Котлеты из моркови с сухофруктами в духовке

Котлеты из моркови — вкусно и полезно. Замечательный вариант для вашего перекуса на диете Гербалайф!

С детства я любила только свежую морковь и терпеть не могла её в жареном или варёном виде. Пока не попробовала котлетки из этого полезного корнеплода, которыми нас угостила моя свекровь. В тот момент они мне по виду напомнили сырники.

И действительно, по своему вкусу, вы можете значительно разнообразить этот рецепт, добавив в него всё что пожелаете и даже творог. В итоге получите морковные сырники.

А сухофрукты добавляйте те, которые нравятся именно вам. Хуже рецепт от этого, точно, не будет! Он лишь приобретёт свой, оригинальный вкус.

Пройти тест коррекции веса!

Вариантов этого блюда может быть великое множество. Неизменным остаётся лишь основной ингредиент — морковь!

Морковь для вашего пищеварения

Топ-5 полезных качеств моркови:

1. Морковка обладает лечебными свойствами, так как имеет уникальный состав минеральных веществ, таких как йод, железо, соли калия, натрий, фосфор. Содержит большое количество витаминов С, Е, К, В, РР.
2. Ну, и конечно же основное богатство моркови — каротин. Попадая в организм он преобразуется в весьма полезный витамин А, который незаменим для поддержания защитных сил организма, а также умственного и физического развития.
3. Употребление моркови в пищу улучшает процесс пищеварения, помогает регулировать углеводный обмен.
4. Регулярно включая в свой рацион морковь, вы улучшает состояние своих ногтей, волос, кожи, а также общий внешний вид, так как её полезные свойства способны замедлить процесс старения клеток организма.
5. Ну и конечно же, варёная морковь ни сколько не уступает свежей по своей полезности и замечательно подходит тем, кто следит за своим весом, а также хочет избавиться от лишних килограммов, так как замечательно выводит шлаки и токсины из организма.

Поэтому, именно этот рецепт, как нельзя лучше, подойдет всем кто хочет снизить вес и обрести стройную фигуру.

Пройти тест коррекции веса!

Продукты

Способ приготовления

1. Чтобы приготовить морковные котлетки, отвариваем морковь прямо с кожурой. Важно: класть её уже в кипящую воду!
2. Остужаем и очищаем от кожицы.
3. Затем, морковь трём на крупной тёрке и добавляем в фарш немного отрубей, белок, фруктозу и измельчённые заранее сухофрукты. Остальные отруби используем для панировки.
4. Заранее разогреваем духовку до 180 — 200 градусов.
5. Формируем котлетки и обваливаем их в отрубях.
6. Выстилаем листик фольгой или пергаментной бумагой, выкладываем наши котлеты и отправляем в духовку, примерно на 20 минут. Но, не забываем поглядывать!
7. После окончания времени или по мере приготовления достаём из духового шкафа готовое блюдо.
8. Даём остыть и перекладываем на плоскую тарелку.

Пройти тест коррекции веса!

Мой отзыв о рецепте

Котлетки получаются очень, очень вкусные! Я их просто обожаю! Они понравятся всем без исключения и замечательно впишутся в ваш рацион.

Готовое блюдо лучше всего употреблять с нежирной сметаной или йогуртом. Так, всё полезное, этого корнеплода, лучше усвоится. Приятного аппетита!

Вы можете также приготовить котлеты из моркови впрок. Часть испечь, а оставшиеся заморозить и готовить их по мере надобности. Зато сэкономите себе уйму времени, которое сможете потратить с пользой для вашего организма, например, занявшись спортом или отправившись на прогулку, чтобы насладиться последними летними деньками!

Дорогие посетители сайта, не забывайте, что мы всегда рады вашим отзывам и новым оригинальным рецептам. Делитесь с нами и с участниками нашего конкурса «Пляжная перезагрузка 2». А также присылайте свои заявки на участие, чтобы преобразить свою фигуру и внешний вид с продукцией Гербалайф! Стройную фигуру мечтает иметь каждый, а правильно похудеть мы научим! Смотрите меню Гербалайф на неделю.