Вкусный омлет с овощами и Формулой 3

Вкусный омлет с овощами и Формулой 3

Вкусный омлет с овощами и Формулой 3 не покажется Вам обычным блюдом, ведь в блюдах с Гербалайф всегда есть изюминка!

Омлет — одно из самых простых блюд любой кухни мира. Однако из его приготовления можно сделать целый культ, а о разновидностях этого блюда я вообще молчу.

Калорийность яиц оставляет желать лучшего. Поэтому в приготовлении мы используем исключительно белки. Но блюдо от этого не потеряет своих полезных свойств, и разумеется, вкуса.

Пройти тест коррекции веса!

Полезность овощей всем известна, а вот известна ли полезность яиц?

vkusnyj-omlet-s-ovoshhami-i-formuloj-3Яйца обладают целым рядом полезных свойств. Среди всех блюд, готовящихся из яиц, омлет,  наиболее полезен. Если правильно его готовить, то он сохраняет в себе все полезные свойства яиц.

Куриные яйца – содержат такие витамины, как А, В, B6, D и Е, фолиевая кислота. Также не обделила их природа  железом, калием, кальцием, фосфором, медью. В них содержатся незаменимые аминокислоты и полноценный белок.

Одно яйцо составляет 25% от суточного количества требуемых организму веществ. Следует потреблять 2 яйца в день — в виде омлета, и в вареном виде. А вот сырыми яйца лучше не употреблять – в них есть вещества, мешающие усвоение витаминов.

Вкусный омлет с овощами и Формулой 3

vkusnyj-omlet-s-ovoshhami-i-formuloj-3

Вам понадобится

2 порции

  • Яйца (белок) – 3 шт.
  • Молоко 1,5% – 100 грамм.
  • Соль – по вкусу.
  • Морковь – 30 грамм.
  • Перец болгарский – 30 грамм.
  • Цукини – 30 грамм.
  • Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 1 столовая  ложка.

Способ приготовления

  1. Очищенные овощи нарезать толстой соломкой и отварить их в кипящей воде не более 2 минут.
  2. Отдельно смешать молоко, Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 и яичный белок.
  3. Полученную смесь вылить в сковороду.
  4. Готовить на среднем огне, постоянно перемешивая.
  5. В тарелку выложить готовый омлет и сверху – овощи.

Источник myherbalife.com

 

Мой отзыв

Очень быстро готовить. Для меня самый главный критерий! Маме новорожденного ребенка особо не поколдуешь  на кухне. Готовлю этот омлет на обед и на ужин, разумеется. Составляющие могут быть абсолютно разными, что найдется в холодильнике. У меня вот были такие ингредиенты.

Правильно приготовить даже омлет надо уметь. Необходимо как следует взбить белки, чтобы они насытились пузырьками воздуха. Чтобы омлет не получился «тяжелым» и плохо усвоился. Во-вторых, тщательно взбитую смесь выливают на раскаленную сковороду и быстро перемешивают с маслом.

Форма омлета может быть такой, какой позволит Ваша фантазия. А у жизнерадостных и добрых людей она безгранична! 🙂

Готовьте вкусный омлет с овощами и Формулой 3, и радуйте своих домашних. Этот и множество других рецептов Вы найдете в разделе «Рецепты» на Нашем сайте!

Приятного аппетита!

Пройти тест коррекции веса!

Кристина Волкова
Автор:
Главная |Рецепты Новый год 2017| Прайс 2016 | Тест-драйв | Снижение веса | Результаты | Отзывы о нас | Консультация
 

Размещая ОТЗЫВЫ и комментарии, Пользователь выражает личное мнение. Мнение администрации сайта и компании Гербалайф может не совпадать с мнением Пользователя.

Написать комментарий

2 комментария

  1. Ирина 2016-02-23, 12:15

    Омлет с овощами, отличный, полезный завтрак.

    Ответить
  2. Laralaram 2016-02-07, 15:55

    ой, не только полезно, но и вкусно! И подача какая оригинальная. Супер рецепт!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

 У меня нет консультанта!

Бесплатный тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Стань звездой интернета!

Конкурс Гербалайф 2016

Последние комментарии

  • Laralaram

    я правильно поняла, что на 1 л воды брать 1 головку чеснока? что-то много!

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Наталья выглядит просто фантастически! Стройная, молодая и красивая! Умница!

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Екатерина, начало очень хорошее.Теперь главное не терять мотивацию и продолжать целенаправленно идти к своей цели.

    Просмотр статьи
  • Любовь

    Всегда радуюсь за людей, достигающих своих целей и успехов и не важно чего они касаются, обучения, работы или похудения.

    Просмотр статьи