Продукты для похудения, подробный список. Снижайте вес с любимыми продуктами и получайте хороший результат.
Не стоит садиться на строгую диету, в которой запрещены все продукты подряд. К вопросу правильного похудения надо подходить не с заклеенным пластырем ртом, а с продуктовой корзинкой, наполненной полезными продуктами.
Вам необходимо подобрать такие продукты питания, которые будут
- ускорять обмен веществ;
- выводить лишнюю жидкость из организма;
- стабилизировать гормональный фон;
- способствовать сгоранию лишних калорий.
И это не фантастика! Разберитесь, какие овощи, фрукты и ягоды должны стать вашими союзниками в борьбе с лишними килограммами. Какое мясо удовлетворит потребность вашего организма в белке, но при этом не добавит жировых складок. Какие углеводы являются медленными и в каких продуктах их можно найти.
В супермаркете следите за тем, чтобы вашу корзинку наполняли только полезные продукты с низкой калорийностью:
- Овощи и фрукты — 50%.
- Мясо, рыба или птица, плюс молочные и кисломолочные партнеры — 25%.
- Бобовые и зерновые — 25%.
Только в этом случае вы можете быть уверены в том, что ваш рацион идеально сбалансирован.
Все предложенные продукты широко используются для правильного похудения в различных диетах, а также рекомендованы для включения в программу снижения веса Herbalife.