Аппетитная творожная запеканка с морской капустой и зеленью

Что приготовить из творога в духовке знает каждый. Ну конечно же это творожная запеканка, которая замечательно впишется в ваше меню на диете Гербалайф!

Но запеканка эта не обычная, потому что не содержит сахара. Его там вообще нет! После приготовления и охлаждения она даже больше стала походить на творожный сыр.

Таким замечательным рецептом поделилась со мной моя знакомая. Вот так, с миру по нитке, а моя и надеюсь, что ваша копилочка рецептов тоже пополнится.

Пройти тест коррекции веса!

Только я, в процессе её приготовления, решила пойти дальше, добавив в состав ещё один наиполезнейший и весьма доступный ингредиент — морскую капусту.

Вся польза морской капусты для вашего организма

ТОП-5 полезных свойств «морского женьшеня»:

1. Главное её достоинство, конечно же, йод, который легко усваивается организмом и поддерживает работу щитовидной железы в норме.
2. Особенно она полезна для женского организма, так как способствует омоложению, помогает разглаживать морщинки и при регулярном употреблении поддерживает тонус кожи.
3. У тех, кто постоянно включает морскую капусту в свой рацион повышается стрессоустойчивость организма, исчезает бессонница, АД приходи в норму, в результате наступает внутреннее спокойствие.
4. Употребляя всего 300 грамм ламинарии в неделю вы очистите свой организм от накопившихся шлаков, токсинов и тяжёлых металлов и уже через несколько дней ощутите подъём сил и неимоверную бодрость во всём теле!
5. А если будете употреблять её в пищу по 50 грамм каждый день, то значительно продвинетесь в процессе снижения веса, так как сможете наладить обменные процессы, вывести лишнюю жидкость и очистить кишечник, помогая организму избавиться от запоров и как следствие, от лишних килограммов!

Пройти тест коррекции веса!

Как приготовить из творога необычную запеканку или творожный сыр

Продукты

Пройти тест коррекции веса!

Способ приготовления

Творог для запеканки лучше использовать не крупинчатый, а пластичный. Ну, а если такого нет, тогда просто хорошо разотрите его деревянной толкушкой!

1. Белок отделяем от желтка и тщательно взбиваем со щепоткой соли в глубокой посуде. Соли возьмите чуть-чуть, прямо на кончике чайной ложки. Не переборщите! Желток пока откладываем в маленькую мисочку.
2. Морскую капусту и разрезанный на 4 части пучок петрушки измельчаем в блендере. Только не мельчите слишком мелко! Ламинарию я брала готовую, ту которая продаётся в магазинах, чтобы не тратить много времени на её приготовление. Вы же можете приготовить её и сами!
3. В чашку с белком добавляем творог, содержимое блендера и молотые овсяные хлопья.
4. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и выкладываем в форму смазанную оливковым или подсолнечным маслом.
5. Сверху запеканку смазываем взбитым желтком.
6. Ставим в духовку нагретую до 200 градусов и запекаем до появления румяной корочки.
7. Достаём, остужаем.

Используем в качестве перекуса с овощами и зеленью. Приятного всем аппетита! :)

Мой отзыв о рецепте

Запеканка получилась похожей на ничто иное, как творожный сыр, который продают в магазинах с различными наполнителями, но только намного натуральнее и вкуснее.

Домашние сначала отнеслись настороженно к несладкой запеканке, но потом умяли с хлебом на ура! А мне она очень понравилась, именно как вариант перекуса с бездрожжевыми хлебцами, свежим огурчиком, помидорчиком и петрушкой!

Поверьте, совсем не сложно разнообразить своё меню на диете Гербалайф, используя доступные продукты и добиться замечательных результатов по снижению веса. Обращайтесь за грамотной консультацией по телефону и я расскажу Вам как правильно похудеть!

Приготовьте несладкую запеканку из творога в духовке и наслаждайтесь необычным лёгким и полезным перекусом. А также, читайте другие мои рецепты в одноимённой рубрике.

Смотрите меню Гербалайф на неделю.