Похудеть за неделю на 3,3 кг и уменьшиться в размерах на 18 см удалось нашей новой участнице конкурса Рузалии Шамсутдиновой из Казани.
Что же она такое делала, чтобы получить столь замечательные результаты за такой короткий период времени? Да ничего особенного, просто выполняла все рекомендации своего консультанта Гербалайф. Причем делала это очень ответственно и скрупулезно.
В первую очередь заменила завтраки и ужины вкусным и питательным коктейлем Формула 1. Они прекрасно заменяют 1 прием пищи, пополняя организм всеми необходимыми питательными веществами.
Во вторую очередь поменяла режим питания на 5-разовый. стала кушать часто, но небольшими порциями.
В третью очередь начала строго следить за своим питьевым режимом. В этом ей отлично помог Травяной напиток Гербалайф, который подарил энергию и хорошее самочувствие на новой диете.
В четвертую очередь сразу подключила физические нагрузки. Она выбрала для себя бассейн, и это прекрасно, потому что во время плавания задействованы все мышцы организма.
И вуаля, радуемся вместе с Рузалией и поздравляем с первыми результатами!
Пройти тест коррекции веса!
Дневник снижения веса Гербал Рузалии Шамсутдиновой, 1 неделя
Доброго всем дня!
Вот и подошла к концу первая неделя.
Результатами я очень довольна, а они такие — ушел вес на 3,3 кг, уменьшились почти все объемы ненамного.
Появилась энергия, не думаю теперь только о том,чтобы такое сладенькое и вкусненькое купить и съесть.
Питьевой режим и режим питания не нарушала. На завтрак пила концентрат Гербал Алоэ с чистой водой, потом делала коктейль Формула 1 и малиновый чай Термоджетикс.
На обед готовила свои любимые куриные грудки или рыбу на гриле без масла. Ела их со свежими овощами.
На перекусы 2 раза в день по половинке батончика.
Поначалу сильно мучил аппетит, когда вечером готовила ужин близким, хотелось тоже что-нибудь съесть. Потом по совету Светланы стала готовить вечером еду мужу и сыну, только после того как накормлю себя любимую. :)
Попью коктейль и уже спокойно занимаюсь приготовлением блюд, на сытый желудок это делать только в удовольствие.
За мое такое хорошее поведение и прекрасные результаты, исполнила наконец-то свою давнюю мечту-купила большой аквариум с красивыми золотыми рыбками. Теперь любуюсь ими постоянно и радуюсь жизни. Пусть они исполнят мою заветную мечту — похудеть!
Да, еще я забыла сказать, про спорт я не забываю. Стала ходить в бассейн через день и проплываю по 1 километру.
Вот такие мои результаты за неделю, я очень довольна программой, мне все нравится. Со Светланой мы постоянно на связи, звоню или пишу ей в Вацапе и она сразу же отвечает на все мои вопросы, очень удобный вид связи.
Пройти тест коррекции веса!
Мои результаты Гербал на 30.09.2016
- вес — минус 3,3 кг
- обхват груди — минус 0 см
- под грудью — минус 3 см
- обхват талии — минус 4 см
- обхват живота — минус 5 см
- обхват бедер — минус 5 см
- обхват ноги — минус 1 см
- обхват руки — минус 0 см см
Рузалия, вы просто прелесть, поощрение себя любимой золотыми рыбками — это чудесная идея. Они обязательно воплотят ваши мечты в жизнь! Да они уже начали действовать, вон какие прекрасные результаты — вы сумели похудеть за неделю на 3,3 кг и минус 18 см в объемах!
Бедра, живот и талия уменьшаются рекордно быстро! Поздравляю и не сомневаюсь, что к новому году вы будете покупать себе платье из нового размерного ряда!
Пройти тест коррекции веса!
Замечательные результаты! Очень рада за ваш успех.
Результат действительно впечатляет! Держитесь в дальнейшем!
Отличные результаты за неделю, и вес начал уходить, и объемы! Рузалия, вы молодец, дальнейших успехов вам!
Отлично выглядите на фото, рада вашим результатам. Пусть это будет для всех ()кто хочет похудеть) примером.
С возрастом сбрасывать вес всё сложнее и сложнее. Поэтому, браво, Роза! С лишним весом всегда уходит и возраст. Вы будете только молодеть. Успехов Вам!
Да,Арина! Когда в апреле мне исполнился 61 год,я сказала всем подругам,что дальше я буду считать свой возраст в обратном порядке.Тогда я и не думала о Гербалайфе.Похоже Бог услышал меня и направил в Гербалайф,чтобы я дальше только стройнела и молодела.
Рузалия, вот и первые результаты! И они ошеломительны! 3,3 кг за неделю — не шутка! Настрой у Вас хороший, уверена, Вы и дальше будете радовать нас своими успехами!
Это здорово что такие результаты. 3 кг за неделю это просто прекрасно!
Прытко начали, 3 кг за неделю — суперотличный результат, Удачи!
Роза, Вы большая молодец, отличный результат!! У Вас все обязательно получится.
Хороший результат похудения за неделю, браво!Поздравляю, Рузалия!
Роза, ваши результаты впечатляют! И это только за первую неделю! Желаю и дальше двигаться такими же темпами к намеченной цели по снижению веса.
очень правильное питание! Успехов!
Аквариум — это здорово! Лучше, чем поощрять себя «вкусняшками»!
Молодец,Рузалия, серьезный подход к программе!
Ничиго себе, какие хорошие результаты за неделю!!! Минус 3 кило и объемы отлично убавляются. Вы молодец, Роза! И подарок себе правильно сделали за такие отличные результы, себя надо любить!!! Желаю дальнейших успехов!
Впечатляющий результат. Теперь главное — не сорваться, и не делать себе любимой поблажек.
То ли еще будет!
Хороший старт, так держать!
Довольно плодотворная выдалась неделя! Есть за что порадоваться, искренне поздравляю с первыми победами, Роза.
За неделю -3,3 кг, не каждый может похвастаться такими результатами. Поздравляю, Роза, с окончанием первой плодотворной недели. Ваши усилия, увенчались успехом!
Роза, вы молодчина, за первую неделю показали великолепные результаты. Вот, что значит желание и стремление к своей мечте. Удачи вам, вы с такими темпами быстро избавитесь от лишних килограммчиков!
С консультантом вам действительно повезло! Света грамотный консультант на своем примере показывающая действенность сбалансированного питания, питьевого режима и пользу продуктов Гербелайф!
Получается, Розалия, у вас двойной праздник! Начали уходить лишние килограммы вместе в объемами, да еще и приятный долгожданный презент себе сделали — золотые рыбки! Поздравляю!
Поздравляю вас, Рузалия, с первыми плодотворными результатами, вес и объемы у вас действительно очень хорошо ушли. Вот, что значит плодотворная работа над собой.
Рузалия, поздравляю Вас с прекрасным начальным результатом! Успехов Вам в будущей борьбе! :)
Просто замечательно! поздравляю Розалию с первыми успехами. Завидую белой завистью вашему упорству. У вас все получится.
Да, это правильно, за хорошие результаты надо себя поощрять! И пусть будущие успехи будут такими же впечатляющими! )))
Рузалия, у Вас очень хороший результат для первой недели похудения. Вы молодец, и идея порадовать себя золотыми рыбками замечательная. Желаю Вам успехов на пути к заветной цели.
Рузалия, ну Вы молодец! Поощрить себя золотыми рыбками, здорово!
Плаванье добавили, тоже здорово!
И этими своими прекрасными результатами я во многом обязана Светлане .С самого начала нашего знакомства и знакомства с Гербалайф ,она убедила меня , что я все смогу и все получится.Спасибо тебе огромное за твое большое терпение.Ты для меня как звездочка и к твоему свету я стремлюсь.