Вечерний коктейль от Гербалайф поможет вам спокойно заснуть и не передать в вечернее время. Молочный смузи из авокадо и банана из Вечернего коктейля Формула 1 порадует вас бархатным сливочным вкусом и разнообразит ежедневное меню.
Сегодня в коктейле используем довольно редкий фрукт — авокадо.
Как дозреть авокадо?
Зачастую для большинства он является экзотикой, которую непонятно, как выбирать и как использовать в приготовлении блюд. В итоге покупают неспелый твердый авокадо, пытаются его употребить и крупно разочаровываются — фу, совсем безвкусный!
Дорогие мои, спелый авокадо просто тает во рту и «дозреть» его в домашних условиях довольно просто. Просто положите купленный фрукт не в холодильник, а на подоконник, и пусть доходит до кондиции при комнатной температуре. Насколько быстро это произойдет, зависит от начальной спелости, иногда 2-3 дней достаточно, а иногда неделя уходит.
Есть еще пару способов, которые ускоряют процесс. Первый — упаковать в бумажный пакет (не полиэтиленовый!) и положить в темное место. В пакет можно добавить банан, он тоже ускорит процесс.
Второй самый скоростной — завернуть в фольгу и запечь в духовке в течение 10 минут при 100 градусах.
Степень готовности авокадо к употреблению определить просто, он становится мягким и пружинистым при нажатии.
Польза авокадо для правильного похудения
Почему все диетологи в голос твердят о его пользе? Да потому что в составе есть знаменитый левокарнитин, который все знают как L-карнитин. Эта природная аминокислота способна активизировать ваш жировой обмен. Говоря простым языком — она помогает сжигать жиры, превращая их в полезную энергию!
И второе главное достоинство авокадо — это большое содержание, до 75%, полезных мононасыщенных жиров. Маслянистая мякоть фрукта легко усваивается и прекрасно чистит желчевыводящие пути и печень, что тоже помогает в процессе избавления от лишних килограммов.
Банан в рецепте добавляет вкусовую нотку, потому что авокадо не имеет своего ярко выраженного вкуса. Поэтому вместо банана вы можете добавить любой другой фрукт или ягоды с более низким гликемическим индексом.
Экспериментируйте и худейте со вкусом и удовольствием на программе Гербалайф!
Вечерний коктейль от Гербалайф «Молочный смузи с авокадо и бананом»
Ингредиенты
- Вечерний коктейль Формула 1 — 3 порционные ложки
- Молоко соевое или обезжиренное 200 мл
- Авокадо 1 штука
- Банан неспелый 1 штука
Способ приготовления
- Авокадо разрезать вдоль косточки, сделать круговое движение и разделить на 2 части.
- Ложкой достать авокадо из кожуры и положить в блендер.
- Добавить крупно нарезанный банан, молоко и Вечерний коктейль.
- Взбивать до тех пор, пока консистенция не станет однородной.
- Приятного похудения и спокойного сна!
Мой отзыв о Вечернем коктейле от Гербалайф «Смузи с авокадо и бананом». Очень-очень вкусно! Просто божественно сливочно-молочный вкус получился. Главное, чтобы авокадо был очень спелым (мягким-мягким), тогда и получится бархатная консистенция.
Я еще попробовала вместо банан персик добавить. Ну что сказать, еще вкуснее и слаще получилось. Готовьте и худейте правильно, не переедая вечером. ;)
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
С ВЕЧЕРНИМ КОКТЕЙЛЕМ ГЕРБАЛАЙФ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
Интересно попробовать смузи с авокадо. Спасибо за советы по выбору авокадо и доведению его до нужной спелости.
Спасибо за советы о не спелом плоде. Часто сталкиваемся с такой проблемой, а потом не знаем, что делать( но тем не менее, очень люблю коктейли из авокадо с зеленью, фруктами и кисломолочными продуктами. Они очень питательные и витаминные! спасибо!
Были попытки разнообразить меню авокадо, но не понравилось. Попытаюсь ещё использовать советы по дозреванию этой экзотики. Спасибо.
Иной раз ужинаю рано, часов в 18 и к 21 часу хочется чего-то лёгинького перекусить. Так что вот такой коктейль будет в это время как раз тем, что надо.
Очень классное сочетание фруктов. Уже представила этот коктейль на вкус.
Если честно — никогда не ела авокадо. Как-то мне ближе наше все.
Хотя попробовать надо!
судя по составу мякоти плодов — авокадо и банана, то коктейль и впрямь получится супер-полезный, а в компании с Вечерним коктейлем, польза его удесятерится!
В основном, использовала авокадо в домашних масках — результат просто супер! Но вот уже с полгода стала употреблять плод и в пищу — действительно, нужен очень спелый авокадо!
Люблю разные коктейли, но такие, пробовать не приходилось. Столько пользы от них — красота! Да и вкусно к тому же, сомнений нет! Твоим рецептам, я абсолютно доверяю, Света!
Наверняка получится очень интересный вкус у коктейля. Никогда не пробовала сочетание банана и авокадо. В любом случае получится питательно и полезно для организма!
Попробовать очень интересно, но авокадо никак не полюблю… Возможно я просто не умею его готовить))) Спасибо за рецепт, полезный и питательный коктейль получится!
Как раз в таких продуктах содержится необходимый нам калий, такой коктейль вполне заменит мне ужин.