Салат из огурца, редиски и курицы от Алены Мерзляковой

Салат из огурца, редиски и курицы от Алены Мерзляковой

Изумительно вкусный и нежный, салат из огурца, редиски  и курицы станет вашим любимчиком на диете. Готовится очень быстро и легко.

Салаты — это всегда и вкусно, и полезно. Если вы следите за своей фигурой, то салат из свежих овощей с легкой заправкой — это то, что диетолог прописал. Его можно приготовить из различных ингредиентов, и заправить любой низкокалорийной заправкой:

  • Масло — оливковое, льняное, нерафинированное.
  • Лимонный сок.
  • Сметана или натуральный йогурт.

Если мы дорожим нашей прекрасной фигурой и хотим похудеть, то про майонез и слоеные салаты нужно забыть. Ведь в магазинных майонеза много жирности и куча углеводов, я уже молчу про калорийность этого продукта.

Салат из огурцаЯ раньше примерно год назад, безумно любила МАЙОНЕЗ, клала его везде чуть ли не «ложками», но сейчас я про него и слышать не могу! Майонез заменила на сметанку и оливковое масло, салаты с ними просто фантастически вкусные и питательные получаются 😉

Пройти тест коррекции веса!

Пошли первые свежие овощи и в моем блюде главный продукт — это редис. Вы знали, что в одном пучке редиса содержится суточная норма аскорбиновой кислоты, здорово правду? Также этот овощ отлично подходит для любой диеты — так как он по праву считается диетическим продуктом.

В 100 граммах всего 14 калорий. Еще редис хорош для зубов, десен, костей, в нем содержится белок, кальций и даже клетчатка.

Этот корнеплод богат витаминами группы В, а еще калием, магнием, железом. Кушайте редиску и наполняйте организм всеми полезными микроэлементами. Не забывайте о том, что овощ сезонный, успевайте насладиться вкусом и получить максимум пользы!

Мой салат получился вкусным и витаминным 🙂 Рекомендую всем, кто сейчас на нашей диете Гербалайф!

Салат из огурца, редиски и курицы от Алены Мерзляковой

Салат из огурца
Салат из огурца, редиски

Ингредиенты

  • Отварное куриное филе — 250 гр.
  • Яйца — 2 шт.
  • Яичный белок — 2 шт.
  • Редиска — 4 шт.
  • Огурец — 2 шт.
  • Лук зеленый — 5 перьев
  • Соль по вкусу
  • Сметана 10%

Приготовление

  • Отварить яйца и отделить 2 шт. от желтка.
  • Нарезать курицу, яйца, белки, редиску, огурец кубиками.
  • Лук нарезать помельче, и все ингредиенты перемешать.
  • Добавить соль по вкусу и столовую ложку сметаны.
  • Снова перемешать.
  • Перед подачей на стол можно украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Мой отзыв

У меня нет консультанта!

Люблю салаты, каждый день почти едим. Вчера приходила в гости свекровь и принесла редиску. Ну и я решила сегодня приготовить салатик, из того что есть в холодильнике.

И знаете, получилось очень вкусно и ароматно. Редиску в нашей семье любят все, даже наш сынок, ему 4 годика. А по скольку она сезонная, надо успеть полакомиться 🙂

Пройти тест коррекции веса!

Я салат кушала на обед с гречневыми котлетами с сыром — рецепт есть на нашем сайте. И наелась вдоволь, потому что обед получился белковым и сытным. А все прекрасно знают, что белок отлично насыщает.

Готовьте низкокалорийные блюда, организуйте сбалансированное питание, и Ваша фигура скажет Вам «Спасибо». Оцените мой рецепт «Салат с огурцом, редиской и курицей» и насладитесь его вкусом!

Принимайте участие в наших конкурсах и акциях! Участвовать может каждый.

составить программу снижения веса

Алена Мерзлякова
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Бесплатная консультация
 
  1. Анна 2016-05-19, 22:22

    Приятный, не калорийный и вкусный летний салатик. Одним им можно прекрасно поужинать

    Ответить
  2. Laralaram 2016-05-18, 13:09

    вкусненький и полезный салат! А куда желткие девать? — мужу? Вместо сметаны можно взять йогурт, еще меньше жира…

    Ответить
  3. Анна 2016-05-14, 22:54

    Такой салатик может стать прекрасным ужином. Вкусный, легкий, не слишком калорийный

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

как правильно похудеть

Бесплатный тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Победители конкурса

Последние комментарии

  • Светлана Долгих

    Отправили, проверьте почту пожалуйста и спам на всякий случай.

    Просмотр статьи
  • valeri

    Здравствуйте, мне пожалуйста прайс на почту отправьте.

    Просмотр статьи
  • Алексей

    Проблему лишннго веса решал не содой, а правильным питанием и физической активностью. Избавиться от лишнего веса по иному никак невозможно.

    Просмотр статьи
  • Любовь

    Домашний тонкий лаваш - очень вкусен и полезен в отличие от покупного и приготовить не сложно.

    Просмотр статьи

выиграй тестовую программу!