Как обмануть голод? 10 оригинальных способов, которые помогут забыть про еду на диете.
Ну что, други, голод — не тетка, пирожка не поднесет. :) И правильно, и слава Богу, что не поднесет, зачем на диете пирожок??? Мы будем бороться с голодом на диете другими, более эффективными способами, которые не навредят нашей божественной фигуре.
Все предлагаемые уловки апробированы на себе лично и страждущими клиентами. И вот к какому выводу мы пришли.
Пройти тест коррекции веса!
10 способов обмануть голод на диете Гербалайф
10 место занимает ванильная ароматерамия. При первых позывах к сладкому достаем ваниль (подойдет все что угодно, от ванильных палочек до геля для душа) и наслаждаемся сладким запахом, обманывая свои рецепторы. Ваниль умеет воздействовать на конкретные участки мозга, отвечающие за тягу к сладкому.
9 место было отдано чесноку. Он помогает бороться с ночным голодом. Готовим раствор — заливаем 3 больших измельченных дольки стаканом холодной воды и настаиваем сутки. Затем принимаем по 1 столовой ложке перед сном.
8 место завоевала петрушка. Жуйте эту зелень периодически в течение дня, одна веточка способна усмирить голод а некоторое время.
7 место заняли яблоки с косточками. Не выплевываем косточки, а тщательно разжевываем. В них содержится суточная норма йода, который оказывается снижает голодные позывы.
6 место — долой с глаз еду! Стерильный порядок на столе, никаких соблазняющих вазочек с конфетками и печеньками, даже если они низкокалорийные.
5 место — маленькие порции. Едим из блюдца, накладываем с горкой. Психологический трюк, кажется что тарелка по-о-олная, еды мно-о-ого, жуем до-о-олго, растягивая удовольствие.
4 место — между первой и второй перерывчик небольшой. Это про обед, а вы что подумали? Едим не менее 20 минут, не надо «хомячить» все за 5! Между первой порцией и второй порцией прервитесь ненадолго. Сигнал и насыщении идет от желудка до мозга ровно 20 минут, поэтому через 5 вам будет все еще казаться, что вы голодные.
3 место занял коктейль, взбитый в миксере или блендере. Шейкер хорошо, а миксер и блендер все же лучше. Они насыщают коктейль воздушными пузырьками, делая его тем самым более объемным. После такого напитка есть не хочется дольше.
2 место — «жестокое» зеркало. Захотелось сорваться и отожраться? Раздевайся догола и вставайте перед зеркалом во всей красе, посмотрите на свои складочки, толстый живот и целлюлитную попу. Есть расхочется сразу.
Ну и первое место заняла — жабка, которая душит. Вспомните, сколько вы заплатили за продукты, как выкраивали деньги из бюджета на красивую фигуру. А теперь что, эти деньги пук в воздух? Народ сказал, что этот способ усмирения голода действует безотказно, отрезвляет моментально, про голод забываешь как про страшный сон. :)
Пройти тест коррекции веса!
Ну вот как-то так боритесь с голодом и не давайте ему сбить вас с верного пути. Если у вас есть свои проверенные способы, делитесь в комментариях, а наши участники конкурса делятся своими ощущениями в дневниках.
Дневник снижения веса Гербал Ирины Осиповой, 12-13 неделя
Ирина Осипова
Здравствуйте!
Эти две недели дались мне тяжко. И по питанию и по физическим и моральным силам.
Ездила я с дочкой в Москву. Отделение там закрытое. Туда можно только тапки и трусы. Стерильность, боксы и разные детки с разными болезнями.
На данный момент результаты: вес 88.1 кг, рука 31,5 см, нога 64 см, грудь 95 см, под грудью 82 см, талия 80 см, живот 97 см, бедра 104 см.
Немного о трудностях. Последнее время у меня непреодолимый жор, начиная с 7-8 утра и заканчивая 16 вечера.
Готова засунуть в себя все, что не приколочено и напоминает еду. Сдерживаю себя всеми силами, правдами и не правдами.
Подхожу к зеркалу и говорю себе :»Смотри какая ты стала, живот меньше висит, ноги перестают сливаться с попой. А вот сейчас наешься и заплывёшь еще сильнее, весь результат насмарку.» Ругаю себя и хвалю одновременно.
У каждого был такой момент, момент когда махнуть хочется рукой и сказать, а пошло оно все. Момент когда уже через не могу, через силу. Когда кажется, что чем дальше там, все не так как-то все идет. Каждые 100 грамм и каждый сантиметр дается очень трудно.
Маленькая стройная девочка во мне кричит, что все индивидуально и ты молодец, ты смотри, чего достигла. У тебя нет того пуза из-за которого видны были кончики пальцев на ногах когда стоишь прямо.»
Сейчас период перелома и легкой паники.
Ну, и немного позитива. Поездка прошла очень удачно, врач похвалила за соблюдение всех рекомендаций и за то, что доча очень хорошо выглядит для своего заболевания. Это дает сил дальше бороться. Главное еще найти силы на себя.
Хочу сказать огромное спасибо Свете, не бросает и дает советы и поддержку. Отпускает паника и отчаяние. Вроде ничего такого не говорит, но советы помогают дальше двигаться.
Мысли о себе любимой, даже в закрытом помещении и только на больничной еде удалось не набрать, но и даже немного скинуть. Есть результат!
Мои параметры на 28.07.2016
- вес — минус 7,1 кг
- обхват груди — минус 15 см!
- обхват под грудью — минус 18 см!
- обхват талии — минус 20 см!
- обхват живота — минус 17 см!
- обхват бедер — минус 13 см!
- обхват ноги — минус 13 см!
- обхват руки — минус 3,5 см
Пройти тест коррекции веса!
Ириш, причины твоего голода мы уже обсудили и теперь ты точно знаешь, как его победить. Верю, что не сорвешься с диеты, ведь результаты у тебя потрясающие. Жалко потерять их и вернуться назад к большой толстой тетке.
Твоей доченьке желаю здоровья, дай Бог, чтобы лечение шло ей только на пользу!
Друзья и гости нашего блога, кто еще не откорректировал свою фигуру до совершенства с помощью продуктов Гербалайф, приходите к нам, мы поможем. Не бойтесь голода, мы знаем как с ним бороться.
Ирина, у Вас прекрасные результаты. Продолжайте в том же духе.
Советы отличные. Для меня зеркало — лучший мотиватор, оно всегда говорит правду.
А вы Ирина, молодец, результаты хорошие, а моменты срывов и сомнений бывают у всех и ,как мне кажется, в любом деле. Удачи Вам. А Вашей доченьке скорейшего выздоровления.
Отличные результаты, Ирина! Женщины худеют медленнее, чем мужчины, но у Вас хорошая сила воли, а значит результаты будут еще лучше. Понравились Ваши советы, как обмануть голод, особенно пунктик с ароматом ванили очень приглянулся, возьму на заметку.
очень понравилась десятка, как обмануть голод — это помогает!
Для преодоления голода, мне больше всего помогает зеркало. Оень мощный мотиватор :)
Светик, я сегодня почерпнула массу полезных советов на твоем блоге! Да и пример самоотверженности Ирины тоже не лишним оказался! Я от души рада за вас, Ирочка!
Светочка, с радостью узнала, что аромат ванили перебивает тягу к сладостям! Это то, что как раз нужно мне. Иногда просто не в силах устоять перед шоколадной конфеткой, а теперь буду знать, как бороться с моим пороком!
Могу представить с чем пришлось столкнуться Ирине во время поездки в Москву с дочуркой. Но вам, Ирочка, просто нельзя не поаплодировать — вы смогли победить все искусы и даже снизить вес! Пусть ваша дочка выздоравливает, а вам дальнейших успехов в вашей нелегкой борьбе с весом!
С интересом прочла все десять способов обмануть голод. Ну что же, все верно — самый действенный, это последний! Особенно, если деньги на продукты Гербелайф собраны с трудом! Тут уж никакие соблазны не подействуют!
Ирина, не смотря на переломный период вашей жизни, вы преодолели трудности и не пустились во все тяжкие — вкусняшки)))). Вес уходит, как и объемы, а это — большая победа!
Ирина, главное, что вы не сорвались и держали себя в руках. Все у вас непременно получится. главное, верить в себя и успех, а результаты у вас отличные!
Паника — плохой помощник в деле похудения, но есть Светлана, которая всегда поддержит и найдет нужные слова, даст полезный совет. Ирина, держитесь, чтобы не потерять достигнутый результат. Успехов Вам!
Лучший способ борьбы с голодом, это — заниматься каким-то интересным делом. Я вот, например, сегодня, пока мастерила видео, забыла про обед и есть не хочется совсем. :-)
Какие советы хорошие, про зеркало очень понравилось!
Вот это точно, первые дни очень тяжелые. Я решила однажды разгрузить свой организм. Скажу я вам как было в первый день тяжело! на второй день было полегче, а на третий день совсем не хотелось есть. Видимо организм уже привык к овощным салатам и воде. Но зато потом знаете как я себя хорошо чувствовала!
В преодолении голода мне очень помогает турбонапиток Гербалайф! Вот уж точно, выпил стаканчик, и мысли о перекусе отступили. Ирина, результаты в похудении уже есть, закрепляйте и продолжайте!
Ирина, минуты паники и отчаяния бывают у всех и поверьте, это преодолимо. Держитесь и идите вперед к своей цели, тем более, что результаты у вас уже есть. Желаю удачи.