Как составить индивидуальную программу спортивного питания с Гербал 24

Составить индивидуальную программу спортивного питания с Гербалайф 24 очень просто. Сначала нужно оценить степень ваших физических нагрузок по продолжительности/интенсивности, и уже после этого составлять программу спортивного питания.

Ведь потребности каждого из нас сугубо индивидуальны. Все зависит от следующих показателей:

• возраст;
• вес;
• степень физических нагрузок;
• энергетические затраты.

Существуют 3 степени физической активности.

Легкая степень — это фитнес, йога, пилатес. Длительность тренировок — 1 час.

Умеренная степень — это бег и плавание. Длительность тренировок — 1-2 часа.

Высокая степень — это матчи, велосипедные заезды и марафоны. Длительность  — 2-4 часа.

Тот, кто выбирает правильное похудение и спорт как образ жизни, работает над своими результатами  круглосуточно, а не только во время тренировок. И результат будет напрямую зависеть от того, какое питание получает ваш организм до, во время и после тренировок. Даете ли вы ему необходимый комплекс питательных веществ, помогаете ли качественно восстановиться и подзарядиться энергией.

Самому составить качественную программу спортивного питания, в которой будет в необходимом количестве белок, электролиты, витамины и минералы, довольно проблематично. Поэтому если вы не хотите, чтобы усилия от тренировок «пошли прахом» или были минимальными, доверьтесь профессионалам.

Компания Гербалайф является заслуженным экспертом в области спортивного питания уже довольно длительное время.  и лучше других понимает потребности спортсменов. Специально для них и была разработана новая линейка продуктов Гербалайф 24.

Всего 5 продуктов, каждый из которых выполняет определенные задачи питания в разное время суток и в зависимости от степени физических нагрузок.

1. Протеиновый коктейль «Формула 1 Спорт».
2. Гипотонический напиток «Гидратация».
3. Изотонический белково-углеводный напиток «Повышение выносливости».
4. Белково-углеводный напиток «Восстановление выносливости»
5. Восстанавливающий коктейль «Восстановление силы».

Примерные программы спортивного питания Гербал 24

По материалам официального сайта Гербалайф

Если хотите приобрести косметику Гербалайф, посетите на официальном сайте мою личную страницу svetlana-dolgih.goherbalife.com