Что такое сбалансированное питание? Это рациональное соотношение жиров, белков и углеводов в вашем дневном меню.
Поэтому наша с вами главная задача научиться правильно высчитывать количество БЖУ. Но прежде, чем мы начнем их высчитывать, необходимо четко понять, какую роль каждый из них играет в организме? Что будет при избытке или недостатке питательных элементов? И где же брать недостающий белок или жиры?
Разберем БЖУ в каждой отдельной теме в нашем клубе онлайн здорового образа жизни Гербалайф. Посмотрите отзывы похудевших вместе с нами.
Сегодняшняя тема полностью посвящена белку, так как наш организм его самостоятельно вырабатывать не умеет, а при правильном похудении этот питательный элемент играет архиважную роль.
2 тема Как растительный и животный белок на диете Гербалайф помогает правильно похудеть
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
- Изучить статью Как белок влияет на ваш вес.
-
Рассчитать персональную норму растительных и животных белков. Записать расчеты, при необходимости обратиться к консультанту.
- В группе В Контакте, в разделе Документы скачать Таблицы продуктов с высоким содержанием растительного и животного белка.
-
Откорректировать баланс животных и растительных белков 50х50.
-
Продолжать вести пищевой дневник и прислать его на проверку.
- В понедельник сделать контрольное взвешивание и замеры, записать в таблицу. Таблицу прислать на проверку.
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь
Кликните и перейдите
в чат Viber, Вацап,
admin@new.svetlana-dolgih.ru
Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.
Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!
