Дневник снижения веса Гербалайф Екатерины Горных, 1 неделя

Дневник снижения веса Гербалайф Екатерины Горных, 1 неделя

Как можно похудеть за неделю не голодая и без изнурительных тренировок? Я точно знаю как это сделать, результат проверен лично. Читайте мою историю ниже и берите себе на заметку.

Как можно похудеть за неделю?

Оказывается похудеть за неделю, это более чем реально!

Я сама раньше не верила, что это возможно, но это действительно так. Оказывается, чтобы попрощаться с лишним весом, нужно всего лишь начать правильно питаться, соблюдать режим питья и сжигать чуть больше калорий, чем поступило за день.

Но это не значит, что нужно умирать 2 часа в зале. Можно начать делать зарядку дома в свое удовольствие. Или пойти в бассейн/на карате/йогу/танцы.

Самое главное,что этот способ, с помощью которого можно похудеть за неделю не носит вреда здоровью и настроению. Ниже я описала, как прошла моя неделю похудения, свои чувства и эмоции.

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса Гербалайф Горных Екатерины 1-2 неделя 

Всем — Здравствуйте!

Вот и прошла неделя, с того момента, как я снова начала правильно питаться с продуктами Гербалайф.

Сказать, что я довольна, это ничего не сказать!

Раньше я думала: «Как можно похудеть за неделю», но все оказалось гораздо проще, чем я ожидала!

За эту неделю я распрощалась аж с 1,5 килограммами! Для меня это отличный результат, особенно если вспомнить мой предыдущий опыт снижения веса с продуктами Гербалайф.

Первый раз я постоянно что-то подъедала, не соблюдала до конца все рекомендации и худела медленнее. Но теперь-то я уже опытная и сразу делаю все как положено!

diskleymer

Правильное питание и режим питья

Раньше, просыпаясь с утра, я всегда думала «чем же вкусненьким мне себя побаловать на завтрак», а сейчас, с помощью вкуснейших коктейлей даже думать не надо!

У меня нет консультанта!

С утра выпиваю стакан теплой воды с Концентратом Гербал Алоэ, делаю зарядку и вприпрыжку бегу на кухню, чтобы сделать себе вкуснейший коктейль Гербалайф Формула 1 со вкусом Клубники на обезжиренном молоке.

До момента моего правильного похудения с продуктами Гербалайф, после завтрака в моей голове крутилась одна мысль — «а что же вкусненькое я буду кушать на обед и ужин».

Сейчас у меня с этим все просто! После сытного завтрака, спустя 2-2,5 часа, я делаю перекус каким-нибудь фруктом и кушать не хочется до обеда.

На обед у меня овощи, мясо/курица или рыба. Готовлю себе заранее, за день. Обычно, это овощной салатик и вареная курица или рыба на пару.

После обеда, спустя какое-то время я делаю еще один перекус. Им может быть какой-нибудь овощ, творог. Но в моем случае это, конечно же, протеиновые батончики Гербалайф.

Всегда была сластеной и поэтому единственный продукт по которому я скучала, это было сладкое. Но в этот раз батончики решили мою проблему. Мой самый любимый батончик со вкусом Шоколад-арахис. Получается идеальное сочетание: чай Термоджетикс с лимоном и батончик.

На ужин у меня протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом ванили, это очень удобно, потому что ты не ломаешь себе голову, что же приготовить.

Чувство голода не было, я об этом и переживала, знаю как отлично насыщают коктейли. Все-таки расписанная по часам диета и правильный питьевой режим дает о себе знать.

Физические нагрузки

Оптимальный вариант физических нагрузок для меня это зарядка с утра и бассейн 2 раза в неделю.

Во время занятий и плавания, чувствовала себя прекрасно. Заниматься было легко. За 1 неделю у меня даже появилось какое-то подобие фигуры и уменьшился объем на животе и бедрах.

Это мне придало еще больше энергии и стимула к занятиям, хотя раньше мне все это было чуждо и лениво.

Настроение и самочувствие

Уже после третьего дня диеты Гербалайф с утра я просыпалась с чувством легкости и отличным настроением.

Впервые за год я снова начала чувствовать себя красивой, стройной. Каждый день подходя к зеркалу я говорила себе «ты самая красивая и у тебя все получится».

Вот мои результаты Гербалайф за первые 10 дней диеты, пусть они пока не такие большие, но я ими горжусь!

как перестать заедать стресс

  • Рост — 156 см
  • Вес — минус 1,5 кг
  • Объем груди — минус 0 см
  • Талия — минус 1,5 см
  • Живот — минус 2 см
  • Нога — минус 0,5 см
  • Рука — минус 0 см
  • Бедра — минус 1 см

У меня появилось больше свободного времени, потому что не нужно торчать на кухне часами, готовить приходится меньше, и это не может не радовать!

Я снова в очередной раз убедилась на личном опыте как можно похудеть за неделю, всего лишь начав правильно сбалансировано питаться и тратить калорий больше, чем их поступает с пищей. Рекомендую всем-всем-всем!

составить программу похудения

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

 

Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
  1. Галина 2017-07-14, 13:16

    Вес не критический, но лучше смолоду приучать себя к правильному питанию, всегда легче поддерживать нормальный вес, чем снижать его. Кстати, надо говорить не худею, а стройнею ( худеть от слова худо.)

    Ответить
  2. Галина 2017-03-28, 00:14

    Хороший результат, Екатерина, а это только начало! Удачи вам!!!

    Ответить
  3. Картавцева Елена 2017-03-26, 19:15

    Прочитала статью, посмотрела данные Екатерины. Ну, что сказать: показатели веса были не катастрофические, но вот объемы, да, тут надо было работать, особенно, учитывая юный возраст.
    Удачи!

    Ответить
  4. Ирина 2017-03-26, 13:41

    Отличный результат, удачи!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

школа правильного питания





У меня нет консультанта!

Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

свежий отзыв гербал 2018

Велнесс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Забирай план питания!

План питания Гербал, меню, диета

Последние комментарии

  • Ольга Суворова

    "...катаюсь на мотоциклах, занималась бачатой..." - какая активная женщина. При такой динамичной жизни и использовании специализированных продуктов похудение действительно дается…

    Просмотр статьи
  • Алена Кравченко

    Снижать вес всегда не просто, но есть первые результаты, это здорово!

    Просмотр статьи
  • Евгения

    Анна, удачи Вам и новых успехов в достижении цели!

    Просмотр статьи
  • Ольга

    Очень впечатляет результат! Хорошо выглядите! Желаю Вам выглядеть всегда на все 100.

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него