Кофе для похудения — друг или враг?

Можно ли использовать кофе как средство для похудения? Для любого кофемана, садящегося на диету это самый больной вопрос. Нужно ли отказываться от любимого напитка?

Неоспоримый и давно доказанный факт, что чашка кофе ускоряет обмен веществ. Отсюда и популярность этого ароматного напитка.

Однако, поможет ли вам сбросить лишние килограммы избыток кофе в рационе — это под большим вопросом.

Кофе для похудения, плюсы

В каждом конкретном случае кофе будет совершенно по-разному воздействовать на ваш организм. Этот продукт, действительно, обладает жиросжигающими свойствами, но проявляются они только в определенной ситуации.

Так, например, 1 чашка, выпитая незадолго до начала тренировки, поможет вам сделать занятие более эффективным, так как для получения энергии будут использоваться именно жиры. Кофе мобилизует жир из жировой ткани и ускорит метаболизм во время физических нагрузок.

То есть сам по себе кофе не будет сжигать ваши жиры, для этого вы должны интенсивно тратить энергию.

Кроме того, нужно иметь ввиду, что даже если вы активно занимаетесь спортом, но у вас есть проблемы с сердцем или давлением, кофе перед тренировкой вам не рекомендуется.

Как действует кофе на организм? Под воздействием кофеина происходит выброс кофеина в кровь, в результате чего пища начинает двигаться по ЖКТ в разы быстрее.

Какие вещества в кофе влияют на скорость метаболизма:

1. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, способствует выработке энергии и активизирует обменные процессы.
2. Теофиллин, теобромин также являются мощнейшими стимуляторами.
3. Хлорогеновая кислота замедляет всасывание углеводов, выработку глюкозы и новых жировых клеток.

Кофе для похудения, минусы

Может показаться, что ускорение метаболических процессов это большой плюс в плане избавления от лишних килограммов. Однако, не все так просто. Организм быстро переварит пищу и точно также быстро и проголодается! Так что, слишком частое «кофепитие» приводит к усилению аппетита.

Тоже самое можно сказать и о мочегонном эффекте кофейного напитка. С одной стороны это плюс — организм быстро избавляется от воды, но с другой — также быстро и набирает ее обратно. Причем, может сделать это даже в большем объеме, чем только что потерял.

Какие еще минусы чрезмерного употребления кофе

• у вас может нарушиться сон:
• появиться слуховые галлюцинации;
• повыситься давление;
• начаться обезвоживание;
• потемнеть зубная эмаль;
• появиться изжога.

Пройти тест коррекции веса!

Делая вывод, можно сказать следующее:

1. Учитывая положительное стимулирующее воздействие кофе на организм, совсем от него отказываться на диете не стоит.
2. Включайте его в свой рацион ситуативно перед большими физическими нагрузками.
3. Помните о негативном воздействии на организм при чрезмерном злоупотреблении.

Чем можно заменить кофе для похудения

Компания Гербалайф производит 3 напитка, которые могут в разы эффективнее стимулировать обменные процессы в организме и добавить энергии в нужное время.

Травяной напиток

Чай Термоджетикс Гербалайф

3 разных вкуса:

• классический;
• со вкусом лимона;
• со вкусом малины.

Прекрасно подходит для всех, кто находится на диете.

Пить можно как в горячем, так и в холодном виде.

Рекомендуется сделать с утра сразу 1,5 литра чая и пить его небольшими порциями в течение дня.

Также с осторожностью лицам, страдающим возбудимостью нервной системы, бессонницей и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Тонизирующие чай и таблетки

NRG Гербалайф

Аналогичного действия, что и предыдущий напиток.

Рекомендуются во время тяжелых физических нагрузок.

Чай можно также выпивать в течение дня 1,5 литра, последний прием — не позднее 16.00.

В 1 таблетке — 32 мг кофеина, рекомендуется взрослым не более 3 штук в день. Продолжительность приема не более 20 дней, через месяц можно повторить курс.

Не рекомендуются при беременности, кормлении грудью, атеросклерозе, повышенном давлении и нарушениях сердечно-сосудистой системы.

Вечером и на ночь не рекомендуется.

Пройти тест коррекции веса!

Тонизирующий напиток

Лифтофф Гербалайф

Выпускается в виде шипучих таблеток. 2 вкуса — лимон и лайм.

В одной таблетке до 60 мг кофеина, 60 мг витаминиа С.

Также в составе витамины группы В, биотин, подсластители.

Рекомендуется принимать взрослым по 1 таблетке во время еды, в течение 14-21 дня.

При необходимости курс повторяется через месяц.

Об актуальных ценах на данные продукты вы можете узнать у наших независимых партнеров Гербалайф.

Совершенно не обязательно использовать кофе для похудения. Лучше биологически активные добавки, которые более эффективны для поднятия жизненного тонуса на диете.

Пройти тест коррекции веса!