Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности

Диетический салат из цветной капусты и граната «Молодильный»

Готовим диетический салат из цветной капусты, каждый ингредиент которого является мощным антиоксидантом. То есть благодаря этому диетическому салатику с цветной капустой мы не только худеем, но и молодеем!






    У меня нет консультанта!

    Основных ингредиентов в салате 4 штуки — цветная капуста, салат Айсберг, гранат и грецкие орехи.

    Остальные ингредиенты — шафран, укроп, чеснок и яблочный уксус придают вкус, цвет и аромат нашему диетическому салату.

    Тем не менее, и первые, и вторые «ингры» имеют в своем составе антиоксиданты, которые могут существенно замедлить процессы старения организма.

    Это как раз то, что нам нужно на белковой диете Гербалайф! Ведь похудение с протеиновыми коктейлями — это вопрос времени, терпения и сбалансированного питания. Не гоните лошадей и не бегите впереди паровоза!

    Ваш организм будет перестраиваться постепенно, в течение 3 месяцев и вашей первоочередной задачей правильного похудения является помочь ему — обеспечить правильное диетическое питание.

    Готовьте такие блюда, которые будут не только максимально насыщать при минимуме калорий, но и приносить существенную пользу вашему здоровью.

    Антиоксиданты в продуктах

    Природные антиоксиданты — это вещества, которые борются с процессами окисления, а проще говоря с повреждениями в нашем организме, уничтожая «больные» клетки. В природных антиоксидантах обычно присутствуют витамины А, В, С и бета — каротин.

    Подробнее о действии антиоксидантов можно прочитать в статье «Гербалайф Роуз-Окс — розмарин против рака и морщин».

    У нас же в рецепте продукты, содержащие эти молодильные ингредиенты.

    1. Цветная капуста — самый полезный «женский овощ». Содержит активное вещество индол-3-карбинол, которое способно в зародыше уничтожать раковые клетки в молочных железах и яичниках, а другое вещество сульфорафан не дает им размножаться. Большое количество клетчатки чистит кишечник, а  витамин С (его больше, чем в цитрусовых) вкупе с витамином А оказывают мощное антиоксидантное воздействие на организм.
    2. Гранат по праву считается королем антиоксидантов. В его составе универсальный комплекс витаминов, минералов и 15 аминокислот, которые стоят на страже процессов старения. К тому же он отлично снижает аппетит и насыщает.
    3. Грецкий орех — еще один лидер по содержанию антиоксидантов, только в «ореховой среде». Отличный сбалансированный состав, в котором присутствует высококачественный белок, витаминно-минеральный комплекс, диетическая клетчатка, омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.
    4. Салат Айсберг — незаменимый помощник в сохранении молодости и красоты. Фолиевая кислота успокоит нашу нервную систему и поможет наладить обмен веществ. 
    5. Шафран — золотая специя в прямом смысле слова и во всех отношениях. В нем есть каротиноиды, которые способны запускать энергетический обмен, уничтожающий вредные вещества в нашем организме. Он очищает кровь, регулирует работу ЖКТ, улучшает мозговую деятельность.
    6. Чеснок содержит самый мощный антиоксидант в мире — аллицин.
    7. Молодая свежая зелень — лидер по содержанию таких антиоксидантов как на биофлавоноиды и витамин С.
    8. Яблочный уксус является настоящим коктейлем, содержащим огромное количество полезных микроэлементов, в том числе более 30 витаминов, энзимов, пектинов и антиоксидант бетакаротин.

    Пройти тест коррекции веса!

    Еще парочку маленьких советов по приготовлению салата. Для того, чтобы быстро извлечь зерна граната, возьмите широкую чашку. Разрежьте гранат пополам, положите срезом на ладонь и постучите сверху по гранату  молотком для отбивания мяса. Все зернышки выскочат в целости и сохранности.

    Шафрановые нити положить в бумагу и прогреть в нагретой духовке пару минут, а затем залить горячей водой и только после этого добавлять в готовящееся блюдо. Если шафрана нет в наличии, замените его куркумой.

    Любители оригинальных диетических салатов могут найти много интересных рецептов в рубрике Рецепты Гербалайф, а я вам рекомендую в первую очередь попробовать картофельный салат с горчичной заправкой, но учтите, что его можно вам всего пару — тройку ложек на диете.

    Ингредиенты для приготовления диетического салат из цветной капусты

    • Цветная капуста 8-10 соцветий
    • Салат Айсберг 5-6 листьев
    • Грецкие орехи 3-4 штуки
    • Гранат 1/2 — 1/4 штуки
    • Чеснок 2-3 зубка
    • Молодая свежая зелень 1 пучок
    • Яблочный уксус по вкусу
    • Шафран 4-5 нитей или куркума 1/4 ч.л.
    • Соль, перец по вкусу

    салат из цветной капустыSONY DSC салат из цветной капустысалат из цветной капусты

    Способ приготовления

    1. Цветную капусту опустить в кипящую подсоленную воду, с растворенным шафраном.

    2. Отварить в течение 5 минут и откинуть на дуршлаг.

    3. Орехи и зелень мелко порубить.

    4. Из граната извлечь зерна.

    5. Соединить все ингредиенты и заправить диетический салат из цветной капусты яблочным уксусом.

    6. Приятного диетического и капустного омоложения!

    Смотрите меню Гербалайф на неделю.

    составить программу похудения

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

    Кликните и перейдите

    +7 (912) 668-73-93

     в чат Viber, Вацап,

    admin@svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты, посетите мою страницу GoHerbalife

    Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

    Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

    Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности
    32 коммент. к "Диетический салат из цветной капусты и граната «Молодильный»"
    • Вера

      Замечательный салат молодильный! То, что я люблю ))

      Ответить
    • Анна

      Светик, ну очень интересный набор продуктов в салате. Цветная капуста и гранаты с орехами. Стоит такой салатик приготовить и попробовать!

      Ответить
    • Елизавета

      Скоро на прилавках появится свежая цветная капуста,вот и будет возможность попробовать этот полезный салатик. Капуста красиво смотрится на зеленых листьях салата, взяла на заметку.

      Ответить
    • Лидия

      Какое необычное сочетание ингредиентов в салате…спасибо попробую…только вот шафран придется заменить куркумой.

      Ответить
    • Наталья

      Очень отличный рецепт приготовлю обязательно.

      Ответить
    • Татьяна

      Рецепт отличный, завтра же приготовлю, спасибо.

      Ответить
    • Лидия

      Легкий и полезный диетический салат из цветной капусты. С гранатом цветную капусту еще не пробовала, думаю будет вкусно. Выглядит очень аппетитно. :)

      Ответить
    • Елена

      С шафраном капусточка в салате яркая и аппетитная. Шафрана у меня нет, а с куркумой попробую. Спасибо, Светуль!

      Ответить
      • Светлана Долгих

        И с куркумой вкусно получится, не сомневайся, Ленусь!

        Ответить
    • Наталья

      Очень понравился салат — надо сделать, думаю очень вкусный. Очень нравится брокколи и цветная капуста. Спасибо за отличный рецепт.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Пробуйте, надеюсь не разочарует рецепт :) .

        Ответить
    • Ольга

      Света, салат обалденный! Приготовила сегодня и, на удивление, салатик умяли даже мои мужчины. Класс! Спасибо за рецепт.

      Ответить
    • Оксана

      Еще один необычный рецепт!
      И как такое не попробовать?

      Ответить
    • Larisa

      Цветную капусточку мы с дочкой любим, салатик интересный и на вид очень аппетитный, хочу попробовать!)

      Ответить
    • Анна

      Светик, какой интересный рецепт салата. Я такой никогда не едала. А захотелось, прочитав твой рецепт и увидев фото.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Спасибо,Светик, за полезный рецепт салата из цветной капусты.

      Ответить
    • Tatiana

      Светик у тебя как всегда безумно красивое , полезное и вкусное блюдо. Я как раз вчера цветную капусту купила, пойду ее готовить.

      Ответить
    • ирина

      Цветную капусту обожаю в любом виде, попробуем ваш салатик.

      Ответить
    • Vasiliy

      Любые блюда из цветной капусты люблю, спасибо за рецепт, очень красиво на фото, думаю и вкусно:)

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Конечно, вкусно, уже апробировано!

        Ответить
    • Шамратова Елена

      Люблю цветную капусту в любом виде ;-) Я себе полсотни кочанов посадила, чтобы уж точно хватило на всю семью до следующего лета

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Ого, серьезный запас :) .

        Ответить
    • Аленка

      Вот такие салаты мне подходят, не люблю сытных и тяжелых.
      А цветная капуста в любом приготовлении мне нравится.
      спасибо за рецепт!

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Пожалуйста, готовьте в удовольствие.

        Ответить
    • Юлия Амброшко

      Тоже люблю цветную капусту, бывает что запекаешь, а бывает и погрызть просто хочется. Вкусный салат, беру на заметку.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Забирай, Юлечка, не разочаруешься.

        Ответить
    • Аксана

      А я не очень люблю цветную капусту, а ведь она очень полезна… Попробую её в таком виде, вдруг в новом варианте она мне больше приглянется :)

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Пробуй, вкуснятина!

        Ответить
    • Светлана

      Цветная капуста очень вкусна, я ее обожаю. Но почему-то никогда не ела ее в салате, тем более в сочетании с гранатом. Это что-то интересное, надо попробовать.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Да, обычно ее в сухарях готовят, а в салатике она не менее вкусна ;) .

        Ответить
    • Галина

      Отличный салатик, цветную капусту люблю, но в таком сочетании еще не пробовала!

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Классное сочетание, не сомневайся, Галочка!

        Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    :wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: