Запеченные баклажаны с сыром от Марии «Минимум масла, максимум пользы!»

Запеченные баклажаны с сыром от Марии «Минимум масла, максимум пользы!»

Запеченные баклажаны с сыром без обжарки, всего 2 ингредиента, изумительный диетический вариант. Просто, доступно и очень вкусно, рекомендован для диеты Гербалайф!

составить программу похудения

Очередной диетической вусняшкой радует нас Мария. Наступил сезон свежих овощей и ягод, поэтому не упустите момент побаловать себя на диете новыми оригинальными рецептами.

Сегодня у нас баклажан в сочетании с сыром. Обычно этот овощ любят обжарить в масле хорошенько, а потом дать тому маслу стечь. Не-не-не, забудьте про этот супер калорийный вариант, для диеты он нам точно не подходит! Нам нужно минимум масла и максимум пользы извлечь из этого продукта. Поэтому про жарку забываем как про страшный сон, будем запекать в духовке.

Чем для нас ценен баклажан? В нем полно клетчатки, витаминов, минеральных веществ и очень мало калорий, всего 28 ккал на 100 г продукта.

Сочетать будем с любым диетическим сыром либо можете поэкспериментировать с брынзой. Ищите в магазинах Моцареллу с низким процентом жирности, Адыгейский сыр или Сулугуни, они идеально подходят для запекания в духовке.

Если же запекать на последнем этапе не хотите, то можно взять Фету, обезжиренный или зернистый творог, получится идеальный вариант.

Пройти тест коррекции веса!

Баклажаны с сыром

Ингредиенты

  • Баклажан 1 штука.
  • Сыр адыгейский, моцарелла для запекания или сулугуни.

  • Оливковое масло для смазывания баклажан.
  • Томатная паста 1-2 столовые ложки.

Способ приготовления

  1. Баклажаны нарезать кружочками толщиной примерно 1 см.
  2. Сделать острым ножом надрезы.
  3. Посолить и смазать маслом.
  4. Запекать 20 минут в духовке при 190 градусах.
  • Сыр также нарезать кружочками по размеру медальонов.
  • На баклажаны выложить сыр, затем сверху положить еще один запеченный баклажан.
  • Смазать томатной пастой.
  • Медальоны из баклажанов с сыром
  • На медальоны выложить нарезанный произвольно сыр.
  • Запекать в духовке еще 10 минут.
  • Всем приятного аппетита на диете Гербалайф!
  • Пройти тест коррекции веса!

    Машенька, как всегда шикарный рецепт, и быстро, и вкусно. Мне, кстати, понравился вариант с брынзой. Можно запечь синенькие в духовке заранее, а потом в любой момент для перекуса соорудить баклажанный медальон и количество слоев можно увеличить, и помидор вместо пасты положить, и зеленью сверху присыпать. Вовсе необязательно запекать их еще раз, и так все бесподобно вкусно получается!

    Спасибки за вкусные запеченные баклажаны с сыром, ты прямо кулинарный гений!

    ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ, РЕКОМЕНДОВАННЫЕ НА ДИЕТЕ ГЕРБАЛАЙФ!

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

    Кликните и перейдите

    +7 (912) 668-73-93

     в чат Viber, Вацап,

    admin@svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

    Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

    Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

    Светлана Долгих
    Автор:
    Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
     
    1. Татьяна 2017-07-15, 17:16

      Спасибо за рецепт! Я баклажаны люблю больше, чем кабачки, хотя готовлю их чуть реже.

      Ответить
    2. Tatiana 2017-07-15, 03:10

      Отличный рецепт баклажанов с сыром. Баклажаны очень люблю, поэтому завтра же и приготовлю их с сыром. Спасибо.

      Ответить
    3. Маша 2017-07-13, 15:57

      Спасибо, жарить баклажаны давно перестала, запеченные даже вкуснее кажутся. Рада, что вам нравится. готовьте на здоровье))))

      Ответить
    4. Екатерина 2017-07-12, 22:34

      Очень актуальный рецепт медальонов из баклажан с сыром, как раз сезон этого овоща наступил. Летнее диетическое блюдо то что надо!

      Ответить
    5. Лидия 2017-07-12, 01:23

      Баклажаны мой любимый овощ. Очень понравилось, что готовятся без жарки и с минимумом масла. Попробую теперь баклажаны и с сыром запечь. Спасибо!

      Ответить
    6. Анна 2017-07-11, 22:54

      Классный рецепт! Простой, но очень вкусный. Я такие люблю. Буду готовить баклажанчики таким образом.

      Ответить
    7. Галина 2017-07-11, 12:26

      Надо же, а я подобное блюдо готовила с молодым кабачком, тоже вкусно.

      Ответить
    8. Lora 2017-07-11, 02:02

      Люблю баклажаны, рецепт меня заинтриговал, интересный и достаточно простой. Спасибо за идею, будем готовить вкуснятину из баклажанов обязательно!

      Ответить
    9. Larisa 2017-07-11, 02:00

      Эх, в этом году баклажаны еще не готовили, а я их обожаю в любом виде! Рецепт очень понравился, думаю, что приготовим и в полной мере насладимся вкусным блюдом! спасибо!

      Ответить
    10. Лара 2017-07-11, 02:00

      Медальоны из баклажанов, очень интересно опробовать. Наверняка получится вкусно и сытно, сомнений нет. Благодаря приготовлению в духовке, они безопасны для фигуры.

      Ответить
    11. Незнакомка 2017-07-11, 01:58

      Баклажаны, полезный и низкокалорийный овощ, конечно, при условии его правильного приготовления. Мы уже давно запекаем баклажаны в духовке, о жарке на сковороде и забыли. Блюдо, уверена, получится вкусное.

      Ответить
    12. forourmen 2017-07-11, 01:47

      За зиму соскучился за баклажанами, жена обещала приготовить на днях)). Спасибо за интересный рецепт, обязательно ей покажу и приготовим обязательно, наверняка очень вкусно получится!

      Ответить
    13. Елена Картавцева 2017-07-11, 00:54

      Вкусняшка какая! Спасибо!

      Ответить
    14. Алина 2017-07-11, 00:51

      Баклажаны с сыром — вкусное и достаточно сытное блюдо, обязательно приготовлю. Только вот думаю пасту, аджикой заменить, не очень ее люблю… Спасибо за рецепт!

      Ответить
    15. Анжелика 2017-07-11, 00:45

      Очень понравился рецепт баклажан с сыром, хорошее и вкусное сочетание. Баклажаны люблю и попробую их приготовить таким образом. Спасибо за рецепт.

      Ответить
    16. Кристина Волкова 2017-07-10, 23:52

      Прекрасный рецепт, особенно если следишь за своей фигурой!

      Ответить
    17. Ирина 2017-07-10, 22:56

      Обожаю баклажаны. Попробую приготовить по вашему рецепту с зернистым творогом.

      Ответить
    18. Ирина 2017-07-10, 22:31

      Хороший рецепт, главное что без жарки. Очень люблю баклажаны, поэтому и рецепт очень кстати, будем пробовать.

      Ответить
    19. Ирина 2017-07-10, 15:04

      Машенька, очень кстати твой рецептик, сегодня собрала первые баклажаны, наемся запечённых баклажан, спасибо!

      Ответить
    20. Надежда 2017-07-10, 13:01

      Хорошая закуска и очень просто готовится. А надрезать баклажаны нужно, чтобы лучше пропеклись?

      Ответить
      • Светлана Долгих Автор 2017-07-10, 13:13

        Да, надрежьте как показано на фото 🙂

        Ответить
    Показать комментарии

    Написать комментарий

    Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
    Обязательные поля помечены*

    ХОЧЕШЬ КРЕМ-БРЮЛЕ?





    У меня нет консультанта!

    Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

    свежий отзыв гербал

    Велнесс тест

    Имя

    Возраст

    Вес | Рост

    Хотите похудеть | поправиться?

    Режим питания (сколько раз)

    Перекусы есть | нет, чем?

    Сколько воды выпиваете за день?

    Активный|пассивный образ жизни

    Хронические заболевания?

    Электронная почта

    Телефон

    *Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

    - У меня нет консультанта Гербалайф!

    Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

    Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

    Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

    Вечерний коктейль

    решит проблему!

    Последние комментарии

    • Галина

      Очень хочется попробовать...

      Просмотр статьи
    • Хуторная Елена

      Умеет Гербалайф процесс похудения сделать не только полезным, но и таким соблазнительным, вот и коктейль со вкусом крем-брюле тому подтверждение!…

      Просмотр статьи
    • Светлана Долгих

      Здравствуйте, Александра, конечно можно, отправила прайс-лист Гербалайф на указанную почту.

      Просмотр статьи
    • Александра

      можно цены на продукцию?

      Просмотр статьи

    витамины для нее и для него