Помидор и огурец, перец и лучок в довес! Наслаждайся уплетай, витамины получай!
Несмотря на то,что этот витаминный салат очень простой, он подойдёт и тем, кто следит за своей фигурой и просто всем любителям вкусной и полезной пищи.
В составе салата, по мимо свежих овощей, которые обеспечивают наш организм клетчаткой, есть кедровые орешки, которые являются источником белка, так необходимого нам на диете Гербалайф. Ведь не стоит забывать, что часть белка нам нужно получить с обычной пищей. Поэтому смело готовьте салат и добавляйте орехи в свои блюда! Так как этот рецепт внесёт свою лепту в процесс вашего оздоровления и преображения!
Несомненно вас приятно порадует яркость красок, тех овощей, что входят в салат! Найти все ингредиенты в магазинах не составит особого труда. А то, что этот салат не только полезен, но ещё и радует глаз, я думаю вы оцените, когда приготовите!
По скорости приготовления он может по соперничать с любым другим салатом, например с салатом с редькой и репой, так как и все продукты доступны и готовиться на раз!
Изюминку этому салату несомненно придают кедровые орешки. Их роль в диетическом питании и пользе для организма человека просто неоценима! Многие из вас наверное слышали про крепкое сибирское здоровье, которое достигается употреблением в пищу кедровых орешков. Питательный состав этих маленьких, но очень полезных орехов поражает своим разнообразием, а по количеству необходимых для нашего организма веществ оставляет далеко позади своих конкурентов, среди других орехов.
Несомненная польза кедровых орехов для диетического питания
ТОП-10 полезных качеств кедровых орешков:
-
- Самое важное, что содержат кедровые орехи — это легкоусваиваемый организмом растительный белок.
- Съедая в день, небольшое количество этих полезных орехов, мы обеспечиваем себя необходимым количеством аминокислот и микроэлементов, важных для нашего организма в течение суток.
- Богаты витаминами Е, А, группы В, которые позволяют нормально функционировать всем органам и системам организма.
- Улучшают обмен веществ и укрепляют иммунитет.
- Полезны для улучшения остроты зрения.
- Помогают при проблемной коже.
- Понижают уровень холестерина в крови.
- Являются источником дополнительной энергии после болезни и при повышенных физических нагрузках.
- Содержат антиоксиданты замедляющие процесс старения.
- И очень важно то, что кедровые орешки действительно могут помочь в процессе похудения, так как их калорийность значительно меньше, чем у других орехов (270 ккал на 100 грамм). А стимулируя выработку гормона холецистокинина, они снижают аппетит, насыщение происходит быстрее, что позволяет съедать меньше пищи и вес начинает снижаться.
А это именно то, что нам необходимо на диете Herbalife!
Ингредиенты
- средние помидоры — 3-4 шт.
- огурец — 1 шт.
- сладкий перец — 0,5 шт.
- красный салатный лук(среднего размера) — 0,5 шт.
- зелень любая
- кедровые орешки — одна небольшая горстка
- оливковое масло — 2 ч. л
- сок лимона — 1 ст. л
- соевый соус — 1 ч. л
- перец чёрный молотый
Способ приготовления
- Помидоры, огурец и перец режем средними кубиками.
- Мелко шинкуем красный салатный лук и любую зелень — петрушку, укроп, лук зелёный, на ваш вкус.
- Всё выкладываем в глубокую салатницу.
- Делаем заправку для салата. Смешиваем оливковое масло, соевый соус и лимонный сок, перчим. Поэтому солить этот сала не надо.
- Сверху посыпаем кедровыми орешками.
Вуаля, салат витаминный с кедровыми орешками готов! Наслаждаемся вкусом и получаем колоссальную пользу для своего организма! Худейте правильно и со вкусом. Приятного аппетита!
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
Салатик очень привлекательный.
Но учитывая цену на кедровые орешки часто его готовить может не каждый :))
Очень вкусный и полезный салатик, орешки я тоже часто в салатики кладу.
Салатик — просто прелесть, обожаю такие! Столько пользы в одном салате и удовольствия от его вкушения! Спасибо за рецепт.
Очень люблю добавлять кедровые орешки в салатики. Или даже грецкие. Они любо, даже самый простой салат сделают намного интересней.
Классный рецепт. А кедровые орешки добавят «изюминку» во вкус этого овощного салатика.
Какой салатик вкусный, вполне можно готовить по случаям и без :)
Обожаю салаты с кедровыми орешками, витаминные. С удовольствием воплощу в реальность и отведаю. Спасибо Юлия, порадовали!
После сытных праздничных дней душа просит чего-нибудь легкого, и такой салат то, что надо.
Салат бомба. Сколько витаминов. Класс!
Чудесный салатик — и вкусный, и полезный. Спасибо за рецепт.
Когда зима, перевалив за середину,
Бросает на весну седую тень,
Мы вспоминаем о заступнице студентов
И празднуем Татьянин день.
Ликуют двадцать пятого студенты,
Татьяны именины соберут,
И в храм свои поставить свечи
Святой Татьяне обязательно придут.
С праздником!
Оставьте в прошлом все проблемы и ошибки,
Не позволяйте грусти верх над вами взять!
Ведь впереди ждут и успехи, и улыбки!
Желаем с радостью по жизни вам шагать!
Пусть нескончаемым потоком изольется
Благополучие, достаток и добро.
Пусть в наступающем году все удается,
И согревает сердце счастье и тепло!
Какой чудесный витаминный салатик. Сочетание кедровых орешек и соевого соуса должно быть очень вкусным.
Салатик такой аппетитный так и просится приготовить! свеженький такой.Лето среди зимы!
Какая вкуснятина на фото, сразу захотелось приготовить. Обязательно приготовлю у вас все рецеты отличные и не сложные.
Спасибо большое, Наталья. Я стараюсь чтобы это и доступно в приготовлении и вкусно! :-)
Шикарный салат, не знаю, когда сделаю, но сделаю обязательно:) Спасибо за рецепт:)
На здоровье, Василий! :-)
В эту пору, такой салатик непременно нужно есть. Спасибо!
Кушайте на здоровье, Ирина, и заправляйтесь витаминами! :-)
Отличный витаминный салат, и, уверена, кедровые орешки придают ему особой пикантности ))) Такой и летом всегда радует, и зимой, конечно, отлично пойдет!
Это точно, Елена! :-)
Классный салатик,легкий и одновременно сытный.худеть на таких блюдах одно удовольствие!
Да, да, Галина, это именно так. И сытный и в удовольствие! :-)
Мы с дочкой в последнее время практикуем соевый соус для заправки салатов, получается очень вкусно. Обязательно приготовлю этот салатик, уж больно он аппетитно выглядит!
И аппетитно и полезно! :-)
Овощной салатик с орешками, отличная идея, уверенна, очень вкусно получится, а главное, полезно. Такую вкуснятину, обязательно приготовлю на ужин! Спасибо, Юлия!
Обязательно приготовьте этот лёгкий и полезный салатик, Лора. Я его просто обожаю, за его простоту! :-)
Салатик — супер! Такой полезный, и к тому же, за счет орешков сытный, спасибо за отличную идею, Юлия, обязательно приготовлю!
На здоровье, Лариса! :-)
Убеждена, что салат с такими ингредиентами будет очень вкусным!
И это так, даже не сомневайтесь, Елена! :-)
Какой красивый, вкусный и полезный для организма и для здоровья салат!!! Спасибо огромное за рецепт! Обязательно попробуем эту вкусняшечку!
Готовьте и кушайте на здоровье, Анна! :-)
Отличный салат, мне такое нравится. Только жаль, что на грядках уже ничего нет, чтобы свойства салата действительно были витаминными. Спасибо за рецепт.
Ну ничего, зима закончится и снова витамины в овощах будут в полном объёме! :-)
Кедровые орешки, ням ням какая вкуснятина. Помидоры сегодня можно любые в магазине купить и зимой.
Полностью с вами согласна, Татьяна! :-)
По-настоящему витаминный салат. А кедровые орешки придадут ему особый вкус. Надо мне сделать такой салатик сегодня на ужин.
Кушайте и наслаждайтесь, Анна! :-)
Да, и заправка и салат, всё очень вкусно! :-)
Никогда не делала овощной салат с орешками. Нужно попробовать, хотя мне не очень нравится твердое в мягком..
Светлана, не переживайте, ведь кедровые орешки, если они свежие, очень мягкие! :-)
Какой вкусный витаминный салат с кедровыми орешками. Вот так худеть вкусно я люблю. :)
Готовьте и кушайте на здоровье, Ольга! :-)
Салатик супер, сразу захотелось попробовать, мне напоминает свежесть, и мой любимый соус, вернее ингредиенты для него.Спасибо, Юлечка.
На здоровье, Юленька! :-)
Какой яркий и красивый салатик! Правильно, Юлечка, нужно есть цветные овощи и чем больше и ярче цвета, тем полезнее.
Это точно, Ольга, тут не поспоришь! :-)
Замечательная заправочка получилась, с овощами самое то!