вновь побаловать семью этим витаминным коктейлем из овощей, зелени и фруктов.

Вкус салата, я вам скажу, получился чудесный! Не надо ни уксуса добавлять, ни сахара! Кислота и сладость яблок прекрасно всё это заменяют. К тому же данный сорт японской редьки не содержит горечи и обладает мягким ароматом.

Сплошная польза и удовольствие при минимуме калорий! Самое то для вашего меню на диете Гербалайф. У вас будет отличный низкокалорийный перекус или обеденный салат.

Пройти тест коррекции веса!

Наказала всем: и родителям, и свекрови обязательно в следующем году посадить этот замечательный и полезный овощ, чтобы потом подпитывать организм витаминами со своего огорода!

И теперь, своим знакомым и читателям, с полной уверенностью могу советовать включать в свой рацион редьку дайкон. Готовить её, используя пошаговый рецепт, проще простого! Оцените также сытность и простоту салата со шпинатом и многих других моих блюд в рубрике рецепты.

Любите себя, готовьте сами или готовьте с нами! Не бойтесь экспериментировать, чтобы разнообразить свой рацион! Обращайтесь за рекомендациями и советами.

Я также с радостью расскажу вам и научу, как правильно похудеть!

составить программу похудения

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев пока нет...

Стань первым!

Написать комментарий
Показать комментарии

Написать комментарий

Набрали кг в праздники?

По материалам официального сайта Гербалайф

Пройдите Wellness тест


Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта


свежий отзыв гербал 2018

У меня нет консультанта!


Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

Последние комментарии

  • Маргарита

    Светлана, "пищевой невроз" даже звучит страшно! Здорово, что есть люди, знающие, как этого не допустить. С удовольствием всегда читаю Ваши…

    Просмотр статьи
  • Lara M.

    Если есть воля, то средства - вот они!

    Просмотр статьи
  • Larimar55

    Да,с ейчас многие начнут диеты. А главная беда - переедание. Слава богу, я держала себя в руках, не переедала, хотя…

    Просмотр статьи
  • Дарья Самофалова

    Светлана, у вас очень интересные лекции в Школе питания. Прислушиваюсь к каждому слову. Спасибо. Я на

    Просмотр статьи

Авторский курс