Молодая капуста, рецепт просто изумительно вкусный! Простенький, диетический, готовится в мультиварке без соли и без единой без капли жира!
Вы сели на диету Гербалайф? И теперь не знаете, что готовить на обеды? А мы знаем кучу диетических рецептов, которыми можно побаловать себя на нашей диете. Все они низкокалорийные и не требуют серьезных трудовых подвигов на кухне. Рецептами с нами щедро делятся наши клиенты, которые уже получили свои замечательные результаты либо пока в творческом процессе преображения своего тела.
Сегодняшний рецепт молодой капусты нам прислала Мария С. из города Череповец. Машенька, мамочка 2-х замечательных детишек, готовить любит и умеет, поэтому с удовольствием согласилась вести кулинарный дневник на нашем сайте.
Молодая капуста польза
Почему капуста и почему сейчас? Да потому что на диете Гербалайф молодая капуста — это просто кладезь витамина С, ее там больше, чем в цитрусовых!
Кроме того, капуста просто рекордсменка среди овощей по содержанию белка, а диета у нас с вами белковая и нам растительный белок не менее важен в рационе, чем животный.
Что еще нас привлекает в капусте? Отсутствие сахарозы, крахмала и низкая калорийность. согласитесь, что на диете это супер важные показатели.
Чистящий эффект капусты нам тоже в плюс, она прекрасно очищает не только кишечник, но и чистит стенки сосудов. Словом, готовим и правилно худеем!
Как приготовить молодую капусту в мультиварке
Ингредиенты
- Молодая капуста — 1 маленький вилок
- Помидор — 1 штука
- Лук репчатый — 1 шт.
- Арахис несоленый — горсть
- Лимонный сок от 1/2 шт.
- Куркума на кончике ножа
- Имбирь свежий или сухой (по желанию) совсем немножко
- Кинза свежая по желанию
Способ приготовления
- Лук нарезать мелкими кубиками, помидор произвольно.
- Налить в мультиварку немного воды и добавить нарезанные овощи. Мультиварку включить на режим «Тушение».
- Затем быстро порубить капусту, помять ее немного и добавить в мультиварку.
- Сразу выдавить лимонный сок и добавить арахис, плюс специи. У меня имбирь был свежий, натерла на мелкой терке совсем чуть-чуть.
- Закрыть крышку и томить капусту в течение 40 минут. После проверить готовность, если устраивает, подавать со свежей кинзой.
Приятного всем аппетита на диете Гербалайф!
Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!
Отзыв о рецепте тушеной молодой капусты
Машуля, спасибо тебе душевное, за такой легкий и простой рецепт, молодую капусту я уже апробировала, еще вчера, получилось бесподобно. Правда, мультиварка в доме отсутствует, поэтому тушила капусту в духовке в чугунке, есть у меня такая посудина.
Особенно понравилось, когда на зубок попадался арахис, оказывается замечательное сочетание — капуста и арахис, они прекрасно дружат!
Ждем с нетерпением от тебя новых вкусняшек, ;)
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Попробуйте и эти блюда, не проходите мимо!
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
Я вот тоже заметила, что если в блюдо добавить орешки, блюдо превращается сразу в что-то почти праздничное. Спасибо за идею.
Спасибо всем! Этот рецепт случайно нашла в интернете, тоже удивилась, что в капусту орешки можно добавлять, а получилось очень вкусно.
Спасибо за рецепт, Маша! Сразу же захотелось попробовать тушеной молодой капустки с арахисом!
Арахис, лимонный сок и другие приправы: сам бы сидел на такой капусте)
Вот от такой капусты я бы не отказалась, буду готовить)
очень люблю капусту, часто готовлю, но мультиварки у меня нет — попробую потушить
Очень люблю молодую капусту. Я еще семечки подсолнечника добавляю и кунжут. Вкуууусно!
Мультиварки в хозяйстве не имею! Надо будет рецептик невесткам «подбросить»!
Надо же, капуста и арахис — никогда бы не подумала ))) Но Света, твоему мнению очень доверяю, если тебе понравилось, значит и правда должно быть вкусно!
Молодая капуста сама по себе такая нежная и сочная, а тут еще с полезными добавками. Спасибо за рецепт!
Интересный блюдо с молодой капустой, главное, не калорийное излишне, питательное и вкусное. Спасибо за идею, приготовим непременно, интересно опробовать.
Капусточку в нашей семье очень любят, салатики готовим регулярно и тушим, периодически. Так же готовим оладьи, и по вашему рецепту приготовим, спасибо!
Сочетание продуктов очень понравилось, так что будем готовить это вкусное блюдо, обожаю молодую капусту!
Мультиварки у нас тоже нет, но зато есть чудесная кастрюлька от Amway, кастрюлька ICook, снабженная многими полезными свойствами. В ней и готовим многие блюда, и конечно же и в чугунной кастрюле, которую отправляем в духовку. Из молодой капусты получаются вкусные блюда!
Люблю молодую капусточку, как и все молодые овощи в целом. Сейчас, молодой морковке с картофелем не нарадуюсь, скорей бы горох зеленый, да кукурузка появилась.
Рецепт интересный самое главное, безопасный для фигуры, но сорок минут для молодой капусты многовато, как мне кажется… Спасибо за интересную идею.
Все просто, продукты доступные. Но вкусно! Я почти так же готовлю молодую капусту и точно знаю, что это замечательное блюдо!
Интересный рецепт. Капусту с арахисом не пробовала готовить.
Завтра же приготовлю в духовке, капуста есть, а мультиварки нет.
Уже срезала пару вилков свежей капусты, завтра на обед и приготовлю себе тушенную молодую капусту. Спасибо девочки за рецепт с арахисом не пробовала.
Как раз купила свежую капусту, так что на ужин и приготовлю капусту с орешками.
Отличный диетический рецепт овощного блюда. Молодая капуста с арахисом, довольно необычно, но думаю вкусно. Попробую приготовить. Спасибо за рецепт.