Как перестать заедать стресс. Я нашла простой способ, работает на 100%! Проверено лично!
Почему заедают стресс?
По сути это устойчивая привычка заедать ту или иную эмоцию, когда есть совсем и не хочется. Желание поесть возникает на подсознательном уровне. В этом случае стимулом к приему пищи является не голод, а эмоциональный дискомфорт.
7 способов перестать заедать стресс, которые советуют психологи
- Физическая активность.
- Позвоните другу.
- Позитивный разговор с самим собой.
- Примите ванну с аромамаслами.
- Прочитайте интересную книгу.
- Прогулка по окрестностям.
- Спойте свою любимую песню.
Ерунда все это, не работает! На своем личном примере, я убедилась, что все не так просто.
Честно говоря, мне эти способы совершенно не помогали, я продолжала трескать шоколадки и во время разговоров с подругами, а уж во время чтения интересной книги могла и небольшой тортик «приговорить».
Что же мне помогло на самом деле заесть свой сильнейший стресс?
Дневник снижения веса Гербалайф Екатерины Горных, Екатеринбург
Хочу красивое свадебное платье!
Меня зовут Екатерина. Некоторое время назад я проводила молодого человека в армию и начала заедать стресс. Чтобы как-то отвлечься начала много готовить, процесс приготовления еды меня очень успокаивал и время летело быстро.
Однажды увидев себя в зеркале, я поняла, что нужно избавляться от лишних килограмм. При росте 156 см, вес был уже 65 кг, вокруг талии стремительно нарастал валик жира. На тот момент, я училась в колледже, времени на посещение тренажерного зала не было.
Тогда я решила прибегнуть к помощи диет. Но ни одна диета мне не понравилась, так как нужно было себя ущемлять именно в питании, а как же готовка, которая меня так успокаивает. Жевать одну гречку или зелень мне «улыбалось» и вновь вгоняло в депрессию.
Перерыв весь интернет я увидела много положительных и отрицательных отзывов о продуктах Гербалайф. Взвесив плюсы и минусы, я все-таки решила попробовать. На мой выбор в пользу продукции Гербалайф повлияло то, что это мягкая диета, на которой нет жестких ограничений в питании.
Также мне очень понравилось, что в этой компании есть разработанная программа контроля веса, а также поддержка личного консультанта Гербалайф. А мой консультант меня просто очаровала, очень подробно все рассказала и объяснила, как мы будем снижать вес. И самое главное — дала рекомендации, как готовить диетические блюда на диете, сбалансированные по жирам, белкам и углеводам.
Так я окунулась в новый для себя мир диетической кулинарии. У меня появились новые интересные рецепты, скучать и депрессовать уже было некогда. Я даже создала свою группу в Контакте и начала там выкладывать свои кулинарные шедевры.
Уже через пару недель от депрессии не осталось и следа, я стала чувствовать себя хорошо, появилось больше энергии, улучшилось самочувствие, я уже не заедала стресс чем попало. И в моей сумочке всегда были вкусные протеиновые батончики Гербалайф.
Спустя 3 месяца придерживаясь программы питания, я вернулась к своему оптимальному весу 56 килограмма и была готова к встрече с моим молодым человеком.
Стресс закончился, любимый был рядом и я опять расслабилась, про Гербалайф забыла, появились другие интересы и увлечения. Да и питание опять сменилось не в лучшую сторону, хотелось накормить повкусней и посытней своего любимого после армейской столовки.
Новый стресс я получила, когда стала выбирать свадебное платье. Блин, то платье, которое мне безумно понравилось, показало мне все мои вновь «вылезшие» проблемные места. Вроде и лишних кг немного, но при моем росте это катастрофа, живот торчит, талия заплывает. Прорыдав пару дней, я вспомнила про вкусные коктейли Гербалайф и побежала звонить своему личному консультанту.
Светлана посоветовала мне не просто сесть на программу, она предложила мне завести личный дневник на сайте. Идея меня увлекла, продукты я знаю, как они работают тоже, поэтому с огромным удовольствием согласилась.
Сейчас я вновь начала использовать программу сбалансированного питания для поддержания веса, про стресс забыла. Заключила контракт и стала независимым партнером Гербалайф, хочу помогать людям избавиться от лишних килограмм. А мой дневник Herbalife станет наглядным примером, как можно правильно похудеть всего за месяц сразу на 1 размер.
Мои замеры Гербалайф на 15.03.17
- Рост — 156 см
Вес — 64 кг- Объем груди — 92
- Талия — 75 см
- Живот — 85 см
- Нога — 57 см
- Рука — 35 см
- Бедра — 97 см
Дорогие друзья, если вы до сих пор не нашли способа, как перестать заедать стресс, всем рекомендую перейти на сбалансированное питание Гербалайф и завести личный дневник онлайн. Вы не только перестанете стресс заедать, вы еще и от лишних стрессовых килограммов избавитесь. ;)
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь
Кликните и перейдите
в чат Viber, Вацап,
admin@new.svetlana-dolgih.ru
Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.
Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!
Удачи и терпения! Если Вы целеустремленный человек у Вас все получится.
Удачи вам Катюша, вы очень молода и красива, у вас всё получится!
Да, ситуация для многих знакомая. Сложно взять себя в руки, есть меньше и больше заниматься спортом. А ведь все так просто. Почему так? Екатерина, я желаю вам успеха. Включайте осознанность и действуйте. Всю жизнь ведь не сможете сидеть на диете? Это не выход. Надо менять образ жизни и все будет отлично).
Екатерина, удачи Вам, желаю до свадьбы влезть в платье и стать красоткой!!!
Мотивация хорошая, думаю Екатерина быстро придет в норму, главное потом постоянно быть в форме и не заедать стрессы.
Ах, Катенька, мне бы ваши годы! С продукцией Гербелайф и со своим замечательным консультантом, о лишнем весе вы быстро забудете, и свадебное платье, которое вам так нравится, подойдет вам идеально! Удачи!
Волнения, переживания для меня сродни диете, только вот голодать мне нельзя по причине проблем с желудком, а аппетита нет совсем в этом случае… А вот безделье как раз может спровоцировать что-нибудь пожевать, так что стараюсь постоянно чем-то заняться, благо с блогами работы хватает…
Уверенна, справится с лишним весом, вам не составит труда, Екатерина. У вас не значительный лишний вес и опыт уже имеется. Удачи!
Екатерина, вы еще совсем юная и похудеть, вам не составит труда. Вам следует задуматься о изменении ваших пищевых привычек навсегда, иначе, вы постоянно будете бороться с лишним весом. Удачи!
Екатерина, вы сделали правильный выбор! Опытные консультанты и качественная, натуральная продукция, быстро реализуют возложенные на них задачи.
Опыт у Екатерины есть, потому проблем быстро вернутся в прежнюю форму не будет. Тем более, организм еще молодой и гибкий. Удачи, Екатерина!
Опыт у Екатерины есть, потому проблем быстро вернутся в прежнюю форму не будет. Тем более, организм еще молодой и гибкий. Удачи, Екатерина!
У меня наоборот при стрессе полностью пропадает аппетит. К счастью, стрессовые ситуации бывают в моей жизни редко.
У меня наоборот при стрессе полностью пропадает аппетит. К счастью, стрессовые ситуации бывают в моей жизни редко.
Екатерина, верно, сбалансированное питание по программе Гербалайф и активная жизненная позиция поможет и в этот раз справится с привычкой заедать стресс. Успехов Вам во всех начинаниях!
Екатерина, верно, сбалансированное питание по программе Гербалайф и активная жизненная позиция поможет и в этот раз справится с привычкой заедать стресс. Успехов Вам во всех начинаниях!
Екатерина, желаю обрести намеченную форму!
Екатерина, желаю обрести намеченную форму!
Да, чтобы стресс не заедать, пригодятся любые другие способы борьбы с ним — это хорошая идея. Одно действие действительно всегда можно заменить каким-то другим.
Да, чтобы стресс не заедать, пригодятся любые другие способы борьбы с ним — это хорошая идея. Одно действие действительно всегда можно заменить каким-то другим.
Получилось первый раз, получится и сейчас. Вот только больше не забывайте правильно питаться.
Получилось первый раз, получится и сейчас. Вот только больше не забывайте правильно питаться.
Екатерина, лучшее средство избавится от лишних килограммов, в вашем случае, это ходить на танцы и прогулки с подругами, а не заедать стресс в тоске по парню, который в армии. Поверьте оно того не стоит. А Гербалайф поможет скорректировать красивую фигурку.
Екатерина, лучшее средство избавится от лишних килограммов, в вашем случае, это ходить на танцы и прогулки с подругами, а не заедать стресс в тоске по парню, который в армии. Поверьте оно того не стоит. А Гербалайф поможет скорректировать красивую фигурку.