Как сделать протеиновый коктейль с арахисом и медом?
Увеличить количество белка в в протеиновом коктейле Гербалайф можно легко за счет добавления орехов. Я сегодня предлагаю сделать это с помощью арахиса. Относительно недорогой, но очень полезный в плане похудения орех. Да нам и понадобится-то всего 2 столовых ложки. Больше можно только тем, кто вес набирает, а не снижает.
Вреда для фигуры никакой, а вот пользы для правильного похудения и хорошего самочувствия множина, потому как арахис занимает лидирующие позиции в списке «похудательных» продуктов.
Арахис для похудения
ТОП-5 полезных свойств арахиса для похудения:
- Арахис на 30% состоит из белков! Вот откуда мы возьмем протеин, столь необходимый нам для формирования красивой фигуры. Такое большое количество белка позволит нам быстро насытиться, но самое главное — долго сохранять это чувство сытости! Кстати, некоторые вегетарианцы с успехом заменяют им мясо.
- Земляной орех значительно ускорит наш обмен веществ, все пищеварительные процессы начнут работать более продуктивно и качественно.
- В арахисе достаточно много жиров, около 50%, однако это жиры растительного происхождения, которые успешно борются с холестерином. Главное, не злоупотребляйте количеством орешков в день. Не более 25 штук в день!
- В этом орешке полно витаминов, которые очень нужны нам в период снижения веса. Употребляя арахис, мы получим витаминную подпитку в виде витамина Д, РР и группы витаминов В.
- Калий, медь, железо, фосфор и другие микроэлементы, содержащиеся в земляном орехе обеспечат прекрасное самочувствие и отличный внешний вид.
Протеиновый коктейль Гербалайф с арахисом для снижения веса
- Молоко обезжиренное или 1,5% жирности 300 миллилитров
- Коктейль Формула 1 Голландский шоколад 1 столовая ложка
- Коктейль Формула 1 Французская ваниль 1 столовая ложка
- Протеиновая смесь Формула 3 1 столовая ложка
- Овсяно-яблочный напиток 1 порционная ложка
- Арахис 2 столовых ложки
Протеиновый коктейль Гербалайф с арахисом и медом для набора веса
- Молоко от 3,6% жирности 200 миллилитров
- Сливки 10% жирности 100 миллилитров
- Коктейль Формула 1 Голландский шоколад 1 столовая ложка
- Коктейль Формула 1 Французская ваниль 1 столовая ложка
- Протеиновая смесь Формула 3 1 столовая ложка
- Банан 1 штука
- Арахис 3-4 столовых ложки
- Мед по вкусу
Приготовление
1 вариант. Арахис мелко порубите. Положите в блендер одну столовую ложку орехов, измельчите с небольшим количеством молока. Добавьте Формулу 1, Формулу 3, овсяно-яблочный напиток, оставшееся молоко и взбивайте в течение 5 минут. Украсьте коктейль оставшимся арахисом.
2 вариант. Мелко порубленные орехи и нарезанный кружочками банан измельчите в блендере с молоком. Добавьте Ф1 и Ф3, мед, сливки, взбивайте до пышности. Перелейте в бокал и украсьте оршками.
Приятного диетического аппетита! Советую всем попробовать протеиновый коктейль с арахисом, вкус потрясающий! Пишите свои Гербалайф отзывы и готовьте другие интересные рецепты, например, Коктейль молочно банановый.
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
Молочный коктейль с бананом и арахисом, это несомненно вкуснятина, и достаточно питательный получается. Нужно приготовить такой коктейль, интересно попробовать!
С денежкой у меня сейчас проблема. Но как выберусь из долгов, куплю себе протеиновый коктейль. Заинтересовала меня эта продукция.
Люблю коктейли, особенно протеиновые с фруктовыми и ореховыми добавками. Ваш коктейль с арахисом на фото, просто превзошол все мои ожидания. Так аппетитно, кажется что он немного кофейный.
Никогда бы не подумала добавть арахис в коктейль! :)