Дневник снижения веса Гербалайф Екатерины Горных, 1 неделя

Как можно похудеть за неделю не голодая и без изнурительных тренировок? Я точно знаю как это сделать, результат проверен лично. Читайте мою историю ниже и берите себе на заметку.

Как можно похудеть за неделю?

Оказывается похудеть за неделю, это более чем реально!

Я сама раньше не верила, что это возможно, но это действительно так. Оказывается, чтобы попрощаться с лишним весом, нужно всего лишь начать правильно питаться, соблюдать режим питья и сжигать чуть больше калорий, чем поступило за день.

Но это не значит, что нужно умирать 2 часа в зале. Можно начать делать зарядку дома в свое удовольствие. Или пойти в бассейн/на карате/йогу/танцы.

Самое главное,что этот способ, с помощью которого можно похудеть за неделю не носит вреда здоровью и настроению. Ниже я описала, как прошла моя неделю похудения, свои чувства и эмоции.

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса Гербалайф Горных Екатерины 1-2 неделя 

Всем — Здравствуйте!

Вот и прошла неделя, с того момента, как я снова начала правильно питаться с продуктами Гербалайф.

Сказать, что я довольна, это ничего не сказать!

Раньше я думала: «Как можно похудеть за неделю», но все оказалось гораздо проще, чем я ожидала!

За эту неделю я распрощалась аж с 1,5 килограммами! Для меня это отличный результат, особенно если вспомнить мой предыдущий опыт снижения веса с продуктами Гербалайф.

Первый раз я постоянно что-то подъедала, не соблюдала до конца все рекомендации и худела медленнее. Но теперь-то я уже опытная и сразу делаю все как положено!

Правильное питание и режим питья

Раньше, просыпаясь с утра, я всегда думала «чем же вкусненьким мне себя побаловать на завтрак», а сейчас, с помощью вкуснейших коктейлей даже думать не надо!

С утра выпиваю стакан теплой воды с Концентратом Гербал Алоэ, делаю зарядку и вприпрыжку бегу на кухню, чтобы сделать себе вкуснейший коктейль Гербалайф Формула 1 со вкусом Клубники на обезжиренном молоке.

До момента моего правильного похудения с продуктами Гербалайф, после завтрака в моей голове крутилась одна мысль — «а что же вкусненькое я буду кушать на обед и ужин».

Сейчас у меня с этим все просто! После сытного завтрака, спустя 2-2,5 часа, я делаю перекус каким-нибудь фруктом и кушать не хочется до обеда.

На обед у меня овощи, мясо/курица или рыба. Готовлю себе заранее, за день. Обычно, это овощной салатик и вареная курица или рыба на пару.

После обеда, спустя какое-то время я делаю еще один перекус. Им может быть какой-нибудь овощ, творог. Но в моем случае это, конечно же, протеиновые батончики Гербалайф.

Всегда была сластеной и поэтому единственный продукт по которому я скучала, это было сладкое. Но в этот раз батончики решили мою проблему. Мой самый любимый батончик со вкусом Шоколад-арахис. Получается идеальное сочетание: чай Термоджетикс с лимоном и батончик.

На ужин у меня протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом ванили, это очень удобно, потому что ты не ломаешь себе голову, что же приготовить.

Чувство голода не было, я об этом и переживала, знаю как отлично насыщают коктейли. Все-таки расписанная по часам диета и правильный питьевой режим дает о себе знать.

Физические нагрузки

Оптимальный вариант физических нагрузок для меня это зарядка с утра и бассейн 2 раза в неделю.

Во время занятий и плавания, чувствовала себя прекрасно. Заниматься было легко. За 1 неделю у меня даже появилось какое-то подобие фигуры и уменьшился объем на животе и бедрах.

Это мне придало еще больше энергии и стимула к занятиям, хотя раньше мне все это было чуждо и лениво.

Настроение и самочувствие

Уже после третьего дня диеты Гербалайф с утра я просыпалась с чувством легкости и отличным настроением.

Впервые за год я снова начала чувствовать себя красивой, стройной. Каждый день подходя к зеркалу я говорила себе «ты самая красивая и у тебя все получится».

Вот мои результаты Гербалайф за первые 10 дней диеты, пусть они пока не такие большие, но я ими горжусь!

• Рост — 156 см
• Вес — минус 1,5 кг
• Объем груди — минус 0 см
• Талия — минус 1,5 см
• Живот — минус 2 см
• Нога — минус 0,5 см
• Рука — минус 0 см
• Бедра — минус 1 см

У меня появилось больше свободного времени, потому что не нужно торчать на кухне часами, готовить приходится меньше, и это не может не радовать!

Я снова в очередной раз убедилась на личном опыте как можно похудеть за неделю, всего лишь начав правильно сбалансировано питаться и тратить калорий больше, чем их поступает с пищей. Рекомендую всем-всем-всем!