Дневник снижения веса Гербал Юлии Бабушкиной, 8 неделя «Как заставить себя похудеть!»

Дневник похудения Гербал Юлии Бабушкиной

Вы не знаете, как заставить себя похудеть? А Юля знает и уже заставила себя, результат налицо!

Прежде всего хочу поблагодарить всех, кто откликнулся и поддержал еще одну нашу девочку — Лену Захарову. Она сейчас более, чем кто-либо нуждается в утешении и поддержке.

Юлечка, тебе отдельная благодарность, ты как никто другой можешь понять эту девочку, потому что еще год назад находилась в тяжелейшем стрессе и также не хотела никого видеть и слышать. Но ты УМНИЦА, нашла в себе силы жить дальше!

Твое терпение, жизнелюбие, решительность и целеустремленность восхищают меня до глубины души. Ведь твоя личная трагедия продолжается по сей день, а ты не сломалась, ты даришь своим близким свою заботу, любовь и радость. Ты находишь время для всего — и для родных, и для работы, и для себя, и даже для незнакомых людей, которые остро нуждаются в твоей поддержке. Сила духа просто поразительная! Ты удивительная женщина и я очень рада нашему знакомству с тобой!

В очередной раз ты удивила и очень порадовала своим отчетом Гербалайф. И порадовала не просто результатами правильного похудения, которые действительно налицо. Я даже твою обложку для дневника сменила, потому что она явно устарела. 😉 Ты порадовала замечательными рекомендациями, которые несомненно пригодятся тем, кто очень хочет, но никак не может заставить себя похудеть. Такой сильнейшей мотивации на похудение я давненько не встречала. Спасибо тебе пребольшущее за такие великолепные отчеты!!!

Всего за 2 месяца ты из дородной матроны превратилась в озорную девчонку, посвежела, помолодела, похорошела и выглядишь лет на 15 моложе. Такое впечатление, что слева мама, а справа — дочка. 🙂

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса Гербал Юлии Бабушкиной, 8-9 неделя

дневник похудения Юлии БабушкинойЗдравствуйте, и это снова я и мой очередной отчёт. В этот раз я решила изложить свои мысли по поводу процесса похудения: то, как он влияет на наше сознание, нашу жизнь, чего не стоит делать, а чего, наоборот, стоит придерживаться, чтобы этот процесс проходил легче. Не знаю, что из этого получится, судить вам, мои дорогие читатели!

Большинство из нас начинают худеть с энтузиазмом, но быстро бросают. Снова начинают — «с понедельника», Нового года, завтрашнего дня. Так проходят десятилетия: в мечтах о стройном теле, а в реальности с нами остаются только лишние килограммы, да лишний жир.

Я люблю есть. Казалось бы в этом нет ничего необычного, но именно это и определило всю мою жизнь. И первым логичным последствием этого стал лишний вес, с которым я и борюсь по сей день. Но, если, до 25 лет это было делать несложно, то в дальнейшем темп похудения не смог поддержать во мне достаточную мотивацию, и я с неё срывалась раз за разом.

Ах, как же было легко худеть в 18 лет! Небольшой лишний жирок распределялся равномерно, ни тебе боков, ни животика. А что же сейчас – даже никакие методы психологического воздействия не смогли этому воспрепятствовать, вес уходил и снова возвращался. Было ещё много других диет и много попыток заняться спортом, но цель становилась только всё более и более отдалённой. Ещё я с огорчением констатировала, что люблю и ем много мучного, сладкого и вкусного…

И вот в моей жизни наступил такой момент, когда я решила взять себя за одно пухлое место и раз и навсегда заняться собой.
Тут, конечно же, в жизни многих из нас встаёт логичный вопрос: А как жить иначе??? Ничего, было бы желание! Самое главное это – не «с понедельника», не завтра, а сейчас.

Пускайте в ход дополнительные средства – массаж, танцы, холодный душ, зелёный чай, просто привычку больше двигаться. Необходимость стоять в очереди или бегать на работе больше не раздражает, а радует! В голове тикает счетчик: «ещё минус столько-то грамм». Еженедельные результаты становятся привычными.

Пройти тест коррекции веса!

Ты даже не замечаешь, как входишь в ритм такой жизни и уже почти не помнишь, как было раньше. Привыкаешь готовить полезную пищу, есть чаще и понемногу, чтобы не голодать. Кормишь семью. С ними, вечерами, сидишь, составляешь компанию и… не ешь или ешь что-нибудь лёгкое! И вес начинает ползти вниз. Поначалу я часто взвешивалась и сильно расстраивалась, что вес не снижался. Но через пару месяцев все вещи стали мне свободны.

Оказалось, что ассортимент диетических продуктов не такой уж и ограниченный. Я сделала для себя много удивительных открытий. Постепенно научилась творить на кухне вкусные диетические блюда. Еда заняла основное место в моей жизни, что, конечно, не совсем естественно.

Но с другой стороны, благодаря этому я стала вести дневник на диете Гербалайф , который читаете вы, мои дорогие читатели, и надеюсь, что он вам приносит пользу! Я нашла интересное занятие, которым я искренне увлечена. Ведь я могу помогать другим. А это играет очень важную роль для самореализации.

Я считаю, что мой основной секрет в том, что мне удалось развить в себе самодисциплину. В какой-то момент пришло понимание того, что нужно кардинально менять свой образ жизни. Всё то, что поначалу давалось тяжело, со временем вошло в привычку. Конечно, работа над собой — это труд! Но когда ты видишь, как меняется твоё тело, как ты выполняешь, то, что раньше не могла, как становишься примером для других — всё это даёт такой заряд и стимул, что без этого просто не представляешь своей жизни!

И главное, пусть и очевидное — в начале пути обязательно нужен грамотный и адекватный наставник, который направит, подскажет и поделится своим драгоценным опытом! Мне в этом смысле повезло!!! Огромное спасибо Светлане за всё, что она делает!

Пройти тест коррекции веса!

Рекомендации «Как заставить себя похудеть»

Исходя из моего опыта, могу дать несколько советов тем, кто ещё в начале пути.

  1. У меня нет консультанта!

    Надо понимать, что процесс похудения напрямую зависит от питания — это раз. Не забывать о том, что углеводы нужно потреблять ограниченно и если есть, то только в первой половине дня. Никаких сладостей, протеиновые батончики их заменят с лихвой. Много белковой еды (мясо, рыба), много воды (не менее 2 литров в день). На словах кажется просто, на практике сложно, но можно!
  2. Заниматься спортом — обязательно — это два! Мышцы дают красоту, молодость и здоровый вид телу. Спортивные нагрузки также влияют на качество кожи, делая её более упругой.
  3. Ни в коем случае нельзя садиться на жёсткие диеты — это три! Быстрые диеты не только вредны для здоровья, но и для характера. На похудение следует настроиться: объясните себе, что вы не отказываетесь от еды, а просто уменьшаете её количество и качество. Не надо зацикливаться на «запрещенной» еде. Наслаждайтесь другой, полезной.
  4. Найдите «свой» вид спорта — это четыре. Благо выбор огромен: йога, пилатес, танцы, тренажеры, бассейн.
  5. Обстоятельства всегда можно обернуть в свою пользу. И если ваши физические возможности ставят перед вами какие-либо пределы — это не значит, что надо сдаваться! Наоборот, надо уверенно идти к своей цели, представлять себе её, повторять её каждый день и, конечно же, ставить себе ряд мини-целей — это пять. Целеустремленность, решительность и самоуважение играют в этом деле далеко не последнюю роль!
  6. И вот в какой-то момент вы поймёте, что вам уже не хочется останавливаться на достигнутом. Вы уже привыкли, и дальше идёте не для того, чтобы кому-то что-то доказать. Просто вам нравится результат, и вы видите, что ещё есть к чему стремиться. Но уже понимаете, что во всем нужно знать меру, а здравый смысл это – лучшее руководство к действию. Главное — количество и периодичность — это шесть. Поэтому я считаю, самый хороший и оправданный способ это — здоровый образ в жизни во всём.
  7. И ещё, самая важная мотивация — это ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ, а всё остальное обязательно получиться! Успехов вам, дорогие мои читатели!!! И до новых встреч на страницах дневника!

Мои параметры на 09.10.2014 — Вес: 67 кг; Ог:93; Опг:80; От:81; Ож: 99; Об:96; Он:52; Ор:29

Отвесы Гербал за 2 месяца
  • рост — 162 смотвесы гербалайф за 2 месяца
  • вес — минус 7 кг
  • обхват груди  — минус 9 см
  • обхват талии — минус 9 см
  • обхват живота — минус 10 см
  • обхват бедер — минус 9  см
  • обхват ноги — минус 5  см
  • обхват руки — минус 4 см

Замечательные результаты Гербалайф, Юлечка! Всего за 2 месяца такие разительные изменения. Блузочку, кстати, подари маме или кому-нибудь, потому как она только портит твою божественную фигурку — явно велика и скрывает то, что следует демонстрировать. Пора покупать платья и блузки в обтяжку, думаю, что новогодний наряд будет просто сногсшибательным!

Пройти тест коррекции веса!

Если вы никак не можете заставить себя похудеть, присоединяйтесь к участницам новогоднего конкурса и получайте поддержку наших читателей!

составить программу похудения

Дневник снижения веса Гербалайф Юлии Бабушкиной, 10-12 неделя

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

31 комментарий

  1. Оксана 2014-12-02, 07:22

    Юля, прочитала статью на одном дыхании! Как все правильно написано!
    Мне очень понравилась Ваша фраза: «Самое главное это – не «с понедельника», не завтра, а сейчас» — согласна на 100%!

    Ответить
    • Юлия Бабушкина 2014-12-02, 11:37

      Спасибо большое, Оксана! Очень приятно слышать похвалу и ощущать поддержку! 🙂

      Ответить
  2. Елена 2014-10-22, 12:01

    За 2 месяца 9 см в талии — это просто супер! Мечта! Я восхищена!

    Ответить
  3. Галина 2014-10-18, 16:51

    Отличные результаты за два месяца, думаю, что они впечатлят тех, кто хочет похудеть, но никак не решается.

    Ответить
    • Бабушкина Юлия 2014-10-18, 21:44

      Спасибо, Галина. Я очень рада, что меня все поддерживают. и искренне благодарна всем вам! 🙂

      Ответить
  4. людмила 2014-10-17, 21:23

    Я восхищена вами! Иногда слышишь «хочу похудеть», а ничего для этого не делают только ноют. Вы отличный пример, завтра же расскажу о вашей статье своей коллеге и скажу ей чтобы зашла к вам почитать статью, может быть прочитав ее она перейдет от слов к делу. Статья отличная!

    Ответить
    • Бабушкина Юлия 2014-10-18, 21:48

      Людмила, огромное спасибо. Я искренне надеюсь, и буду очень рада, если даже хотя бы одному человеку мои рекомендации и рецепты помогут справится со своей неуверенностью, и помогут встать на путь здорового образа жизни! 🙂

      Ответить
  5. Vasiliy 2014-10-17, 18:57

    Интересная история, желаю всем, кто не верит ,что сможет похудеть, читать побольше таких историй

    Ответить
    • Бабушкина Юлия 2014-10-18, 20:59

      Спасибо, Василий! 🙂

      Ответить
  6. Наталья Буланова 2014-10-17, 11:33

    Вот читаю очередную статью о достижениях в борьбе с лишним весом, и думаю, какие молодцы! Главное — захотеть и настроиться на положительный результат!

    Ответить
    • Бабушкина Юлия 2014-10-18, 21:00

      Это точно , Наталья, главное настрой! 🙂

      Ответить
  7. Ольга 2014-10-17, 10:54

    Юля, ну ты молодчинка! Сама над собой работаешь и стараешься другим помочь. Да ты как самый настоящий Партнер Гербалайф! Не пора ли самой стать консультантом и помогать людям худеть с продуктами Гербалайф?

    Ответить
    • Светлана Долгих 2014-10-17, 11:01

      Оль, а Юля сразу заключила контракт с компанией и является независимым партнером Гербалайф, покупает продукты со скидкой. Пока получает результат, но в будущем очень надеюсь, что она начнет полноценно работать и помогать людям похудеть с продуктами Гербалайф.

      Ответить
      • Ольга 2014-10-17, 11:33

        Я нисколько не сомневаюсь, что Юля будет отличным консультантом!

        Ответить
    • Бабушкина Юлия 2014-10-18, 21:02

      Ольга, спасибо большое за похвалу, я просто так живу!:-)

      Ответить
  8. Лара 2014-10-17, 02:46

    Вы молодец, Юля! Результаты потрясающие, выглядите просто замечательно! Очень нравятся рецепты блюд, которыми вы делитесь с нами!

    Ответить
    • Бабушкина Юлия 2014-10-18, 21:05

      Лара, вам спасибо за высокую оценку моих результатов и кулинарных рецептов! В следующем отчёте поделюсь новыми рецептами. 🙂

      Ответить
  9. Надежда 2014-10-17, 01:28

    Прекрасно потянулась, вес сбросила плавно. Успех очевиден Юлия. Труды ваши видно даже очень. Самое главно дальше не здаваться, берегите в себе чемпиона, вы его уже выростили!

    Ответить
    • Бабушкина Юлия 2014-10-18, 21:08

      Надежда, спасибо вам большое. Я очень тронута . Так приятно получать в свой адрес такие слова! 🙂

      Ответить
  10. Галина 2014-10-17, 00:40

    Ой, девочки, как здорово, что вы можете себя взять в руки. Надо у вас этому учиться.

    Ответить
    • Бабушкина Юлия 2014-10-18, 21:09

      Успехов вам, Галина!

      Ответить
  11. Елена Картавцева 2014-10-16, 19:18

    Молодец,Юля, глядя на ваши результаты, многие женщины возьмутся за себя.

    Ответить
    • Бабушкина Юлия 2014-10-18, 21:13

      Да, Елена, я думаю, что мои результаты многих вдохновят, а опыт пригодится! 🙂

      Ответить
  12. Ирина 2014-10-16, 16:53

    К Новому году, Вас будет не узнать. Успеха!

    Ответить
    • Бабушкина Юлия 2014-10-18, 21:14

      Спасибо, Ирина. 🙂

      Ответить
  13. Светлана 2014-10-16, 16:04

    Вот уж точно-результат на лицо! Такая яркая, позитивная, посвежевшая и похорошевшая-просто наглядное пособие для желающих похудеть, но не знающих как это сделать

    Ответить
    • Бабушкина Юлия 2014-10-18, 21:25

      Спасибо, Светлана, за приятные слова. Я и сама была приятно удивлена, когда увидела рядом свои фото до и после. 🙂

      Ответить
  14. Юлия Амброшко 2014-10-16, 14:38

    Юлечка, очень красивая и яркая, светитесь 🙂 Минус 7 — это достижение. Все что написали абсолютно согласна, я всегда на первом месте ставлю желание. Если нет результатов, значит нет желания и точка!!! Успехов Вам.

    Ответить
    • Бабушкина Юлия 2014-10-18, 21:38

      Юлечка, спасибо вам большое за похвалу и поддержку. Очень тронута! И вам всего хорошего!:-)

      Ответить
  15. Светлана 2014-10-16, 14:37

    Все Вы, Юлия, правильно пишете: желание и самодисциплина главное в любом деле, а в таком, когда надо «ломать» привычную жизнь — особенно. Но это и есть самое трудное: захотеть, и суметь настроить себя на перемены. Вам это удалось в полной мере, и я за Вас искренне рада.

    Ответить
    • Бабушкина Юлия 2014-10-18, 21:41

      Светлана, большушее вам спасибо! Ваши высокие оценки моих результатов очень вдохновляют. и придают силы и желание, чтобы двигаться дальше!!! 🙂

      Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Авторский курс

свежий отзыв гербал 2018

Пройдите Wellness тест


Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта


У меня нет консультанта!


Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

Новая книга рецептов Гербалайф

По материалам официального сайта Гербалайф

Последние комментарии

  • Маргарита

    Анна, Вы такая Молодец! Собрались, и дали лишнему весу бой! Так ему и надо! Кто его только звал!))) Желаю Вам…

    Просмотр статьи
  • Евгешка

    Отлично! Всем бы такого терпения и таких результатов. Вы молодец!

    Просмотр статьи
  • Павел

    В 2006 году принимали продукты компании, и даже стал супервайзером. Результаты в плане похудения были. А вот в плане бизнеса…

    Просмотр статьи
  • Елена

    Рада за Анну, отличные результаты. Так держать!

    Просмотр статьи