Дневник снижения веса Гербал Юлии Кузьминой, 14-15 неделя

Дневник снижения веса Гербал Юлии Кузьминой, 14-15 неделя

Мы худеем к Новому году, а вы? Времени-то между прочим совсем мало остается для комфортного безопасного снижения веса! Айда к нам, в компании веселее!

Наши конкурсанты избавляются от лишних килограммов постепенно и без напряга. Питаются при этом 5 раз в день, радуются жизни и предвкушают свое преображение на Новый год.

Читайте дневники Гербалайф, пишите свои истории правильного похудения и получите к Новому году стройную фигуру.

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса Гербал Юлии Кузьминой, 14-15 неделя

На Новый Год мы будем в красивых нарядах секси Снегурок)))

Юлия Кузьмина

Добрый день, дорогие читатели. Я ненадолго пропала. Честно говоря, было некогда сесть и отписаться, и еще заболела и выпала из графика жизни, аж на 4 дня.

Теперь все по порядку: я похудела с даты своего последнего отчета еще на 1,3 кг. Кто-то скажет, что ненамного, но я скажу, что и это большой результат.

Во время болезни я хоть и мало ела, в основном куриный бульон а апельсины с гранатами.))) Но пила я ого-гошеньки в каком объеме. Благо, любимый сварил мне большую кастрюлю клюквенного морсу, правда с сахаром, иначе совсем уж невкусно ))), во-вторых я пила много воды и чая, и почти не двигалась. Поэтому, вся моя набранная жидкость не дала результат в снижении веса в ускоренном режиме.

К тому же не было у меня танцев, массажа… Но, несмотря на весь этот лежачий образ жизни, я скинула 1,3 кг…потому что по-прежнему завтракала только Коктейлем Формула 1 и Формула 3.

Мой режим дня на диете Herbal

У меня нет консультанта!

На период болезни расписание обеда и перекусов было нарушено, но это всего 4 дня из 12. )))

Что же касается других 8 дней:

  1. Завтрак по расписанию в 6.30-6.40 утра: Формула 1 + Формула 3 на воде.
  2. Перекус утренний: сыр твердый, курага, грецкие орехи/арахис горстка в 9.30,
  3. Обед в 12.30: была тушёная курица с гречкой, диет плов (без обжарки моркови и мяса), тушеные баклажаны с помидором + крабовый салат без заправки),
  4. Перекус: йогурт 250 мл,
  5. Ужин: был 1 раз коктейль из Формулы-1 и Формулы-3, овощной салат, как-то была рыбка тушеная, фруктовая тарелочка.

Еще у меня перемена обеденного времени. По ряду причин, теперь мое обеденное расписание сдвинулось на 11.30. Я почти успела подстроиться за 2 дня, но еще не до конца. Диета подразумевает, что интервалы между едой — 3 часа, пока же у меня выходит 2.40. Но думаю на этой неделе скорректируется окончательно мое расписание и привычки в еде.

Пройти тест коррекции веса!

Мои диетические блюда на программе Гербалайф

Любителям вкусной еды: я в выходные готовилась к дню рождения любимого, ну готовила немножко. Придумала такой диет продукт для подруги-вегетарианки и сама его поглощала с удовольствием. Купила крупные шампиньоны, вырезала сердцевину и ее начинила вот такой смесью: сыр на терке, зелень, помидор свежий. Добавила ложку сметаны 15% для сочности. И запекла в духовке. В противень немного воды и ложку сливок. Получилось красиво, вкусно и сытно.

Йогуртовый соус. Еще хочу предложить на заметку альтернативу майонеза: я оба варианта испробовала на гостях, и никто не заметил подмены))) Ну или сказали, что не заметили.

Итак: 1. Я взяла йогурт без добавок (в идеале греческий, но у меня данон))) и смешала с горчикой (горчицы не очень много), добавила соли по вкусу. И этим я промазала слои селедки под шубой. Получилось вкусно.

Когда-то летом я этой же заправкой промазывала мимозу )))

Сметанный соус. Сметана 15% в блендере смешала с зеленью (кинза+укроп), соленый огурец бабушкиного посола. Это что-то греческое. Можно тоже самое сделать и с йогуртом. Но у меня был эксперимент. И такой заправкой я заделала другие салаты: получилось интересно, вкусно и диетически.

Сама я практичсеки ничего не ела на застолье, поскольку у меня диета и я хочу быть стройной к НГ.

Кстати говоря, срок до НГ у меня обусловлен со Светланой, мой же личный срок это начало декабря: пока даты выступления я не знаю, но мы с группой на отчетном концерте будем в красивых нарядах секси снегурок))) поэтому, у меня задача еще -12 кг как минимум к началу декабря.

Я собой довольна и желаю всем больших успехов. Любите себя и худейте, дабы радовать себя и окружающих.

Пройти тест коррекции веса и принять участие в конкурсе!

diskleymer
Мои результаты Гербалайф на 27.10.2015
 

  • Вес — минус 4,8 кг
  • Объём груди — минус 2 см
  • Объём под грудью — минус 11 см!
  • Талия — минус 6 см!
  • Живот — минус 6 см!

  • Бёдра — минус 7 см!
  • Нога — минус 4 см!
  • Рука — минус 7 см!
  • Колено — минус 3 см

Хороший результат по весу за неделю, молодец, Юлечка. А то что объемы пока стоят, ничего страшного, сдвинутся. Просто продолжай следовать программе и к Новому году ждем твою фотосессию секси Снегурочки 🙂

Спасибо за интересные рецепты диетических соусов, нашим читателям они непременно пригодятся. Хорошо было, если бы ты в следующий раз и фото к рецептам приложила 😉

Друзья, кто еще планирует стать секси Снегуркой или секси Дедом Морозом? Тогда срочно присоединяйтесь и худейте к Новому году вместе с нами 🙂 На кону

Заполнить анкету участника конкурса!!

составить программу похудения

Дневник снижения веса Гербалайф Юлии Кузьминой, 16-17 неделя

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

12 комментариев

  1. Хуторная Елена 2015-11-10, 16:31

    Мы тут, кстати, тоже стали сметану вместо майонеза использовать, и это однозначно вкусно. А за время болезни, кстати, обычно довольно легко скидывать вес, потому что не хочется есть, главное, потом не налегать на еду, а то так же быстро, как он скидывается, он потом и набирается.

    Ответить
  2. Ирина 2015-11-06, 00:42

    Я тоже люблю йогуртовые соусы. Они очень вкусные и не такие калорийные, как майонез.

    Ответить
  3. Ольга 2015-11-04, 11:11

    Олечка, спасибо за рецепты соусов. Замечательное предложение. Обязательно порекомендую своим клиентам, кто снижает вес с продуктами Гербалайф.

    Ответить
  4. Ольга Орлова 2015-11-03, 08:33

    Юля, очень понравился рецепт соуса с огурчиком, сделаю обязательно. За тобой новогодние фотки. Интересно будет посмотреть на результат твоих трудов.

    Ответить
  5. Оксана 2015-11-02, 20:40

    Соусы, особенно йогуртовый заслуживают внимания. с такими диетическими соусами блюда получаться намного вкуснее.

    Ответить
  6. Наталья 2015-11-01, 16:36

    да если цель есть- можно действовать!Удачи вам!

    Ответить
  7. Анжелика 2015-11-01, 04:03

    Юля, спасибо за интересные рецепты, попробую приготовить обязательно.
    Желаю Вам успехов в достижении поставленной цели. Все обязательно получится.

    Ответить
  8. Lora 2015-11-01, 03:27

    Юлия, спасибо за интересный рецепт грибочков, обязательно приготовлю. У вас хорошие результаты, главное, стабильно, у вас все получится — мы вас верим!

    Ответить
  9. Незнакомка 2015-11-01, 03:26

    Юлия, вы не срываетесь — это самое главное! Молодчина, успехов, в достижении поставленной цели!

    Ответить
  10. Tatiana 2015-10-31, 21:20

    Юлия молодец, срывов в питание нет, даже не смотря на перенесенную болезнь. Так жержать, и к намеченным срокам ненужные килограммы неприменно уйдут.

    Ответить
  11. Лидия 2015-10-31, 21:14

    Новый год приближается стремительно. 12 кг к декабрю сбросить все же многовато будет, но цель поставлена и нужно стремиться ее достичь. Успеха, Вам Юля!:)

    Ответить
  12. Ирина 2015-10-31, 19:04

    Юленька, ты молодчинка, с болезнью справилась и вес сбросила, все у тебя получится будешь прекрасной снегурочкой…

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

ХОЧЕШЬ КРЕМ-БРЮЛЕ?





У меня нет консультанта!

Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

свежий отзыв гербал

Велнесс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Евгения

    Здорово! Поздравляю с таким чудесным результатом! Удачи и новых достижений!

    Просмотр статьи
  • Ксения

    Крем-брюле помню с детства. Наверное, очень вкусненький коктейль.

    Просмотр статьи
  • Любовь

    Приятно видеть на женщину, которая так похорошела, благодаря избавлению от лишнего веса. Я ее поздравляю с этим успехом! Это путь…

    Просмотр статьи
  • Галина

    Очень хочется попробовать...

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него