Правильный режим дня на диете Гербалайф способен творить чудеса. У Эдуарда почти минус 10 килограммов за 3 месяца!
Нашему участнику новогоднего конкурса уже за 50, однако, кто посмеет сказать, глядя на его жизнерадостные фото, что этот мужчина выглядит на свой возраст??? Да максимум 35, и ни годом больше :) Согласны?
Обожаю таких целеустремленных и последовательных людей. Они умеют четко определять цели и планировать способы достижения этих целей.
Ведь надо было не просто купить продукты Гербалайф, а полностью перестроить свой режим дня, который бы включал в себя и правильное питание, и физические нагрузки, и питьевой режим.
Эдуард именно так и сделал, расписал по часам новый образ жизни и начал четко соблюдать режим.
Результат — минус 8,8 кг за 3 месяца! Учитесь у успешных людей, всем рекомендую!
Пройти тест коррекции веса!
Дневник снижения веса Гербал Эдуарда Короткова, 12-15 неделя
Здравствуйте!
Вот и подошла к окончанию наша программа по приведению организма в порядок, с продуктами Гербалайф!
Расскажу немного о своих ощущениях и изменениях происшедших в моей жизни.
Поставленную цель в начале программы — привести тело в порядок, довести вес до 78 кг и сохранять результат продолжительное время, я выполнил процентов на 80. Сейчас у меня 84 кг, хоть не полностью выполнил, но есть чем гордиться!
По истечении 3 месяцев которые мы находились на программе с продуктами Гербалайф, у меня произошли следующие изменения:
- Снизился вес.
- Тело стало стройнее.
- Улучшилось общее самочувствие.
- Нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта.
- Суставы рук и ног стали эластичнее.
- Перестал болеть простудными заболеваниями.
- Появилась жизненная энергия и хорошее настроение.
- Чувствую себя лет на 15 моложе, как в 35!
Информацию о рецептах блюд черпаем с сайта Светланы Долгих, за что очень благодарны ей и всем участникам здорового образа жизни.
Светлана оптимист и великолепный организатор, благодаря разработанной ею для нас индивидуальной программе мы узнали, как правильно питаться с продуктами Гербалайф. Огромное ей спасибо!!! Дай бог ей всего!!!
Мой режим дня на диете Гербал
НЕ правильный режим дня до Гербал
- 6-30 Подъем утренние процедуры.
- 6-45 Завтрак- яйца, сыр, масло сливочное, колбаса, белый хлеб, сладкий чай.
- 10-00 Чаепитие — хлеб с салом, сладкий чай, печенье, конфеты.
- 12-00 Обед — 2-ое не диетическое (макароны, мясо жирное, острое), сало соленое обязательно, белый хлеб, сладкий чай.
- 15-00 Чаепитие — сладкий чай, печенье, пряники, конфеты
- 18-00 Ужин — картофель, белый хлеб, сало соленое обязательно, молоко.
- 21-00 Вечерний чай — яйца, колбаса, белый хлеб, варенье, сладкий чай
[paragraph_right]
Правильный режим дня с Гербал
- 6-00. Подъем. Выпиваю ст. ложку яблочного уксуса разведенную в стакане воды (3 колпачка Алоэ Вера), утренние процедуры.
- 6-20. Зарядка, гимнастика, пробежка на беговой дорожке.
- 6-50. Выпиваю стакан коктейля (состав: 2 ст. ложки Формула 1, 1 банан, 2ст. ложки творога 0%, 2 ст. ложки смеси «чернослив, курага, мед, кедровые орехи, грецкие орехи, лимон»). Очень удобно весь завтрак в одном бокале!
- 9-00. Перекус 1 яблоко или салат (сейчас в основном из свежей капусты) + стакан простой воды.
- 11-30. Стакан простой воды.
- 12-00. Обед. В основном 2-ое блюдо диетическое обязательно с мясом, стакан кефира 0%.
- До обеда выпиваю 1,5 литра напитка (состав: 1 ст. ложка яблочного уксуса, 1 ст. ложка протертой калины, 1 ч. ложка цикория, выжатая долька лимона)
- 15-00. Перекус — 1 яблоко или салат + стакан простой воды.
- 18-00.Ужин — суп диетический, обязательно мясо или рыба.
- 20-00. Творог 0% 100 грамм с изюмом + стакан кефира 0%.
- 22-00. Отбой[/paragraph_right]
Пройти тест коррекции веса!
Как видите мой сегодняшний мой распорядок дня у меня расписан по минутам и это расписание выдерживаю!
И таким образом шесть дней. Этот распорядок выдерживается легко для человека. Конечно, первый месяц тяжеловато идет привыкание, но как вспомнишь, про болезни заставляешь себя придерживаться распорядка.
В воскресенье выходной день отдыхаем от всего! Позволяем себе полежать утром подольше в постели, кушаем что хотим (в пределах разумного конечно) и готовимся к следующей неделе.
Один раз в неделю делаем суставную гимнастику по методу доктора Бубновского, она рассчитана на 1час. Всем! Всем! Всем! Рекомендуем ! Потому что основная часть болезней наших появляется из-за того что мы наплевательски относимся к своему телу! (Видео уроки гимнастики можно найти в интернете).
В настоящее время вес и все остальные табличные параметры стабильные. Решили с супругой жить по такому расписанию до мая. Как только пойдут первые огурцы и зелень, думаю, последует программа № 2 с продуктами Гербалайф по снижению веса и закреплению результатов.
Вот пожалуйста делайте выводы и не бойтесь менять жизнь коренным образом с продуктами Гербалайф!
Всем Вам добра и здоровья!!! С уважением Эдуард.
Мои параметры на 23.11.2015
- Вес — минус 8,5 кг!
- Объём груди — минус 5 см
- Объём под грудью — минус 6 см
- Талия — минус 10 см!
- Живот — минус 7 см!
- Бёдра — минус 13 см!
- Нога — минус 6 см
- Рука — минус 3 см
Пройти тест коррекции веса!
Вот так все просто, понятно и доступно. Пока одни, накупив продуктов, оправдывают свои слабости и вредные привычки, другие получают отличные результаты. Никаких причитаний по поводу того, что не хватает времени на то чтобы соблюдать диету Гербалайф :) Зато четко по-армейски расписан правильный режим дня.
Браво, Эдуард, браво! Выглядите, действительно, молодцом! Из пенсионера превратились в Джеймса Бонда, кумира женщин :)
Продолжайте в этом же духе и про старость вообще забудете, сейчас у вас вторая молодость, а потом наверное и третья наступит. ;)
Впечатляющие результаты и очень даже убедительные!
Результаты на лицо, шикарный Мужчина перед глазами, вот что делает самодисциплина и любовь к своему телу. Эдуард, так держать!
Ведь могут же когда захотят!
Прекрасный пример питания. Рада, что диета и Гербалайф помогли Вам, Эдуард, в похудении! Думаю, надо попробовать тоже улучшить свой рацион и немного похудеть.
Эдуард, просто отличные результаты! За три месяца минус почти десять кг! А сколько ушло в объемах! БИС. У меня сколько друзей-мужчин все пытаются хоть немного сбросить вес, но результаты плачевные. Конечно же в этом первый помощник Гербалайф, ну а главное сила духа и стремление добиться поставленной цели.
Спасибо Вам за комментарии будем стараться!
Эдуард координально изменился, и конечно в лучшую сторону. Такой спортивный и помолодевший юноша прям!
Как приятно видеть такие отличные результаты! Все-таки что и говорить, когда человек возвращается к своему нормальному весу, он и выглядеть и чувствовать себя лучше начинает, и это здорово )))
Да, если мужчина начинает чем-то заниматься, то подходит к этому ответственно и серьезно и полученный результат тому свидетельство.
Хороший результат! Продолжайте в том же духе.
Вот и мужчины подтянулись. Результат уже прекрасный, удачи, Эдуард!
Отличный результат. На стройного подтянутого мужчину, в которого превратился Эдуард, и посмотреть приятно. Правда, и раньше он был очень даже ничего.
Эдуард подошел к снижению веса по мужски: решил — сделал. И ни шага в сторону. Молодец! Не многие способны так кардинально поменять привычный образ жизни (т.е., питания). :-)
Вот это отлично! Мужчины не часто решаются на такие изменения.
Эдуард, вы пример для подражания многим мужчинам, осознав, что вы имеете проблемы с лишним весом, не стесняетесь подымать эту тему, а предпринимаете меры по решению проблемы, весьма похвально!
Эдуард, отличная работа, выглядите счастливым! Поздравляю, с отлично проделанной работой, результат — на лицо!
Настоящий сильный мужчина избрал правильный путь к снижению веса тела — достойный пример для подражания!
Это верно, Эдуард достоин того восхищения, которое ему высказали дамы!
Эдуард, поздравляю, с отличными результатами! Вы кардинально изменили распорядок дня и питание, не каждому это под силу! Замечательно выглядите!
Эдуард, у Вас очень хороший результат, выглядите великолепно. Удачи Вам во всех делах и начинаниях.
Вот это — правильный подход к жизни, сбросив лишний вес, в первую очередь чувствуешь прилив энергии, уже и кофе не требуется, чтобы спать не хотелось и отдышка уходит. Молодец Эдуард, в первую очередь, вы укрепляете здоровье, а уже после, улучшаете свой внешний вид.
Эдуард, прекрасный результат! Сила воли, режим дня и продукты Гербалайф творят чудеса! Успехов Вам, Эдуард! :)
Эдуард — красавчик!!!
Удачи Эдуарду!
Как Эдуард серьезно и основательно взялся за похудение. Мне нравится, что он составляет распорядок дня. Это дисциплинирует!
Спасибо за правильный режим , возьму на заметку…
Ох, ничего себе Вы, Эдуард, даете! Красавчик! На сале-то со сладостями выглядели совсем иначе, а сейчас Вы стали очень даже ничего… :-)
Не часто увидишь мужчин, желающих похудеть! Молодец, результат впечатляет.
Отличный результат! Действительно из пенсионера в Джеймса Бонда! И началась новая жизнь, ведь самочувствие стало намного лучше!
Радует то, что не только мы, женщины, хотим выглядеть стройными, молодыми и красивыми, но и мужчинам тоже не чужды эти стремления. Смотрю на фото Эдуарда и глаз радуется его преображением. Почитала его «диету» до Гербалайфа. Кстати, именно так питаются многие. А вот что бы кардинально изменить свое отношение к режиму питания и дня, надо иметь силу воли. Должна отметить, что у Эдуарда она есть!
Девчата, в вашем полку прибыло. Ура, наконец то мужчина! Буду с удовольствием следить и за его результатами похудения! Удачи вам, Эдуард!