Онлайн дневник похудения с реальными результатами и фотографиями!
Дневник независимого партнера Гербалайф Юлии Бабушкиной, ее история правильного похудения по индивидуальной программе просто образец для подражания и мощный стимул для тех, кто все еще не решился принять участие в новогоднем конкурсе.
Девочки, до Нового 2015 года остается все меньше и меньше времени, скорей присоединяйтесь и получите замечательные эмоции и красивую фигуру!
Дневник снижения веса Гербал Юлии Бабушкиной, 13-15 неделя
Здравствуйте, здравствуйте, мои дорогие читатели! В очередной раз спешу поделиться с вами своими мыслями, результатами, ну и конечно же, новыми рецептами.
Как же я рада тому, что снова стала заниматься фитнесом дома. На следующий же день ощутила приятную ломоту в мышцах. Каждый сантиметрик моего тела приятно ныл.
Бассейн — это конечно очень хорошо, ведь плавание это энергоёмкий и в то же время очень полезный для позвоночника, связок и лёгких вид физических упражнений, но когда ты занимаешься по программе Джилиан Майкалс «Нет проблемным зонам» — это совсем другое. Из многих её программ, а я начинала заниматься по разным, я остановилась именно на этой, т.к. там прорабатываются именно все группы мышц.
Всем у кого нет возможности, по тем или иным причинам, посещать фитнес клубы, я очень рекомендую программы Джилиан Майкалс. Эта женщина заслуживает особого внимания. Она просто вылепила своё тело. И это всё благодаря тренировкам и правильному питанию.
Что мне нравится, так это то, что в её программах есть упражнения для новичков, т.е. физически не очень подготовленных людей. Каковым я и являюсь, хотя, сколько себя помню всё время чем-нибудь, да занималась. И ещё в её программах используются гантели (много подходов маленькими весами) и упражнения с весом своего тела, чтобы подтянуть мышцы, а не накачать (что происходит, если заниматься на тренажёрах). И это мне очень нравится!
Когда я ещё не была знакома со Светланой и продукцией Гербалайф, я следовала именно её рекомендациям, прочитав много её статей по питанию, нагрузкам и просто о ней самой.
Конечно, раньше я занималась по её программам, но питалась как обычно. А т.к. я была ужасная любительница всевозможных печенюшек и вафелек, и даже спокойно не могла пройти мимо киоска с этой продукцией (обязательно что-нибудь покупала, то, что ещё не пробовала), то и вес мой в определённый момент остановился, даже несмотря на регулярные занятия по её программам.
Я, конечно же, слушала каждую программу, то что она говорит –«Не сводите свои усилия к нулю плотно поев, следите за тем, чем вы питаетесь и т.д.», но всё равно питалась как обычно, позволяла себе и мучное и сладкое.
И как же благодарна я своей знакомой, что именно тогда она позвала меня посетить «Клуб здорового образа жизни». Как тогда она сказала: «Мы пойдём с дочками к диетологу, пойдёшь с нами?». Я, конечно же, решила сходить, но из чистого любопытства. Мне понравилось то, что я узнала там. Я решила не останавливаться на этом, а поискать информацию в инете, опять же из чистого любопытства.
Хотя там, в этом клубе, я, конечно же, впечатлилась результатами людей, поговорив с некоторыми из них и увидев их результаты, но всё ещё до конца не веря, что именно мне это удастся тоже. Я считаю, что именно это и стало переломным моментом в моей истории и борьбе за здоровый образ жизни! Вот куда иногда нас может привести собственное любопытство! Но в данный момент, я считаю, что оно привело меня в нужное русло.
Ещё хочу сказать, ЗАРАНЕЕ ПОПРОШУ ПРОЩЕНИЯ, ЕСЛИ КОГО-ТО ОБИЖУ ЭТИМИ СЛОВАМИ, насчёт силы воли и железного характера:
У каждого из нас есть и сила воли, и характер, и упрямства хоть отбавляй, там, где не надо! Но почему-то, когда дело касается своего здоровья и пищевых привычек, мы начинаем себя жалеть.
Конечно, у всех организмы разные и пищевые привычки у всех меняются с разной скоростью, согласна. И больше того, у всех разные жизненные ситуации, но если мы все сейчас начнём плакаться и жалеть себя, и ждать чтобы нас пожалели, то ничего хорошего из этого не выйдет.
Да, мне последнее время нелегко в жизни: поездки к ребёнку в больницу занимают очень много времени, живу на разрыв, между больницей и домом. Попыталась работать, не получилось совмещать всё вместе: дом, воспитание сына, поездки к дочке, работу, учёбу. Слишком много на себя взвалила.
Но я и не жду, что вы будете меня жалеть. Работодатель меня хорошо отрезвил (зная мою жизненную ситуацию), сказав: «У всех разные жизненные ситуации». И это так. Ну конечно же, расстроилась, поплакала немного, пропустила через себя, но ведь опять же это опыт, трудности нас только закаляют.
Поверьте мне, за последнее время лично столкнулась с таким равнодушием со стороны врачей, социальных служб, чиновников!!! Никто в нашей современной скоростной, а иногда и даже жестокой жизни, тебя уговаривать и жалеть не будет.
Хорошо если ты получишь поддержку и понимание, но такое случается не всегда. И чтобы постоянно себя убеждать, что тебе надо похудеть, прежде всего, чтобы чувствовать себя хорошо, это — я считаю, уже лишнее! Поддержать, ДА!
Для этого и существует спонсор – консультант в лице нашей Светланы! За что ей ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
И я решила тоже стать консультантом по питанию Гербалайф, так как уже накопилось очень много знаний и опыта. Я точно знаю, как помочь людям скорректировать вес с помощью индивидуальной программы Herbalife.
Пройдите Welness — тест и я незамедлительно отвечу Вам на указанную почту. Вместе мы сможем побороть и вашу неуверенность, и ваши страхи, и ваши лишние килограммы!
Ещё один позитивный совет:
Многие меня спрашивают, почему ты всегда стараешься улыбаться. Ну не могу я ничего с собой поделать, а особенно, когда на меня направлен объектив фото камеры, я стараюсь улыбнуться, какие бы «кошки не скребли на душе». Ну, вот скажите, кому приятно смотреть на вас и на ваше фото (а прежде всего вам самим), где вы с кислой миной. Случайно наткнувшись, на свои фото полуторагодовалой давности, мне стало не по себе – зарёванные глаза, еле уловимая улыбка.
Поэтому:
«Улыбайтесь, господа… Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!»
Ещё хочу поделиться тем, что узнаю нового и воплощаю в своих кулинарных рецептах. На фото мой новый рецепт «Бодрящий утренний». Совершенно удивительный вкус получился, советую попробовать всем «бывшим кофеманам». Ссылка на рецепт появится после его публикации! (администрация)
Что же касается процесса моего похудения, то объёмы сейчас стоят на месте и вес снижается не так быстро, как первое время. Вот для этого я снова и подключила фитнесс. Может быть физическая нагрузка поможет.
Но на днях, я сделала для себя открытие, так как вся моя старая одежда мне сейчас велика, особенно брюки, то мне пришлось идти в магазин и купить себе новые. И как же я была приятно удивлена тем, что померив, брюки 42 размера они мне оказались как раз в пору. Результат – с 52 размера на 42 размер я от себя ни как не ожидала!
Коллеги с прежней работы, увидев мои новые фото в соцсетях, звонят, говорят, что я очень изменилась и стала хорошо выглядеть! И это стимул не останавливаться на достигнутом. Ведь при правильном подходе всё получиться. Надо только полюбить себя и перестать кормить свой организм вредной пищей!
Девчонки, мои одногруппницы, конечно же, заметили, что вся одежда на мне болтается, в том числе и верхняя, и, вдохновившись моими результатами, подключили продукцию Гербалайф, кому это требуется, а некоторые решили и стали просто правильно питаться. Вобщем, положительный пример перед глазами стимулирует на правильные действия! И я очень рада тому факту, что ещё на несколько здоровых и постройневших людей (в скором времени) станет больше.
Учёба, для меня, конечно, внесла некоторые коррективы, но в целом мой процесс питания почти не затруднился, ведь он уже отлажен. Всю еду я беру с собой в контейнерах, а воду и чай в бутылочках.
Очень выручает чай Термоджетикс от компании Гербалайф, он придаёт бодрость, даёт силы для повседневных дел и позволяет избежать послеобеденного сонного состояния. Ну, и, конечно же, протеиновые батончики просто незаменимы на диете в качестве ПРАВИЛЬНОГО перекуса!
Сначала мои одногруппницы удивлялись тому, что я приношу всю еду с собой, т.к. сами питались пакетиками и баночкам из автомата, а потом и сами включились в этот процесс и стали брать еду с собой.
Вообще останавливаться нельзя. Ведь, как известно, движение — жизнь! Радуйтесь малым победам, тому, что имеете, в данный момент и положительные результаты обязательно придут!!! Ешьте здоровую пищу, тренируйтесь и помните, что главная цель — не только похудеть, этого вы, если захотите, достигните. Главное — это ЗДОРОВЬЕ И ЗАБОТА О СЕБЕ!
Желаю всем успехов и побольше позитива!!!
Всегда ваша, c уважением, независимый партнёр Herbalaif Юлия Бабушкина
Результаты Гербал за 15 недель
вес — минус 10,4 кг!- обхват груди — минус 10 см
- обхват талии — минус 11 см
- обхват живота — минус 11 см
- обхват бедер — минус 11 см
- обхват ноги — минус 7 см
- обхват руки — минус 5 см
Юлечка, спасибо тебе за такой подробнейший отчет! Ты становишься настоящим специалистом по коррекции веса с продуктами Гербалайф твой онлайн дневник снижения веса тому прямое доказательство. У тебя появились первые клиенты и первый заработок в бизнесе Гербалайф. Горжусь тобой и от всей души желаю, чтобы этот бизнес развился у тебя стремительно и мощно, чтобы твоя организация росла не по дням, а по часам, а я тебе в этом обязательно помогу. Удачки, дорогая!
Зарегистрируйтесь
на официальном сайте Herbalife Nutrition
СТАНЬТЕ
МОИМ ПАРТНЕРОМ
И ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПРИВИЛЕГИЯМИ
Светлана Долгих
Член команды GET TEAM
Для покупки продукции
посетите мою личную страницу
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ
СВЯЗАННЫМ С ПРОДУКТАМИ
Работаю в режиме онлайн со всеми городами России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии. Узбекистану, Германии, Франции, Швеции, Бельгии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.
Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!
Юля, Ваш результат, как говорится — на лицо.Просто потрясающе видно, как Вы похудели. Не за горами результат 90-60-90. Юля, от всей души я Вам этого желаю.
Татьяна, спасибо большое. Очень помогают и придают дальнейших сил все комментарии, которые пишут посетители сайта! :-)
Как приятно видеть такие изменения! Помолодела лет на 20! Что значит здоровый образ жизни.
Людмила, огромное вам спасибо. Теперь нет отбоя от своих знакомых, все интересуются, как случилось сие преображение! ;-)
По одной только улыбке видно, что у Юлии всё получиться! Успехов!
Очень признательна за ваши комментарии. Спасибо, Василий! :-)
Пример достойный подражания! Прочитала и обалдела, вот это молодец, вот это сила! Счастья и удачи во всех начинаниях!
Елена, спасибо большое за за похвалу и поддержку. Поверьте, это очень помогает, придаёт силы, чтобы жить дальше! :-)
Юля прекрасно выглядите, скоро и на подиум можно…
Ирина, спасибо большое! :-)
Юлечка, молодец, правильно, чем меньше циклишься на похудении и смещаешь акцент на здоровое питание, тем быстрее приходят результаты. А улыбка Вам идет, всем не угодишь, главное быть собой :-)
Юленька, спасибо вам большое за внимание и понимание. Да, так и есть, на самом деле сейчас уже первоначальная цель — похудение плавно перетекла в здоровое питание и оздоровление. :-)
С продуктами Гербалайф у вас началась новая жизнь. Появились новые друзья и знакомые, вы изменились в лучшую сторону, и ваш новый облик, всех вокруг восхищает! Я искренне рада за вас, Юлия!
Лора, искреннее вам спасибо. Да, жизнь меняется, надеюсь, что к лучшему! :-)
Спорт, это в первую очередь здоровье, хорошее самочувствие и красивая, подтянутая фигура, вы отлично поработали над собой, результаты на лицо!
Лора, благодарю вас за высокую оценку моих достижений! :-)
Юлия, вы умница, ваши результаты и боевое настроение достойны уважения и восхищения, желаю вам успехов в учебе и работе!
Лариса, огромное спасибо. Я очень благодарна вам и всем, кто оставляет такие прекрасные слова в нашу поддержку! :-)
Юлия, знакомлюсь в результатами похудения вашими и от души радуюсь. Минус 10 кг — это просто здорово!
Спасибо, Галина. Да, я и сама радуюсь. Хотя по сравнения с остальными мои результаты не такие впечатляющие, но я за постепенное снижение. Ведь ещё в августе я и не думала, что к ноябрю со мной произойдут такие приятные перемены! :-)
Стараюсь сильно на снижении не зацикливаться, просто правильно питаюсь и вес постепенно уходит! :-)
Такие примеры обязательно мотивируют. Я не пользуюсь продукцией Гербалайф. Время от времени употребляю другую продукцию, того же типа — FitLine. А так стараюсь есть боле менее здоровую пищу.
Но вот такие результаты как на 10!!!! размеров ужаться — это вообще супер!
Браво!
Ирина, большое спасибо! :-)
Юленька, выглядите отлично! И здорово, что вы тоже хотите помогать теперь людям решать свои проблемы — мы все иногда очень нуждаемся в такой помощи.
И про жалость с вами согласна — действительно мы жалеем себя и ждем, что нас будут жалеть другие. А когда мы так себя ведем, то это ни до чего хорошего довести не может.
Леночка, спасибо большое за понимание и добрые слова! :-)
Положительный результат перед глазами — огромная движущая сила! Скоро будете со своими одногрупницами устраивать соревнования, у кого за неделю результат лучше. А там, глядишь, и их окружение подключится. Это здорово, когда можешь «заразить» окружающих чем-то хорошим и полезным.
Да, Светлана, полностью с вами согласна! :-)
Юля, очень радуют твои результаты, и не только в плане коррекции фигуры, а в общем развитии. Записи твои читаю с большим интересом и удовольствием. Уверена на 100%, что все твои клиенты и Партнеры Гербалайф будут также преуспевать, как и ты. Каждому, желающему похудеть с помощью продуктов Гербалайф, хочется получать от своего консультанта профессиональное обслуживание и обучение, и это действительно очень важно, ведь к каждому человеку нужен индивидуальный подход. Юля, мне очень приятно, что в компании Гербалайф на одного консультанта, работающего на высоком профессиональном уровне, стало больше! Мы, Независимые Партнеры Гербалайф, лицо компании. Мы — продукт своего продукта! Так держать!
Ольга, большое спасибо за высокую оценку моей деятельности. Каков спонсор — такие и ученики!!! :-)
Это верно! :-)
Светочка, моя дорогая, ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО за помощь и поддержку! Ты для меня пример и огромный стимул, придающий силы, чтобы двигаться дальше!!! :-)
У нас с тобой, Юльчик, наполеоновские планы :)
Да, Светик. Я уже вся в предвкушении! :-)