Вопросы эксперту Алле Шилиной, отзыв врача-эндокринолога о продуктах Гербал

Вопросы эксперту Алле Шилиной, отзыв врача-эндокринолога о продуктах Гербал

Продукты Гербалайф и отзывы врачей эндокринологов о нем — это актуальнейший вопрос, который задает мне каждый второй клиент. Не навредит ли продукция Гербалайф, если уже есть сбои в работе эндокринной системы?

Я являюсь квалифицированным консультантом компании Гербалайф, но не являюсь врачом — эндокринологом, поэтому рассуждать на тему пользы и вреда в плане здоровья точно не возьмусь. Если ко мне приходит клиент, имеющий серьезные проблемы со здоровьем, я ему в обязательном порядке рекомендую обратиться к лечащему врачу, прежде чем начать расхваливать Herbalife.

Честно скажу, я не фанатка и не тащу всех подряд пробовать наши коктейли Формула 1. Хотя очень их люблю и каждое утро в нашей семье начинается с этого приятного освежающего напитка. Но я всегда предоставляю возможность своим знакомым и новым друзьям самим спросить меня о том, благодаря чему мне удается так хорошо выглядеть в свои 52 года. 🙂 Вот тогда я и начинаю рассказывать о правильном похудении с помощью продуктов Гербалайф.

Я не навязываю нашу продукцию тем, кто не хочет худеть или на дух не переносит биодобавки. Я рассказываю о ней только тем, кого она заинтересовала.

К сожалению, в последнее время в сети на первые страницы в поиске вышли сайты, которые пишут сплошной негатив о продуктах Гербалайф. В большинстве своем это дилетанты, которые понятия не имеют, как работает этот БАД, и уж тем более они не имеют врачебной квалификации.

Мы не будем слушать дилетантов, мы послушаем ответы врача-эндокринолога на вопросы, которые задавали ей клиенты в прямом эфире.

Гербалайф отзывы врачей эндокринологов

Гербал отзывы врачей эндокринологовАлла Шилина, является врачом-эндокринологом и диетологом, имеет высшую категорию. Также выступает в качестве эксперта в различных ТВ-передачах, в том числе и в Контрольной закупке. Общий стаж работы уже более 25 лет. Она постоянно повышает свою квалификацию в таких медучреждениях как РАМН, медицинская Академия им. И.М.Сеченов, Эндокринологический научный центр Российской академии наук и др. специализируется и лечит таки заболевания как ожирение, сахарный диабет 2 типа и различные заболевания щитовидной железы.

Давайте уже верить профессионалам, а не слушать бред необразованных неучей на различных сайтах!

Данные ответы Алла Васильевна давала участницам на форуме DiVA.BY в течение месяца, публикуем самые интересные.

После вторых родов набрала лишних 10 кг. Ожирения вроде бы и нет, но мне эти кг мешают, никак не могу от них избавиться. Подскажите, пожалуйста, почему?

Во время беременности и родов у женщины меняется гормональный статус. Она прибавляет в весе. Увеличивается количество жировой ткани. И чтобы снизить вес, нужно уменьшить калораж. Для женщины минимальное количество калорий в день — 1200. Поэтому питание должно быть низкокалорийное, но сбалансированное. В этом отлично помогут протеиновые коктейли Гербалайф, приготовление которых занимает несколько минут (а это особенно важно для мамы маленького ребенка). Белковые продукты употребляем хотя бы три раза в день. Важна клетчатка, которую мы получаем из таких овощей, как кабачки, капуста, лук, сельдерей. Обязательны в рационе ягоды. Зимой можно использовать замороженные, а летом — свежие. Если вы хотите похудеть, то в день можно кушать не более 400 гр ягод. Причем лучше, чтобы они были разноцветные (малина, черника, крыжовник). Соблюдайте водный баланс. В день нужно выпивать 1,5-2 литра воды. И ограничьте употребление соли.

Говорят, что если лишнего веса не очень много, то похудеть сложнее, чем при большом весе. Правда ли это?

Да, довольно часто сбросить последние 2-3 кг особенно тяжело. Могу посоветовать еще большее внимание уделить не просто сбалансированному питанию, но и функциональному. В продуктах функционального питания уже в нужной пропорции соблюдены все необходимые организму полезные вещества, поэтому переизбыток каких либо из них исключен.

Советую также потреблять больше жидкости или попробовать худеть на протеиновых смесях. Они содержат все необходимые организму вещества, но калораж невысокий.

Есть ли связь между заболеваниями внутренних органов и лишним весом? Может ли неправильное питание быть основной причиной лишнего веса?

Очень часто избыточный вес связан с какими-либо нарушениями в организме. Это могут быть изменения в гормональном фоне, заболевания щитовидной железы, диабет, проблемы с поджелудочной, плохая работа кишечника, нарушение обмена веществ и многое другое. Если вы правильно питаетесь, не пренебрегаете физическими нагрузками, а вес не уходит, то нужно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. Таким образом будет выявлена причина и назначено лечение.

Я принимаю тиразол, можно ли мне худеть? Я пробовала сбалансированное питание и спорт, они помогают кратковременно сбросить до 4 кг, но потом эти кг возвращаются обратно. Как похудеть?

В период лечения тиреотоксикоза не занимаются снижением веса, т. к. во многом вес определяется функцией щитовидной железы.

Как похудеть при диабете 2 типа? А что можно есть, а что следует исключить?

Снижение веса при диабете 2 типа — необходимое условие компенсации сахарного диабета. Проведите исследование: С-пептид, инсулин, витамин Д. Это нужно для того, чтобы правильно назначить сахароснижающие препараты. Диета должна быть низкокалорийная, при достаточном поступлении белковых продуктов. Белки содержатся в мясе, рыбе, твороге, сыре, яйцах, горохе, сое. Исключите из рациона соки, пиво, сахар, мед, виноград, жирные сорта мяса и рыбы, майонез. Увеличьте количество овощей, зелени, листовых салатов. Фрукты — 300-400 г в день. Пейте больше воды.

составить программу похудения

Впереди отпуск и поездка на море. За зиму наела лишние 5 кг. Вроде и не мешают, но хочется вернуть свои 55 кг. Дневную калорийность уменьшила, ем только полезные сладости, исключила соль, но сбросила всего-то 2 г. Хочу попробовать протеиновые коктейли, но боюсь ошибиться с производителем, не знаю, кому доверять. Всем и показаны белковые коктейли, имеются ли противопоказания? 

Сегодня все больше и больше людей отдают предпочтение сбалансированному питанию, разновидностью которого являются протеиновые коктейли. Употреблять их нужно в качестве заменителя одного из приемов пищи, но не в дополнение к ней. Протеиновые коктейли уже обогащены всеми необходимыми витаминами, минералами, микро- и макроэлементами, клетчаткой. И при невысокой калорийности они удовлетворяют все потребности организма в необходимых ему веществах. Особых противопоказаний при введении в рацион протеиновых коктейлей Гербалайф нет. Протеиновые коктейли особенно богаты белком, который является строительным материалом клеток. Однако стоит помнить, что количество белков не должно превышать в организме количество углеводов.

Где лучше покупать протеиновые коктейли, в спортивных магазинах или у дистрибьюторов?

При выборе функциональных продуктов питания и особенно протеиновых коктейлей лучше отдавать предпочтение проверенным продуктам, прошедшим официальную регистрацию и сертификацию. Крупные компании, давно присутствующие на рынке и дорожащие своей репутацией, как правило, проводят серьезные клинические исследования, подтверждающие безопасность и эффективность продуктов.

Я хочу не похудеть, а набрать вес. Как сделать это правильно?

Я бы вам рекомендовала функциональное питание — продукты, которые содержат белок, микроэлементы, витаминный комплекс: протеиновые батончики и коктейли Гербалайф. Пристальное внимание уделяйте белковой пище, т.к. она способствует развитию мышечной массы и увеличению веса за ее счет.

Пристальное внимание уделяйте физической нагрузке. Ее сочетание с функциональным питанием в скором времени даст очень хороший результат. Могу посоветовать вам плавание, т.к., скорее всего, вы имеете небольшую мышечную массу. Другой вариант — активная ходьба. Она нужна для того, чтобы белок, который будет поступать в большом количестве, превращался в мышечную массу.

У меня плотный график работы и на перекусы остается минимальное количество времени. Порекомендуйте продукты, которые дадут быстрое насыщение и не спровоцируют выброс инсулина.

У меня нет консультанта!

Когда нет времени на полноценный обед, орехи, сухофрукты, фрукты и овощи — хороший вариант перекуса. Однако они не дают чувства сытости надолго, поэтому не могут заменить полноценный прием пищи. В качестве перекуса хороши протеиновые батончики Heralife: оптимальное сочетание белков и углеводов позволит выработать нужное количество энергии. В качестве замены более серьезного приема пищи подойдут питательные протеиновые коктейли. Они просты в приготовлении, содержат ценный белок, полезные углеводы и ключевые витамины и минералы, а также низкокалорийны и в полной мере заменяют полноценный прием пищи, что особенно актуально для тех, у кого не хватает времени на обед.

Я на раздельном питании уже 3 года, воды выпиваю не менее 2-х литров, но вес стоит. Почему так происходит?

Попробуйте изменить свой подход к питанию. Завтрак — это самый важный прием пищи, и во время него организм должен получать не только углеводы, а максимум белков. Они надолго дают чувство сытости, к тому же являются строительным материалом для организма. На завтрак ешьте продукты, богатые белками и сложными углеводами. Хорошая альтернатива — питательные протеиновые коктейли: у них невысокий калораж, но зато прекрасно сбалансированы ценный белок, полезные углеводы, витамины и минералы. Не забывайте, что в день должно быть 3 полноценных приема пищи. Их пропуск — плохая привычка, от которой нужно избавляться. Вместо обеда можно перекусить 1-2 раза, но не больше. Перекусы — это то, что вы едите между завтраком и обедом, обедом и ужином. И здесь можно использовать фрукты и овощи, богатые клетчаткой, орехи и сухофрукты, протеиновые батончики. С употреблением воды у вас все хорошо, не забывайте еще о физических нагрузках. Если не удастся привести вес в норму, советую вам обратиться к специалисту по месту жительства, который после обследования, возможно, выявит проблему и составит индивидуальный режим питания.

Мне почти 30 лет, с фигурой проблем нет, но боюсь, что в будущем их не избежать. Cтоит ли уже сейчас начать подстраховываться?

Действительно, чем старше становится женщина, тем сложнее снизить вес. С возрастом меняется гормональный фон, и для правильно похудения нужно пройти несколько обследований. Однако обращать на это внимание стоит после 40 лет, и вы пока можете ограничиться просто сбалансированным питанием. Что оно в себя включает? Три основных приема пищи в течение дня и небольшие перекусы между ними. Ваш рацион должен содержать большое количество белков и как можно меньше быстрых углеводов. Не забывайте о клетчатке и о достаточном количестве жидкости: 1,5-2 литра в день. Также обязательны физические нагрузки. И чем старше вы, тем уместнее прибегать к сбалансированному питанию, т.к. оно помогает поддерживать фигуру в форме, сохраняя упругость кожи и не подвергая здоровье риску.

Можно ли проводить разгрузочные дни и как часто? Как вы к ним относитесь?

Я положительно отношусь к разгрузочным дням. Они хороши для очистки организма и для быстрого похудения, но устраивать их нужно умело. Могу предложить такой вариант (он больше всего способствуют похудению): 1 день — мясная диета (по 70 г нежирного отварного мяса 5 раз в день, 100-150 г овощей 5 раз в день, жидкость — 1,5-2 л в день). 2 день — яблочная диета (по 300 г яблок 5-6 раз в день, жидкость — 1,5-2 л в день). Однако слишком часто устраивать себе разгрузочные дни не рекомендуется, чтобы не лишать организм сил и энергии. Еще хороший вариант — использование протеиновых коктейлей в 2 приема за день. У них невысокий калораж, максимально полезное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Заменяя ими 2 приема пищи, вы в скором времени почувствуете в организме легкость, не лишив его при этом необходимых веществ.

Когда я сижу на очередной диете, то часто бываю злой и раздражительной. чтобы не срываться на близких, частенько устраиваю перекусы, во время которых бывают и срывы в виде глазированных сырков. Что делать?

Злость и агрессия — своеобразная реакция вашего организма на нехватку еды и энергии. Вы правильно делаете, что часто перекусываете, ведь в день должно быть три основных приема пищи и полезные перекусы между ними. Попробуйте в качестве перекусов использовать протеиновые батончики. За счет богатого содержания белка они надолго утоляют чувство голода при довольно невысоком калораже, а сложные углеводы подавляют желание съесть что-нибудь сладкое. Не забывайте, что углеводы так же необходимы организму, как белки и жиры, и их жесткое ограничение и приводит к подобным «сладким» срывам. Просто помните об умеренности. Также обратите внимание на протеиновые питательные коктейли. С них лучше всего начинать день, они идеальны для завтрака, т.к. в них содержится 25% суточной нормы всех нужных организму веществ. Они надолго утоляют чувство голода, и вам не захочется так часто перекусывать.

Как Вы считаете, суп должен быть в рационе худеющих?

Да, суп важен для сбалансированного питания. Он способствует активному выделению желудочного сока и готовит организм к процессу пищеварения. К тому же суп — объемная пища: мы быстро насыщаемся, получая при этом минимум калорий. Однако не все супы одинаково полезны. Диетологи идеальным считают овощной — он содержит большое количество антиоксидантов и растительной клетчатки, при этом в нем мало жира и калорийность невысокая.

Однако и в нем есть минус — недостаток белка. Его отсутствие стоит восполнять другими продуктами: мясом, рыбой или протеиновыми батончиками с большим содержанием белка. Если вы отрицательно относитесь к супам, то попробуйте заменить их на протеиновые питательные коктейли. Они также относятся к объемной пище, т.к. способствуют быстрому насыщению за счет богатого содержания витаминов, микро- и макроэлементов, клетчатки и других полезных веществ.

У меня тип фигуры «груша». Какие продукты нужно исключить из рациона?

У женщин с таким типом фигуры чаще всего замедлен обмен веществ, поэтому нужно делать все, чтобы его улучшить. Пейте больше жидкости, не менее 2 литров в день. Вам нужно ограничить употребление жиров и обратить внимание на продукты, богатые протеинами — рыбу, творог, ешьте больше овощей и фруктов. Также один из приемов пищи можно заменить на протеиновый коктейль: он содержит мало калорий, богат белками, витаминами и минералами.

По материалам сайта www.diva.by

Вот такие подробные, исчерпывающие отзывы о продуктах Гербалайф дала врач-эндокринолог высшей категории Алла Васильевна Шилова. Может все-таки будем слушать дипломированных врачей, а не копирайтеров и блогеров, которые ни разу в жизни не пробовали Herbalife?

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

10 комментариев

  1. Лидия 2017-06-07, 00:39

    Любое похудение подвергает организм стрессу, поэтому советы врача эндокринолога необходимы.
    Диета Гербалайф уменьшает стресс организма при похудении, что и подтверждают рекомендации врача.

    Ответить
  2. Lora 2017-06-05, 02:17

    Похудение по программе Гербалайф — качественное и эффективное, а врачи, в очередной раз это подтверждают, многим, не верующим, стоит задуматься!

    Ответить
  3. Лара 2017-06-05, 02:16

    Мнение врачей, особенно квалифицированных, имеет большее значение. Продукты Гербалайф, давно себя зарекомендовали, а программа, подтверждает свою эффективность каждый день.

    Ответить
  4. Незнакомка 2017-06-05, 02:02

    Судя по отзывам пользователей продукции, а теперь и подтверждения врача-эндокринолога об эффективности продукции в отношении снижения веса, сомнения исчезнут даже у неверующих. Что касается меня, то их и не возникло, тем более, что внешность Светочки тому подтверждение!

    Ответить
  5. Larisa 2017-06-05, 01:59

    Абсолютно грамотная позиция в отношение продукции Гербелайф, Света! Придерживаюсь того же мнения, что лишь врач может квалифицированно и полно ответить на многие вопросы, имеющие отношение к свойствам продуктов означенной фирмы.

    Ответить
  6. Алина 2017-06-05, 01:48

    Очередное подтверждение того, что программа Гербалайф и БАДы, которые помогают худеть безопасно и эффективно — просто незаменимы и главное — работают!

    Ответить
  7. Ольга 2017-06-04, 17:36

    Тоже чувствую, когда принимаюсь следовать диетам и ограничивать себя в пищи, то становлюсь раздражительной и даже нервной.

    Ответить
  8. Галина 2017-06-04, 16:13

    Мне худеть не надо, всегда стараюсь держать вес в норме, а БАДы принимаю в основном в зимой, когда организму не хватает витаминов.

    Ответить
  9. Елена Картавцева 2017-06-04, 13:09

    То, что с помощью БАД можно худеть лично меня мало волнует, в большей степени люблю добавки за их чудесные свойства оздоравливать организм.

    Ответить
  10. Анжелика 2017-06-04, 12:08

    К своему здоровью надо относиться ответственно и слушать рекомендации врачей, что можно принимать, а что не стоит.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

как правильно похудеть

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

политика конфиденциальности

Победители конкурса

Последние комментарии

  • Кристина

    Ох, как я люблю кабачки! Очень вкусные, сытные, низкокалорийные, бюджетные овощи, одни плюсы от них!

    Просмотр статьи
  • Larisa

    Идея просто супер! Стоит приготовить такое блюдо - сытное и одновременно диетическое! Мой желудок будет рад такому завтраку!

    Просмотр статьи
  • Незнакомка

    Омлет с кабачками и творогом, что-то новенькое! Никогда не пробовала такое блюдо, а попробую обязательно! Спасибо Маше и Свете за…

    Просмотр статьи
  • Lora

    Очень интересно попробовать омлет с кабачком, интересная и свежая идея, стоит приготовить. Кабачки я люблю и на протяжении всего лета…

    Просмотр статьи

подпишись на новости