Школа питания, урок№10 «Сбалансированный завтрак Гербал эффективно контролирует вес и объемы»

Завтрак Гербал

Мечтаете вкусно позавтракать и при этом еще похудеть? Ешьте сбалансированный завтрак Гербалайф и будьте уверены в том, что он не отложится на ваших боках и животах.

Многие, боясь поправиться, вообще отказываются от завтрака. И пребывают в уверенности, что все делают правильно. Так ли это? Нет конечно, свой организм обмануть вы не сумеете, он все равно заставит вас поесть, когда уровень глюкозы в крови станет критическим. А он рано или поздно станет, даже не сомневайтесь, и тогда вы почувствуете резкий упадок сил плюс раздражение.

И в итоге съедите в 2 раза больше, причем выберите самые высококалорийные продукты, чем требуется. А куда бедному организму девать излишки вашего зверского аппетита? В жировое депо, других вариантов у него нет, если только вы не сожжете лишние калории в спортзале.

Почему так происходит? Да потому что пока вы спали, ваш организм всю ночь трудился, чтобы переварить все съеденное накануне, обновить клетки, ткани и органы.

Естественно, что за ночь в нем накапливается большое количество свободных радикалов и токсинов, от которых требуется избавиться.

Поэтому даже если вы и не испытываете чувства голода с утра, ваш организм все равно его испытывает на клеточном уровне.

С утра в нем слишком много шлаков и мало воды. Для запуска обменных процессов требуется подпитка извне, то есть завтрак. Но не абы какой, а сбалансированный по белкам, жирам и углеводам.

составить программу похудения

Есть такой или это очередной миф? Давайте сначала разберемся, чем обычно завтракают те, кто еще не познакомился с продуктами Гербалайф. 🙂

Мужчины обычно выбирают плотный завтрак с большим количеством жиров, типа яишенки с беконом. Женщины норовят перекусить чем-то сладким с большим количеством углеводов, круассаном, сладкими мюслями, шоколадкой.

Вы пичкаете с утра организм простыми углеводами, которые быстро перевариваясь, превращаются в глюкозу и провоцируют новый приступ голода, повышая уровень сахара в крови.

У меня нет консультанта!

Из-за скачка сахара ваша поджелудочная железа активизирует выработку инсулина. Сахар в крови начинает оседать в клетках жирами, добавляя лишние кг в проблемных местах.

А так как глюкоза быстро депортируется в жировые клетки, вы опять предательски хотите есть, хотя до обеда еще очень далеко, и начинаете вновь что-то перекусывать, добавляя организму калорий.

Что же такое приготовить на завтрак, чтобы не поправиться? Давайте разложим на составляющие правильный завтрак. Сбалансированный завтрак должен состоять из:

  1. Базовая часть — это белковый компонент, и лучше если он будет растительного происхождения.
  2. Дополнение — это полезные жиры и сложные углеводы.
  3. Необходимое количество клетчатки для выведения скопившихся шлаков.
  4. Водная составляющая для восполнения запасов жидкости.

Составить самостоятельно рацион для сбалансированного завтрака задача для многих практически невыполнимая. Вы рискуете потратить не только кучу времени и сил, но и денег. И далеко не факт, что не наберете по незнанию кучу лишних калорий.

Сбалансированный завтрак Гербалайф, мой отзыв

Сбалансированный завтрак с ГербалайфЯ легко держу под контролем свой вес на протяжении многих лет. При росте 168 см, мой вес 64-66 кг, а мой возраст уже пошел на шестой десяток. 😉 И большая заслуга моего хорошего внешнего вида и самочувствия именно завтрак Гербалайф.

Утро мое начинается со стакана чистой воды с 3 колпачками Растительного напитка Алоэ. Именно помогает проснуться пищеварительной системе и запустить обменные процессы.

Затем небольшая растяжка, упражнения на пресс и я готова подзарядиться белковым коктейлем Формула 1. Готовлю его в разных вариациях и с разными натуральными добавками в виде ягод и фруктов.

После этого минут через 40 завариваю сразу 1,5 литра Травяного напитка. Первая кружечка ароматного чая Гербалайф оказывает на мой организм прямо-таки волшебное действие. 🙂 Активизируется мозговая деятельность, физическая активность и я готова горы свернуть.

Почему так? Да потому что завтрак Гербалайф решает сразу несколько важных задач:

Коктейль Формула 1 дает чувство сытости на 3 часа и удовлетворяет потребности организма в питательных веществах, витаминах и минералах.

Чай содержит сразу 6 полезнейших фитокомпонентов плюс кофеин, который заряжает бодростью и оптимизмом. Восполняет запас воды в организме, содержит отличную антиоксидантную защиту.

Алоэ поддерживает нормальный пищеварительный процесс в течение всего дня, организм правильно пищу всасывает, полностью переваривает и все остатки выводит наружу.

За что я особенно ценю завтрак Гербалайф:

  1. Коктейль готовится всего за 1-2 минуты, не надо с утра пораньше ваять кулинарный шедевр. 🙂
  2. Содержит всего 200-250 ккал.
  3. Имеет низкий гликемический индекс, не вызывает резкого скачка сахара в крови.
  4. Обеспечивает необходимым количеством легкоусвояемого белка, который трудно получить из обычных продуктов.

Напоследок хочу сказать — реклама на ТВ и в интернете навязывает нам определенные стереотипы, каким должен быть завтрак в каждой семье. Не верьте всему подряд!

Доверяйте тому, кто действительно хорошо выглядит и предлагает только проверенные продукты, которые реально помогают контролировать вес.

ПОПРОБУЙТЕ ВКУСНЫЕ ЗАВТРАКИ ГЕРБАЛАЙФ

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

Если вас заинтересовала программа похудения, не торопитесь купить продукты Гербалайф со скидкой в сомнительных интернет-магазинах, они запрещены правилами компании. Остерегайтесь мошенников и подделок.

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

28 комментариев

  1. Юлия (moreidey.ru) 2019-02-17, 00:48

    Здоровый образ жизни и здоровое питание очень важны для человека. Светлана, вы отлично выглядите!

    Ответить
  2. Влад 2019-02-11, 14:48

    Завтрак — самый важный прием пищи за день. Поэтому, очень важно, чтобы он был сбалансированным.

    Ответить
  3. Евгешка 2019-02-10, 20:37

    Здорово, Светлана, вы так прекрасно выглядите. Прям веет от вас какой-то свежестью и обворожительностью. Вот, что делает с человеком правильное питание. Так держать!

    Ответить
  4. Елена 2019-02-10, 15:51

    Правильный завтрак — это не только залог хорошего настроения, но и самочувствия на целый день. Поэтому, очень важно, чтобы он был сбалансированным.

    Ответить
  5. land_driver 2019-02-09, 20:52

    К завтраку надо относиться серьезно, все-таки, целый день впереди, непонятно, когда еще поесть удастся

    Ответить
  6. Катерина 2019-02-08, 22:31

    Очень хорошая статья о сбалансированном завтраке.
    Понятная и грамотная. Спасибо.

    Ответить
  7. Маргарита 2019-02-08, 15:26

    Когда люди своим примером показывают, как можно выглядеть, принимая то, или иное средство, это всегда является самым лучшим стимулом. Светлана, глядя на Вас, и зная, что Вы являетесь потребителем продукта Гербалайф, уже не надо никакой рекламы. Ваш внешний вид и есть самая лучшая реклама продукта!

    Ответить
  8. Лидия 2019-02-08, 12:07

    Светлана, выглядите замечательно! И фигура, и кожа, и глазки светятся! Вот что значит правильный завтрак и питание. С Гербалайф это просто. Успехов Вам во всем!

    Ответить
  9. Анастасия 2019-02-08, 08:20

    Мне никак не понять людей, которые пропускают завтрак. На мой взгляд нужно хотя бы чашку чая выпить с чем-нибудь вприкуску (бутерброд с маслом или кусочек сыра). Этот вариант подходит для тех, кто очень спешит. А лучше, конечно, завтракать кашей, чаше всего именно ее и готовим, благо вариантов много.

    Ответить
  10. Алена 2019-02-07, 15:11

    Сбалансированный завтрак — это очень важный прием пищи, а продукция Гербалайф в этом помогает. Светик, выглядишь прекрасно!

    Ответить
  11. Ксения 2019-02-07, 12:42

    Здорово, Светлана, что Вы нашли то, что помогает Вам держать себя в форме, и при этом не изнуряя себя диетами. Положительный пример для других!

    Ответить
  12. Александр 2019-02-07, 11:04

    Сбалансированный завтрак безусловно большой плюс. Тем, кто следит за своим здоровьем, фигурой это очень полезно. Я вот никогда не пробовал так завтракать, но почитал с интересом.

    Ответить
  13. Александр 2019-02-07, 10:12

    Завтрак, наверное головная боль у многих женщин. Встать, накормить семью, собраться самой. Думаю гербалайф способен решить одну из них, по крайней мере с питанием. Глядя на вас вижу, что способен. Это заставляет задуматься…

    Ответить
  14. Галина 2019-02-07, 09:10

    Сбалансированный завтрак помогает держать форму, и ты, Светик, тому отличное подтверждение. Выглядишь просто супер, молодчина!

    Ответить
  15. Anna 2019-02-07, 02:32

    Светлана, добрый день! Я присоединяюсь ко всем комплиментам прекрасной женщине!!!! Вы — молодец! С уважением, Анна.

    Ответить
  16. Татьяна 2019-02-07, 01:02

    Светлана, я в восторге! Прекрасно выглядите! Я тоже стараюсь правильно питаться, но не всегда получается…столько соблазнов)))

    Ответить
  17. Larisa 2019-02-07, 00:14

    Завтрак занимает главную роль в ежедневном рационе, абсолютно согласна с тобой Света. Благодаря заботе компании Гербалайф, сбалансированный завтрак не проблема. Прекрасно выглядишь, как всегда;-)

    Ответить
  18. Виктор Дулин 2019-02-06, 22:46

    Света, действительно для городского жителя держать фигуру проблематично, а у Вас отличный результат, значит продукция Herbalife помогает.

    Ответить
  19. Екатерина 2019-02-06, 19:24

    Да, уж какой завтрак, такой потом и настрой на целый день. Вы отлично выглядите, браво! Наверно правильное питание сказывается.

    Ответить
  20. Галина 2019-02-06, 18:01

    Для меня завтрак обязательный ритуал, правда без Гербалайф. Знакома с людьми, которым этот комплекс помог, во всем должен быть баланс и хорошо, что есть люди, которые знают и рассказывают как правильно питаться.

    Ответить
  21. Людмила 2019-02-06, 17:06

    Классный у Вас завтрак! В программе Малышевой рекомендовали для снижения веса завтракать позже. Чтобы перерыв между ужином и завтраком составил 16 часов. Новое видение 🙂 А потом можно есть весь день…. Мне худеть не надо, а кто мечтает — можно попробовать завтрак от Гербалайф чуть оттянуть часов до 10.

    Ответить
  22. Хуторная Елена 2019-02-06, 15:41

    Да, правильный завтрак это важно, причем одинаково важно, чтобы он вообще был, и то, чтобы он был умеренным, но при этом достаточно питательным. И здорово, что коктейли Гербалайф подходят под все эти критерии!

    Ответить
  23. Надежда 2019-02-06, 14:38

    Если я не поем с утра, чувствую себя разбитой. Полноценный завтрак — залог успешного дня)!

    Ответить
  24. Картавцева Елена 2019-02-06, 14:24

    Как говорится: результат на лицо! Это я о том, что завтрак Гербалайф помогает вам,Светлана, выглядеть обаятельной, красивой женщиной с безупречной фигурой!

    Ответить
  25. Наталья 2019-02-06, 14:17

    Вы очень хорошо выглядите. Пожалуй может и стоит задуматься о диете вместе с Гербалайф

    Ответить
  26. Виктория 2019-02-06, 13:48

    Интересно было узнать, как правильно завтракать, принимая сбалансированный завтрак Гербалайф, чтобы эффективно контролировать вес и свои объемы. Благодарю за информацию.

    Ответить
  27. Татьяна 2019-02-06, 12:58

    Светлана, очень хорошо выглядите, молодчина! И очень доходчиво объяснили о пользе сбалансированного завтрака от Гербалайф, спасибо!

    Ответить
  28. kristina 2019-02-06, 12:07

    Мне очень нравится завтрак от Гербалайф. Он включается в себя все то необходимо, которое порой мы можем и забыть. Ведь полноценный правильные завтрак должен быть не только сытным, но и очень питательным! Поэтому Светлана Анатольевна вот уже много лет не изменяет свой выбор! Так держать!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Набрали кг в праздники?

По материалам официального сайта Гербалайф

Пройдите Wellness тест


Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта


свежий отзыв гербал 2018

У меня нет консультанта!


Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

Последние комментарии

  • Юлия (moreidey.ru)

    Здоровый образ жизни и здоровое питание очень важны для человека. Светлана, вы отлично выглядите!

    Просмотр статьи
  • Виктория

    Низкокалорийное и романтичное блюдо из любимых продуктов Гербалайф. Я бы не отказалась пробовать его почаще. Благодарю за рецептик.

    Просмотр статьи
  • Маргарита

    Очень красивый десерт. Зная вкус коктейлей по отдельности, можно представить какой же он он получается в целом!!! А какая великолепная…

    Просмотр статьи
  • Larisa

    Для любящих сердец День Влюбленных, праздник особый и я знаю, что многие ожидают его с надеждой и восторгов. Предложенный десерт…

    Просмотр статьи

Авторский курс