Творожная запеканка — замечательный вариант, как для перекуса, так и аппетитного диетического ужина! А уж такую запеканку, в составе которой есть продукты Гербалайф и масса полезных и доступных всем ингредиентов, вы точно не пробовали.
Поддержание веса в норме, отнюдь не означает невкусное питание. Воспользуйтесь данным рецептом и вы в этом убедитесь сами! Разнообразный состав продуктов в этом рецепте делает запеканку поистине шедевром кулинарии!
Чего в нём только нет — и ягоды, и фрукты, а также очень полезные и питательные сухофрукты. О них я и скажу несколько слов.
Помощь кураги и изюма в снижении веса
ТОП-6 полезных свойств данных сухофруктов на двоих:
- Курага прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым не давая ей застаиваться в тканях и помогая снижать вес.
- Сушёные абрикосы содержат в своём составе органические кислоты, которые попадая в организм, ускоряют ваши обменные процессы, способствуя более быстрому похудению (естественно при соблюден
ии диеты!). - В кураге содержится большое количество нерастворимых пищевых волокон (клетчатки), столь необходимых для очищения кишечника.
- Курага замечательно поможет вам заменить вредные сладости и подавит тягу к ним, а поскольку много вы её съесть не сможете, из-за быстрого насыщения, то и за лишние калории в рационе переживать не стоит!
- Изюм богат глюкозой и фруктозой так необходимых для активной физической и умственной работы в первой половине дня, а также для восполнения энергии.
- В изюме много железа, кальция, белка и витамина С, укрепляющих иммунитет и оздоравливающих весь организм в целом.
Вкусные запеканки, к которым теперь можно отнести и шоко-запеканку от Гербал
Состав:
- Творог обезжиренный – 400 г
- Яйцо (белок) – 2 шт.
- Хлопья овсяные – 2 ст. л.
- Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 2 ст. л.
- Яблоко зеленое – 1 шт.
- Курага и изюм – по 20 г
- Вишня – 20 г
- Корица – 1 ч. л.
- Клубника – для украшения
Приготовление:
- Очистить яблоко, удалить сердцевину и нарезать мелкими кубиками.
- Взбить белки в блендере.
- Туда же добавить творог, овсяные хлопья, ФОРМУЛУ 1 Шоколад и корицу. Снова взбить.
- Добавить яблоко, курагу, изюм и вишню, перемешать.
- Смазать маслом силиконовую или антипригарную форму, выложить в нее массу и поставить в предварительно разогретую до 180–200°С духовку на 20–25 минут.
- Украсить кусочками клубники.
Источник myherbalife.com
Приятного аппетита.
Мой отзыв о рецепте
Нежная и сочная запеканочка, в составе которой столько полезных и аппетитных продуктов придётся по вкусу не только тем, кто хочет похудеть правильно и контролирует вес на диете Herbalife, но и всем любителям здорового образа жизни!
Присоединяйтесь и мы научим вас питаться не только вкусно, но и сбалансированно. Быть на диете, не значит питаться невкусно! Балуйте себя полезными блюдами. Заглядывайте почаще и разнообразьте своё ежедневное меню.
Я попробовала и у меня не осталось в этом никаких сомнений! Пробуйте и вы. Избавляйтесь от лишних килограммов со вкусом! ;) Вкусные запеканки из творога и не только с пошаговой инструкцией в моём исполнении, что может быть лучше! Убедитесь в этом сами. :)
У нас получилось перейти на здоровый образ жизни, получится и у вас!
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
да, сухофрукты полезные… я ем понемногу их ежедневно, главное, меру не терять!