Витаминный салатик из редьки дайкон с яблоком от Юлии

Полезная и вкусная редька дайкон для вашего меню на диете Гербалайф не добавит вам лишних килограммов!

Побалуйте себя на обед или же в перекус, лёгким витаминным салатиком из полезных диетических овощей! Сегодня японская редька известна всем и широко используется в кулинарии.

Можно найти много рецептов, что из неё приготовить. Например, первые блюда, заготовки на зиму, свеженькие коктейли, разнообразные салатики. Она будет хороша и в сыром, и в варёном виде. Но, никогда не забывайте, что пользы, конечно же больше от свежих овощей!

Пройти тест коррекции веса!

Поэтому, если вы выращиваете её на своём приусадебном участке, вам крупно повезло! Ведь дайкон — это кладезь полезностей и витаминов!

Вся польза дайкона для прекрасного внешнего вида и здоровья

ТОП-7  полезных свойств «сладкой» редьки:

1. Занимает лидирующую позицию по содержащимся в ней витаминам и полезным веществам.
2. Содержит всего около 20 ккал в 100 граммах продукта, поэтому может быть смело включена в рацион и употребляться без ограничений.
3. На 1/3 восполняет дневную норму в витамине С, в результате чего, повышает сопротивляемость организма простудным заболевания.
4. Содержит фитонциды и соединения белковой природы, убивающие микробов и поэтому считается наилучшим средством от инфекционных заражений!
5. Во время роста не впитывает из почвы вредоносные вещества. А при регулярном употреблении избавляет от радионуклидов и других вредных соединений.
6. Выводит холестерин и применяется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
7. Не приводит к увеличению массы тела из-за отсутствия в дайконе масел растительного происхождения. Поэтому смело включайте этот корнеплод в блюда своего диетического меню!

Пройти тест коррекции веса!

Редька дайкон с яблоком в салате

Из чего готовить

Пройти тест коррекции веса!

Как приготовить

1. Редьку, морковь чистим и трём на крупной тёрке.
2. Яблоки очищаем от кожуры, удаляем сердцевину и режем узенькой соломкой.
3. Берём любую зелень, кроме зелёного лука (я брала петрушку), тщательно моем и рубим так, как вы любите — мелко или крупно.
4. Всё перекладываем в глубокую посуду, солим, тщательно перемешиваем и заправляем сметаной, естественно не весь салат, а порционно. Хотя это зависит от количества едоков! :)

Наш салат готов! Приятного аппетита и положительных эмоций!

Мой отзыв о рецепте

Раньше я о дайконе слышала, но попробовала этой осенью впервые, когда угостили знакомые садоводы. Рецепт подсказала свекровь, вернее сказать первый раз приготовила она, а затем уж и я сама решила, через некоторое время, вновь побаловать семью этим витаминным коктейлем из овощей, зелени и фруктов.

Вкус салата, я вам скажу, получился чудесный! Не надо ни уксуса добавлять, ни сахара! Кислота и сладость яблок прекрасно всё это заменяют. К тому же данный сорт японской редьки не содержит горечи и обладает мягким ароматом.

Сплошная польза и удовольствие при минимуме калорий! Самое то для вашего меню на диете Гербалайф. У вас будет отличный низкокалорийный перекус или обеденный салат.

Пройти тест коррекции веса!

Наказала всем: и родителям, и свекрови обязательно в следующем году посадить этот замечательный и полезный овощ, чтобы потом подпитывать организм витаминами со своего огорода!

И теперь, своим знакомым и читателям, с полной уверенностью могу советовать включать в свой рацион редьку дайкон. Готовить её, используя пошаговый рецепт, проще простого! Оцените также сытность и простоту салата со шпинатом и многих других моих блюд в рубрике рецепты.

Любите себя, готовьте сами или готовьте с нами! Не бойтесь экспериментировать, чтобы разнообразить свой рацион! Обращайтесь за рекомендациями и советами.

Я также с радостью расскажу вам и научу, как правильно похудеть!