Белковая диета — питание 5 раз в день!

Белковая диета — питание 5 раз в день!

Диета Гербалайф предусматривает 5-разовое питание по часам, поэтому голодная смерть вам точно не грозит. Равно как и мучительные приступы голодовки не побеспокоят вас на диете с продуктами Гербалайф!

диета Гербал

1 прием пищи — Правильный завтрак

  • После пробуждения на голодный желудок выпейте один стакан воды с Концентратом Гербал Алоэ.
  • Через 30 минут после утренних процедур взбейте коктейль Формула 1. Для его приготовления используйте обезжиренное или 1,5% молоко. Можете сделать коктейль на сыворотке, минералке или простой воде.
  • Выпейте кружку чая Термоджетикс.

2 прием пищи — Перекус

За 30 минут перед перекусом выпейте стакан воды или чая Термоджетикс.

В качестве перекуса может быть:

  • протеиновый батончик Гербалайф;
  • ИЛИ любой фрукт/овощ.

3 прием пищи — Обед

За 30 минут до обеда выпейте стакан чистой воды или чая Термоджетикс.

Ваш обед должен быть сытным и полноценным:

  • обязательно рыба или мясо (не жирных сортов);
  • свежие или отварные/тушеные овощи или салат из свежих овощей и зелени;
  • можно не жирный творог, яйца;
  • отрубной или зерновой хлеб;
  • фрукт.

4 прием пищи — Перекус

Такой же как и в утренние часы. Перед перекусом выпейте стакан воды/зеленый чай с лимоном без сахара.

5 прием пищи — Ужин

Перед ужином за 30 минут выпейте еще один стакан чистой воды.

2 столовых ложки Коктейля Формула 1 взбейте с каким-либо фруктом или замороженными ягодами.

21.00 — 22.00

Если очень хочется есть, то съешьте яблоко или 1/2 протеинового батончика Гербалайф.

Мой отзыв о белковой диете Гербал

К любым диетам я всегда априори относилась крайне негативно и склонялась в пользу правильного питания. Однако, даже блюда, приготовленные на пару, не могли спасти меня от набора лишнего веса.

Я постепенно начала набирать «тяжелеть» и меня это ужасно беспокоило. Вместе с лишними килограммами появилась и слабость, к вечеру я себя чувствовала разбитой.

О продуктах Гербалайф услышала от подруги, которая уже длительное время принимает эти БАДы. Выглядит она восхитительно и чувствует себя прекрасно.

Я решила рискнуть, решающую роль сыграло именно 5-разовое питание на диете Гербалайф. Честно скажу, поначалу было как-то «дико» заменять завтраки и ужины протеиновыми коктейлями.

Мне все время казалось, что я чего-то недоедаю. Наверное, оттого, что обычно в это время у меня на столе стояли полные тарелки всякой вкуснятины. А тут всего 1 коктейль, выпил его за минутку и ужин закончился.

Но довольно быстро я заметила, что насыщает он вполне прилично и до следующего приема пищи мой желудок «есть не просит».  

Поэтому я и продолжила принимать Гербалайф. Довольно быстро, за 3 месяца скинула свои лишние 6 килограмм, а теперь с этими коктейлями просто поддерживаю вес в норме.

У меня нет консультанта!

Кроме того, что я избавилась от лишних килограммов, я еще:

  1. Стала энергичной, усталость прошла.
  2. Чувствую себя великолепно.
  3. Выгляжу намного моложе своих сверстниц!

Вы, конечно, заметили, что я не написала сколько и в каком количестве разводить концентрат Гербал Алоэ и чай Термоджетикс.

Дело в том, что крайне НЕ рекомендуется самостоятельно заниматься коррекцией веса с продуктами Гербалайф. В зависимости от вашего веса и самочувствия, должна быть составлена ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА коррекции веса.

Поэтому если вы серьезно намерены заняться правильным похудением, пройдите бесплатный тест и я составлю для вас персональную программу. Диета Гербалайф помогла уже сотням тысяч людей в разных странах мира!

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

29 комментариев

  1. muradmaga052015 2016-02-02, 18:58

    Здравствуйте Светлана. Я тоже уже 4 день на гербалайфе сижу. Заказала через знакомых. Но она просто отправила заказ и дальше не ведет правильное питание, то есть не говорит что можно кушать что нет. Вы бы не могли написать что можно кушать, что нельзя. Заранее спасибо

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2016-02-02, 19:06

      Здравствуйте! К сожалению, ничем не могу Вам помочь, мы не консультируем чужих клиентов. Обратитесь все-таки к своей знакомой, у которой купили продукты, она обязана помочь вам — составить программу и объяснить, как правильно принимать продукты.

      Ответить
  2. Галина Шефер 2015-12-16, 13:46

    Замечательные результаты, Светлана!

    Ответить
  3. Laralaram 2015-09-10, 21:42

    точно, что голодным не будешь! И коктейли мне нравятся — вкусные и сытные!

    Ответить
  4. Хуторная Елена 2015-09-10, 17:53

    Хорошая диета, полезные и вкусные продукты — здоровые и правильные. Думаю, на таких можно не только похудеть, но и нормализовать обмен веществ, сбои которого часто тоже бывают причиной набора лишнего веса.

    Ответить
  5. vany2012 2015-06-01, 00:29

    здравствуйте. Можете меня проконсультировать. Мой консультант по питаю, говорит что я должна питаться коктейлем 4-5 раз и 1 раз еда. Почему то меня напрягает это, она постоянно спрашивает сколько ем продукта. Если 2 раза то я не постройнею. А у вас в статье написано что 2 раза коктейль.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2015-06-01, 00:43

      Здравствуйте! По этическим правилам компании Гербалайф, я не имею права вмешиваться в чужие программы и консультировать чужих клиентов. К сожалению, ничем не могу помочь на данный момент.

      Ответить
  6. Tatti 2015-05-04, 20:06

    Светлана, подскажите, на обед можно либо рыбу/мясо либо овощи/фрукты или можно сочетать и то и другое?

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2015-05-05, 07:08

      Здравствуйте, вы уже на диете Гербалайф или только собираетесь присоединиться?

      Ответить
      • Tatti 2015-05-05, 20:24

        Да, Светлана, я уже на диете Гербалайф. Мне нужен консультант по питанию, специалист в своем деле. Который сможет консультировать в соцсетях и отправлять продукты питания почтой России. Прошлый опыт неудачный, консультант отказалась помогать без посещения клуба правильного питания, который находиться от меня в 250 км…Принимала все сама, в итоге всего -3 кг за 1,5 мес. Есть возможность получать от вас консультации в контакте или по мэйл?

        Ответить
        • Светлана Долгих Автор 2015-05-05, 22:45

          Конечно, есть. Ответила вам на электронную почту, проверьте.

          Ответить
          • qananyan 2015-09-11, 17:09

            Светлана можете мне помочь?

            Ответить
            • Светлана Долгих Автор 2015-09-11, 22:42

              Конечно, помогу, ответила вам на почту, проверьте.

              Ответить
              • natali1988 2016-12-08, 16:53

                здраствуйте а можно прайс на продукцию

                Ответить
                • Светлана Долгих Автор 2016-12-08, 17:42

                  Здравствуйте, я отправила указанную электронную почту, проверьте пожалуйста, и в папку спам загляните.

                  Ответить
                  • рема 2017-01-04, 16:08

                    Светлана добрый день, вы не могли бы мне выслать описание о закреплении результата. Меня очень беспокоит возвращение веса по окончании диеты. И еще можно похудеть только в животе, а то у меня другие части достаточно уменьшились а живот еще хороший.

                    Ответить
                    • Светлана Долгих Автор 2017-01-04, 17:15

                      Здравствуйте, судя по вопросу Вы уже достаточно долго на программе, а следовательно у Вас есть консультант Гербалайф. Задайте все волнующие вас вопросы именно ему. Извините, мы не консультируем чужих клиентов.

                      Ответить
  7. Марианна 2015-01-30, 19:36

    Скажите пожалуйста ,может надо пропивать какие то витамины

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2015-01-30, 20:05

      Желательно сразу в программу коррекции веса включать витаминно-минеральный комплекс Формулу 2.

      Ответить
  8. Арина 2014-05-24, 00:36

    А если без Гербалайфа? То можно сохранять вес и состояние энергичности или нет? Но выглядите вы действительно замечательно! Желаю еще больше красоты и молодости.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 18:01

      Проблематично, с возрастом обмен веществ практически у всех нарушается и если хочешь себя чувствовать бодрым и выглядеть хорошо, то без БАДов не обойтись.

      Ответить
  9. Елена 2014-05-22, 10:11

    Светик выглядишь ты великолепно! Молодчинка так держать всю жизнь!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 17:49

      Стараюсь, Ленусь, спасибки за комплиманы.

      Ответить
  10. Оксана 2014-05-22, 09:52

    Хорошо , что есть такие БАДы, с лишним весом шутки плохи. Выглядишь , Светлана, действительно шикарно!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 17:51

      Спасибо, Оксаночка!

      Ответить
  11. Ольга 2014-05-20, 20:04

    Молодец, Света! Здоровая, красивая и счастливая женщина.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-21, 11:59

      Ага, я именно такая — красивая и счастливая!

      Ответить
      • Ольга 2014-05-22, 22:23

        Еще и умница, и труженица! Выглядишь, Света, моложе своих лет!

        Ответить
        • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 17:45

          Ой, хвалите меня, хвалите 🙂 , грудь аж на 2 размера выросла от похвалюшек 🙂 .

          Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Людмила

    Появление энергии и освобождение от болячек, это ли не радость, а в добавок еще и вес снижается.Рада за вас, Татьяна…

    Просмотр статьи
  • Ольга Парфенова

    Потрясающая история! Татьяна сейчас наверное с ужасом вспоминает недавнее прошлое. Жизнь изменилась! Все сейчас перевернулось и встало на свои места.…

    Просмотр статьи
  • Lora

    С интересом прочла вашу историю, Татьяна, и очень за вас и вашего супруга рада! Результаты просто отменные! Продолжайте в том…

    Просмотр статьи
  • Незнакомка

    Правильно принятое решение, помогло избавиться от лишнего веса, что весьма проблематично этом возрасте. Но у вас с супругом все получилось!

    Просмотр статьи

подпишись на новости