Сельдерей для похудения, что полезнее вершки или корешки?

Сельдерей для похудения, что полезнее вершки или корешки?

Используйте сельдерей для похудения, это уникальный овощ, в ход идут все части растения. Минимум калорий и максимальное ускорение обмена веществ. Сельдереевый супчик вам в помощь!

Говорят, что если вы этот супчик будете готовить хотя бы пару раз в неделю, то  вы не только наладите работу желудочно-кишечного тракта, но и нормализуете обем веществ, укрепите здоровье и даже омолодитесь. 😉

Прежде все сельдерей славится своей калорийностью. Утверждают даже, что она у него отрицательная, то есть организму для переваривания требуется калорий больше,чем он их получил. В корне сельдерея 100 г 16 ккал, а в его стебле всего 6 ккал, но для того чтобы переварить овощ потребуется около 50 калорий. То есть остальные калории органзм будет сжигать из своих запасов. Не будем утверждать, что так оно и есть, споры про отрицательную калорийность ведутся по сей день. Однако, тот факт, что у сельдерея низкая калорийность еще никто не опроверг.

Чем же так полезен этот сочный овощ с пряным ароматом?

Пройти тест коррекции веса!

Сельдерей польза для организма

Витамины и минералы  содержатся большом изобилии, чем только не славится сельдерей — и витамины группы B,  и витамины K , C, A. В составе есть также фолиевая кислота, марганец, железо, кальций и калий, молибден и фосфор. Еще один уникальный компонет — это натрий, который может составить полезную альтернативу поваренной соли.

У меня нет консультанта!

Естественно, что такое богатое сочетание полезных веществ существенно влияет на хорошее самочувствие и в целом замедляет процессы старения организма.

Профилатика рака. В составе сельдерея есть уникальные соединения, предотвращающие появление раковых клеток.Это углеводороды, фенольные кислоты, фенольные кислоты и кумарины.

Очищение кишечника. 4 грамма клетчатки играют роль мягкого слабительного.

Мочегонный эффект достигается за счет калия и натрия, которые стимулируют работу мочевыделительной системы, избавляя тем самым организм от лишней жидкости.

Противоспалительный эффект оказывают полиацителены, которые положительно воздействуют при таких заболеваниях как артрит, подагра, астма и др.

Успокаивающим эффектом обладают эфирные масла, благодаря их воздействию на нервную систему, сельдерей можно использовать и в качестве снотворного средства, и в качестве противострессового.

Снижение давления происходит благодаря фталидам, которые обладают способностью расслаблять мышцы и расширять сосусды.

Либидо повышается благодаря феромону андростерону, он выделяется вместес потом и привлекает женское внимание.

Похудение достигается за счет низкой калорийности продукта, а также за счет способности уменьшать аппетит и тягу к сладкому. Конечно, активную роль в снижении веса играет большое содержание в составе овоща клетчатки, калия и натрия.

Наиболее популярен для похудения сельдереевый суп, который дополняется по вкусу другими овощами, мясом без жира, кефиром и другими белковыми продуктами.

составить программу похудения

Сельдереевый суп

Предлагаем 2 базовых рецепта сельдереевого супа, на их основе можно смело экспериментировать и добавлять свои ингредиенты по вкусу.

1 вариант сельдереевого супа для похудения: корень сельдерея и любые овощи мелко нашинкуйте, залейте томатным соком и прокипятите на большом огне 10 минут, затем убавьте огонь,закройте крышкой и кипятите еще минут 15-20.

2 вариант сельдереевого супа для похудения: стебель сельдерея и любимые овощи крупно нашинкуйте, положите в кипящую воду, затем закройте крышкой и томите долго на медленном огне до готовности.

Попробуйте наши проверенные варианты сельдереевого супа для похудения.

Пройти тест коррекции веса!

Хотите максимально снизить калорийность? Приготовьте сельдерей с Томатным супом Гербалайф или с протеиновым коктейлем Формула 1 Herbalife.

Хотите правильно похудеть? Используйте сельдерей для похудения и сельдереевый суп в своей индивидуальной программе Гербалайф!

Пройти тест коррекции веса!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
  1. Ирина Каныгина 2016-12-08, 00:00

    Люблю в салаты добавлять черешковый сельдерей — еда сразу такая свежая получается! Да и полезный он, конечно!

    Ответить
  2. Ирина 2016-12-07, 21:17

    Сельдерей у нас часто на столе. Диетический суп с фрикадельками именно то, что мне надо завтра приготовить на обед. Спасибо за рецепт.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Алена

    Сколько много вкусных и низкокалорийных блюд можно приготовить на новогодний стол. Классные рецепты Светик, и выглядят аппетитно.

    Просмотр статьи
  • Лидия

    Какой широкий выбор праздничных блюд! Любое вкусное, красивое и не вредит фигуре. Спасибо, Светлана!

    Просмотр статьи
  • Ольга

    Классная подборка рецептов. До Нового года еще далеко, а меню для праздника уже сейчас стоит подбирать.

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Да, конечно, прайс-лист Гербалайф уже на вашей почте, если возникнут вопросы, задавайте.

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него