Легкий сытный фасолевый суп из консервированной красной фасоли от Марии

Легкий сытный фасолевый суп из консервированной красной фасоли от Марии

Суп фасолевый из консервированной фасоли за 20 минут из минимума продуктов! Готовится максимально быстро, получается максимально сытно! Рекомендован и для диеты Гербалайф, и для всех, кто следит за своим весом.

У меня нет консультанта!

Экспресс-вариант летнего супчика из свежих овощей порадует всех правильно худеющих своей предельной простотой приготовления. справятся даже те, кто готовить совсем не умеет!

Машенька продолжает пополнять нашу коллекцию кулинарных диетических рецептов. И сегодня звезда рецепта — консервированная красная фасоль.

Консервированная фасоль для похудения, ТОП-5 полезных свойств

  1. Огромное содержание растительного белка, благодаря которому вы будете худеть без потери мышечной массы.
  2. Очень сытная, за счет фасоли вы можете съесть меньше, а оставаться сытым будете дольше.
  3. Большое количество клетчатки помогает мягко очистить организм от скопившегося «мусора»
  4. Фасоль — это сложные углеводы, которые долго перевариваются, а значит вы сможете с легкостью дожить до следующего приема пищи, не ощущая голода.
  5. Не повышает инсулин, нет скачков сахара.
  6. Помогает расщеплять жиры.
  7. Содержит аминокислоту лизин, которая участвует в выработке карнитина, помогающего худеть и вырабатывать энергию.

Берем рецепт фасолевого супа на вооружение, тем более со временем почти у всех всегда напряженка. А этот легкий рецепт просто палочка-выручалочка!

Пройти тест коррекции веса!

Суп фасолевый из консервированной фасоли

Ингредиенты

  • Фасоль консервированная 400 г, 2 штуки
  • Гречка 1/2 стакана (по желанию)
  • Помидор 1 шт.
  • Кабачок молодой 1 шт. или перец сладкий
  • Лук и морковь по 1 шт.
  • Масло подсолнечное нерафинированное 1-2 ст.л.

Приготовление. 1 банку фасоли размять, предварительно слив жидкость. Из второй банки также слить  жидкость и промыть фасоль под проточной водой. В кипящую воду добавить размятую и целую фасоль, нарезанные кубиками морковь, лук, помидор и другие овощи. По желанию добавить гречку, заправить суп маслом и варить 20 минут. В конце варки посыпать свежей зеленью.


Рекомендации от автора

Этот суп идеально готовить в саду, на даче, или когда совсем туго со временем.

Как вариант можно сварить его на курином бульоне. В этом случае сначала отварите куриную грудку, а затем готовьте также как в предыдущем варианте. Суп получается более насыщенным по вкусу.

Свежие овощи можно добавлять любые, какие вам нравятся. Гречку можно исключить совсем, если овощей много и суп получается очень густой. консервированную фасоль можно взять белую, получится также вкусно.

Всем приятного аппетита на диете Гербалайф!

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

составить программу похудения

Спасибо, Машуля, ты просто кулинарный гений легких диетических рецептов. Я тоже такой фасолевый суп из консервированной фасоли делала, но обычно картошку туда кидала и все. вариант с гречкой, конечно, предпочтительнее и полезнее для сбалансированного питани.

И никогда не разминала фасоль, а ведь в этом варианте гущины будет больше, значит, практически суп-пюре получится. Класс, обязательно попробую.

И правильно ты посоветовала слить жидкость и промыть фасоль перед употреблением, таким образом можно хоть немного избавиться от консервантов. Умница! Ждем продолжения! Заказываем рецепт с черешней 😉

Друзья и гости, рекомендуем попробовать и другие простые диетические рецепты от Марии

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

20 комментариев

  1. Маша 2017-07-13, 15:59

    Спасибо вам большое, для меня такой суп палочка-выручалочка. когда времени на готовку совсем нет.

    Ответить
  2. Lara M. 2017-06-27, 20:05

    я люблю фасолевый суп, но с гречкой не готовила, мне с гречкой нравится, потому что картофель не очень жалую

    Ответить
  3. Ольга Смирнова 2017-06-23, 18:49

    Я из фасоли часто разные блюда готовлю, и суп в том числе. Только консервированный все же не покупаю, варю фасоль сама.

    Ответить
  4. Татьяна 2017-06-15, 00:17

    Какой хороший рецепт супчика! Я вот тоже частенько использую консервированную красную фасоль. И время экономится на ее приготовлении.

    Ответить
  5. Анна 2017-06-14, 22:04

    Летом не хочется долго варить суп или борщ. Поэтому мы тоже стали покупать консервированную фасоль. Первое с такой фасолью варится на раз-два.
    Быстро и получается всегда вкусно.

    Ответить
  6. Галина 2017-06-14, 13:32

    Люблю быстрые рецепты,особенно они актуальны в летнее время. Спасибо за вкусный супчик.

    Ответить
  7. Лидия 2017-06-13, 23:41

    Фасолевый суп готовлю с картофелем, попробую с кабачком и гречкой. Это уже будет совсем другой вкус и пользы больше.

    Ответить
  8. forourmen 2017-06-13, 17:01

    Фасолевый суп я очень люблю, как и в общем, фасоль в томате. Жена однажды готовила томатный фасолевый суп и мне очень понравился. Радует то, что он полезный и очень питательный!

    Ответить
  9. Алина 2017-06-13, 16:54

    Супчик — что надо, муж будет в восторге, может и я попробую, но я не фанат фасоли, к сожалению… Но попробовать интересно, спасибо!

    Ответить
  10. Tatiana 2017-06-13, 14:34

    У меня как раз баночка консервированной фасоли есть, так что сегодня приготовлю на обед такой супчик.

    Ответить
  11. Kris 2017-06-13, 01:33

    Потрясающий супчик! А уж сколько полезных свойств у фасоли! Особенно понравился универсальный состав. Что в холодильнике нашел, то и использовал!

    Ответить
  12. Lora 2017-06-13, 01:25

    Замечательная идея приготовления супа, особенно, если времени на готовку в обрез. Сытный супчик будет по нраву всем.

    Ответить
  13. Незнакомка 2017-06-13, 01:24

    Такой супчик будет особо полезен людям, занимающимся спортом и следящим за фигурой. Калорий мало, а суп сам по себе сытный.

    Ответить
  14. Лара 2017-06-13, 01:23

    Я к фасоли, можно сказать равнодушна, больше люблю простой овощной супчик, а вот зять, фасоль обожает и в супах и в качестве гарнира.

    Ответить
  15. Larisa 2017-06-13, 01:21

    Из консервированной фасоли получается вкусный суп, готовили не раз, и всегда с добавлением зелени и овощей.

    Ответить
  16. Елена Картавцева 2017-06-12, 19:31

    Суп из фасоли люблю, но из обычной фасоли — процесс довольно долгий по времени. Обязательно воспользуюсь рецептом Марии.

    Ответить
  17. Елена Касатова 2017-06-12, 18:46

    Хорошая идея использовать уже консервированную фасоль — быстро и, уверена, вкусно.

    Ответить
  18. Галина 2017-06-12, 12:54

    Фасолевый супчик на даче то, что надо, готовится быстро и свежая зелень всегда под рукой.

    Ответить
  19. Славяна 2017-06-12, 11:30

    Фасолевый суп сытен и вкусен. Я часто его готовлю, но вот гречку и кабачок не добавляла никогда, очень интересно, спасибо за идею.

    Ответить
  20. Алена 2017-06-12, 10:21

    Какой хороший рецепт фасолевого супа и готовится быстро. Будем готовить и пробовать такую вкуснятину 😉

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Инна

    Как по мне, так такие коктейли самые лучшие. Обожаю овощные с зеленью. Спасибо за рецепт.

    Просмотр статьи
  • Анна

    Хороший рецепт холодного свекольного супчика. Лёгкий, ароматный, витаминный.

    Просмотр статьи
  • Галина

    Какой вкусный коктейль, просто сказка. Хочу!

    Просмотр статьи
  • Lora

    Помидоры - моя слабость и потому, я бы с огромным удовольствием попробовала такой смузи. Нужно будет что то подобное приготовить,…

    Просмотр статьи

подпишись на новости