Диетический суп со щавелем и куриным филе от Юлии

Диетический суп со щавелем и куриным филе от Юлии

Приготовьте чудесный лёгкий зеленый суп со щавелем и куриным филе. Отличный рецепт для вашего меню на диете Гербалайф!

Сезон свежих овощей в разгаре! Поэтому, что может быть проще, чем готовить диетические блюда летом, когда всё растёт, цветёт и радует глаз! Для тех у кого есть дачи/сады или огороды этой проблемы точно не существует.

Пройти тест коррекции веса!

А те, кто не имеют такой возможности вырастить собственную зелень, можно попробовать приобрести её на рынках сельхозпродукции и внести разнообразие в своё меню, воспользовавшись этим рецептом.

Основной ингредиент этого блюда это, конечно, же щавель и большое количество разной зелени. Чем больше, тем лучше! Не забывайте, что зелень и свежие овощи обязательно должны присутствовать в рационе всех, кто находится на диете Гербалайф.

Польза щавеля для вашего организма

ТОП-5 полезных качеств щавеля на диете:

  1. В 100 граммах содержит 1,5 грамма белка, что немало важно для тех, кто находится на белковой диете.
  2. Щавель содержит клетчатку, эфирные масла и весьма богат различными витаминами: группы В, Е, А, РР и микроэлементами: К, Са, Mg, Fe, I и другими.
  3. Улучшает пищеварительный процесс, положительно влияет на работу печени.
  4. Содержащаяся в больших количествах щавелевая кислота выводит из организма ненужный холестерин, положительно влияет на нервную систему, а также поддержит ваши мышцы в тонусе.
  5. Ну а главное то, что свежий щавель содержит 22 кКал в 100 граммах продукта, а варёный — всего 20. Поэтому, это не заменимый продукт для всех, кто следит за своей фигурой!

Пройти тест коррекции веса!

Так что, вы смело можете использовать щавель как в свежем или варёном виде, так и в виде отвара, который помогает при различных заболеваниях.

Зелёный суп со щавелем

zelenyj-sup-2 zelenyj-sup-3 zelenyj-sup-4

Продукты

  • Куриное филе — 300-400 г
  • Кабачок небольшой — 1\2
  • Морковь средняя — 1 шт
  • Масло подсолнечное — 1 ст л

  • Щавель — 1 большой пучок
  • Зелень любая — много
  • Соль по вкусу
  • Специи

Способ приготовления
  1. Мясо куры моем, режем небольшими кусочками и отвариваем до полу-готовности в слегка подсоленной воде, примерно минут 15 — 20.
  2. Щавель и много зелени (любой) тщательно промываем и нарезаем средними кусочками. Откладываем в сторону до конца варки.
  3. Пока варится курица, чистим морковь, трём на крупной тёрке и тушим в микроволновке вместе маслом и добавлением небольшого количеством зелёного лука (можно репчатого). Обязательно добавьте чуть-чуть воды, чтобы морковь на засохла. Если нет микроволновой печи, можно потушить и на сковороде.
  4. Кабачок нарезаем соломкой и добавляем к ещё недоваренному филе.
  5. Через 35 — 40 минут, когда сварится филе и кабачок, кладём в кастрюлю тушёную морковь, щавель и зелень, досаливаем, добавляем специи. Доводим до кипения и выключаем.

Наш зелёный суп со щавелем и куриным филе готов. Приятного всем аппетита!

Мой отзыв о рецепте

Этот рецепт, что называется на скорую руку. Готовиться быстро и просто! И не отнимет у вас много времени. А сколько пользы и положительных эмоций вы получите, зная что это блюдо, точно, не навредит вашей фигуре! можем поделиться с вами интересным рецептом Как варить грибной суп, угощайтесь.

Пройти тест коррекции веса!

А всех желающих, комфортно снизить вес, приглашаю к участию в новом конкурсе «Пляжная перезагрузка 2». Присылайте свои диетические рецепты, мы будем рады их напечатать! Получите отличный результат!

составить программу похудения

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

11 комментариев

  1. Lara 2017-08-17, 19:42

    Очень люблю щавелевый суп, жалко, мне много нельзя из кислоты… Но изредка позовляю

    Ответить
  2. Лена Жабинская 2017-07-09, 16:17

    Звучит аппетитно, самое подходящее время, ведь свежие овощи и зелень повсюду!

    Ответить
  3. Любовь 2017-06-22, 00:31

    Отличный рецепт супа с щавелем и курицей и другие овощи в этом блюде весьма уместны.

    Ответить
  4. Галина 2017-06-08, 11:38

    Свежая зелень уже появилась на даче, хочется чего-то легкого и вкусного, так что рецепт супчика из куриного филе и щавеля очень кстати.

    Ответить
  5. lifestyleplus 2016-11-03, 14:24

    Какой диетический супчик, возьму обязательно на заметку.

    Ответить
  6. Аксана 2015-11-27, 20:02

    Супы со щавелем или молодой крапивой — мои любимые. Щавеля в сезон заготавливаем много, чтобы до следующего года хватило. Так здорово: в зимний день кушаешь такой супчик — и как будто в лето попадаешь.

    Ответить
  7. Наталья 2015-07-12, 12:39

    Даже на фото выглядит очень аппетитно — суп такой у меня все любят, немного по другому делаю. Теперь попробую по вашему рецепту. Спасибо.

    Ответить
  8. Анна 2015-07-07, 02:15

    Прочла рецепт и с удивлением поняла, что в этом году я не варила зеленый борщ ни разу. Не порядок! Надо купить щавель и хоть разик сварить

    Ответить
  9. Ирина 2015-07-06, 10:24

    Обожаю супчик с щавелем, спасибо Юленька за рецепт.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина 2015-07-07, 10:42

      На здоровье, Ирочка! 🙂

      Ответить
  10. Татьяна 2015-07-05, 17:52

    На скорую руку, а какой полезный и вкусный супчик получается.Овощи сейчас молоденькие, с витаминами!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

ХОЧЕШЬ КРЕМ-БРЮЛЕ?





У меня нет консультанта!

Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

свежий отзыв гербал

Велнесс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Галина

    Очень хочется попробовать...

    Просмотр статьи
  • Хуторная Елена

    Умеет Гербалайф процесс похудения сделать не только полезным, но и таким соблазнительным, вот и коктейль со вкусом крем-брюле тому подтверждение!…

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, Александра, конечно можно, отправила прайс-лист Гербалайф на указанную почту.

    Просмотр статьи
  • Александра

    можно цены на продукцию?

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него