Запеченные баклажаны с сыром от Марии «Минимум масла, максимум пользы!»

Запеченные баклажаны с сыром от Марии «Минимум масла, максимум пользы!»

Запеченные баклажаны с сыром без обжарки, всего 2 ингредиента, изумительный диетический вариант. Просто, доступно и очень вкусно, рекомендован для диеты Гербалайф!

составить программу похудения

Очередной диетической вусняшкой радует нас Мария. Наступил сезон свежих овощей и ягод, поэтому не упустите момент побаловать себя на диете новыми оригинальными рецептами.

Сегодня у нас баклажан в сочетании с сыром. Обычно этот овощ любят обжарить в масле хорошенько, а потом дать тому маслу стечь. Не-не-не, забудьте про этот супер калорийный вариант, для диеты он нам точно не подходит! Нам нужно минимум масла и максимум пользы извлечь из этого продукта. Поэтому про жарку забываем как про страшный сон, будем запекать в духовке.

Чем для нас ценен баклажан? В нем полно клетчатки, витаминов, минеральных веществ и очень мало калорий, всего 28 ккал на 100 г продукта.

Сочетать будем с любым диетическим сыром либо можете поэкспериментировать с брынзой. Ищите в магазинах Моцареллу с низким процентом жирности, Адыгейский сыр или Сулугуни, они идеально подходят для запекания в духовке.

Если же запекать на последнем этапе не хотите, то можно взять Фету, обезжиренный или зернистый творог, получится идеальный вариант.

Пройти тест коррекции веса!

Баклажаны с сыром

Ингредиенты

  • Баклажан 1 штука.
  • Сыр адыгейский, моцарелла для запекания или сулугуни.

  • Оливковое масло для смазывания баклажан.
  • Томатная паста 1-2 столовые ложки.

Способ приготовления

  1. Баклажаны нарезать кружочками толщиной примерно 1 см.
  2. Сделать острым ножом надрезы.
  3. Посолить и смазать маслом.
  4. Запекать 20 минут в духовке при 190 градусах.
  • Сыр также нарезать кружочками по размеру медальонов.
  • На баклажаны выложить сыр, затем сверху положить еще один запеченный баклажан.
  • Смазать томатной пастой.
  • Медальоны из баклажанов с сыром
  • На медальоны выложить нарезанный произвольно сыр.
  • Запекать в духовке еще 10 минут.
  • Всем приятного аппетита на диете Гербалайф!
  • Пройти тест коррекции веса!

    Машенька, как всегда шикарный рецепт, и быстро, и вкусно. Мне, кстати, понравился вариант с брынзой. Можно запечь синенькие в духовке заранее, а потом в любой момент для перекуса соорудить баклажанный медальон и количество слоев можно увеличить, и помидор вместо пасты положить, и зеленью сверху присыпать. Вовсе необязательно запекать их еще раз, и так все бесподобно вкусно получается!

    Спасибки за вкусные запеченные баклажаны с сыром, ты прямо кулинарный гений! Читайте меню Гербалайф на неделю.

    ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ, РЕКОМЕНДОВАННЫЕ НА ДИЕТЕ ГЕРБАЛАЙФ!

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

    Кликните и перейдите

    +7 (912) 668-73-93

     в чат Viber, Вацап,

    admin@svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

    Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

    Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

    Светлана Долгих
    Автор:
    Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
     
    Написать комментарий

    21 комментарий

    1. Татьяна 2017-07-15, 17:16

      Спасибо за рецепт! Я баклажаны люблю больше, чем кабачки, хотя готовлю их чуть реже.

      Ответить
    2. Tatiana 2017-07-15, 03:10

      Отличный рецепт баклажанов с сыром. Баклажаны очень люблю, поэтому завтра же и приготовлю их с сыром. Спасибо.

      Ответить
    3. Маша 2017-07-13, 15:57

      Спасибо, жарить баклажаны давно перестала, запеченные даже вкуснее кажутся. Рада, что вам нравится. готовьте на здоровье))))

      Ответить
    4. Екатерина 2017-07-12, 22:34

      Очень актуальный рецепт медальонов из баклажан с сыром, как раз сезон этого овоща наступил. Летнее диетическое блюдо то что надо!

      Ответить
    5. Лидия 2017-07-12, 01:23

      Баклажаны мой любимый овощ. Очень понравилось, что готовятся без жарки и с минимумом масла. Попробую теперь баклажаны и с сыром запечь. Спасибо!

      Ответить
    6. Анна 2017-07-11, 22:54

      Классный рецепт! Простой, но очень вкусный. Я такие люблю. Буду готовить баклажанчики таким образом.

      Ответить
    7. Галина 2017-07-11, 12:26

      Надо же, а я подобное блюдо готовила с молодым кабачком, тоже вкусно.

      Ответить
    8. Lora 2017-07-11, 02:02

      Люблю баклажаны, рецепт меня заинтриговал, интересный и достаточно простой. Спасибо за идею, будем готовить вкуснятину из баклажанов обязательно!

      Ответить
    9. Larisa 2017-07-11, 02:00

      Эх, в этом году баклажаны еще не готовили, а я их обожаю в любом виде! Рецепт очень понравился, думаю, что приготовим и в полной мере насладимся вкусным блюдом! спасибо!

      Ответить
    10. Лара 2017-07-11, 02:00

      Медальоны из баклажанов, очень интересно опробовать. Наверняка получится вкусно и сытно, сомнений нет. Благодаря приготовлению в духовке, они безопасны для фигуры.

      Ответить
    11. Незнакомка 2017-07-11, 01:58

      Баклажаны, полезный и низкокалорийный овощ, конечно, при условии его правильного приготовления. Мы уже давно запекаем баклажаны в духовке, о жарке на сковороде и забыли. Блюдо, уверена, получится вкусное.

      Ответить
    12. forourmen 2017-07-11, 01:47

      За зиму соскучился за баклажанами, жена обещала приготовить на днях)). Спасибо за интересный рецепт, обязательно ей покажу и приготовим обязательно, наверняка очень вкусно получится!

      Ответить
    13. Елена Картавцева 2017-07-11, 00:54

      Вкусняшка какая! Спасибо!

      Ответить
    14. Алина 2017-07-11, 00:51

      Баклажаны с сыром — вкусное и достаточно сытное блюдо, обязательно приготовлю. Только вот думаю пасту, аджикой заменить, не очень ее люблю… Спасибо за рецепт!

      Ответить
    15. Анжелика 2017-07-11, 00:45

      Очень понравился рецепт баклажан с сыром, хорошее и вкусное сочетание. Баклажаны люблю и попробую их приготовить таким образом. Спасибо за рецепт.

      Ответить
    16. Кристина Волкова 2017-07-10, 23:52

      Прекрасный рецепт, особенно если следишь за своей фигурой!

      Ответить
    17. Ирина 2017-07-10, 22:56

      Обожаю баклажаны. Попробую приготовить по вашему рецепту с зернистым творогом.

      Ответить
    18. Ирина 2017-07-10, 22:31

      Хороший рецепт, главное что без жарки. Очень люблю баклажаны, поэтому и рецепт очень кстати, будем пробовать.

      Ответить
    19. Ирина 2017-07-10, 15:04

      Машенька, очень кстати твой рецептик, сегодня собрала первые баклажаны, наемся запечённых баклажан, спасибо!

      Ответить
    20. Надежда 2017-07-10, 13:01

      Хорошая закуска и очень просто готовится. А надрезать баклажаны нужно, чтобы лучше пропеклись?

      Ответить
      • Светлана Долгих Автор 2017-07-10, 13:13

        Да, надрежьте как показано на фото 🙂

        Ответить
    Показать комментарии

    Написать комментарий

    Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
    Обязательные поля помечены*

    школа правильного питания





    У меня нет консультанта!

    Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

    свежий отзыв гербал 2018

    Велнесс тест

    Имя

    Возраст

    Вес | Рост

    Хотите похудеть | поправиться?

    Режим питания (сколько раз)

    Перекусы есть | нет, чем?

    Сколько воды выпиваете за день?

    Активный|пассивный образ жизни

    Хронические заболевания?

    Электронная почта

    Телефон

    *Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

    - У меня нет консультанта Гербалайф!

    Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

    Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

    Забирай план питания!

    План питания Гербал, меню, диета

    Последние комментарии

    • Татьяна

      Пью коктейль уже 2 недели, результат пока что минус 1,5 кг. Не буду останавливаться, продолжу употреблять, чтобы скинуть 6-7 кило.

      Просмотр статьи
    • Анна

      Я тоже хочу сказать Светлане спасибо за то, что так внимательно отнеслась к моей проблеме. Случай у меня непростой... До…

      Просмотр статьи
    • Анастасия Лытаева

      Здравствуйте, Светлана.Спасибо большое, как Вы и обещали, похудела как раз к отпуску - минус 1 размер всего за 4 недели!…

      Просмотр статьи
    • Ирина

      Красавец лайнер!

      Просмотр статьи

    витамины для нее и для него