Дневник контроля веса Гербал Юлии Колмаковой

Дневник контроля веса Гербал Юлии Колмаковой

Не знаете, как удержать вес после диеты? Выполняйте простые рекомендации и сможете сохранить полученный результат в течение длительного времени.

Наверное нет такой женщины, которая была всегда довольна своей фигурой и не пыталась скорректировать вес с помощью диет. И большинству, кстати, говоря, вполне удается снизить вес до желаемой отметки. А вот удержать его оказывается ля того же большинства трудновыполнимой задачей.

Почему? Да потому что сразу после диеты совсем не время расслабляться и возвращаться обратно к своим вредным пищевым привычкам. Вес закрепляется в течение года. И если спустя 12 месяцев он стабильно показывает одну и ту же цифру, а не гуляет направо и налево плюс-минус 5-10 кг, то только в этом случае можете поздравить себя — вес взят!

5 простых советов, как удержать вес после диеты:

У меня нет консультанта!

  1. Не возвращайтесь к высококалорийному питанию. не вспоминайте об остом, жирном, соленом, фастфуде, внесите эти продукты в черный список.
  2. Продолжайте давать себе физические нагрузки. Бег, плавание, фитнес, тренажеры, все что угодно. В момент стабилизации веса вы должны уравнять калории, расход с приходом. Сколько съели, столько и потратили — железное правило. На диете, кстати, вы должны тратить чуть больше калорий, чем их получили.
  3. Следите за количеством воды, вы должны выпивать свою ежедневную норму — 30 мл на 1 кг веса.
  4. Контролируйте состояние здоровья. Заболевания щитовидной железы, климакс могут спровоцировать новый набор веса. В первом случае обратитесь к эндокринологу, он назначит соотвествующие препараты. во втором случае — уменьшайте калораж блюд на 10-15% и приучайте организм питаться в новом режиме.
  5. Не корите себя за срывы в еде. Праздники и застолья еще никто не отменял, так что кусок торта можно себе позволить в качестве психологической разгрузки. Но потом отработайте его в спортзале и посидите на разгрузочном меню.

К нам довольно часто обращаются клиенты, у которых все в порядке с весом. Они вовсе не хотят его снизить, они хотят его удержать.

Пройти тест коррекции веса и стать участником конкурса!

И это правильно! С помощью продуктов Гербалайф очень легко следить за своим весом. Программа стабилизации несколько иная, мы ее составляем каждому клиенту индивидуально в зависимости от его самочувствия.

Знакомьтесь с нашей новой участницей конкурса — Юлечкой Колмаковой. Она уже разобралась с диетой Гербалайф и продолжает ее соблюдать, чтобы быть в своей лучшей форме постоянно.

Дневник контроля веса Гербал Юлии Колмаковой

Дневник контроля веса Гербал Юлии Колмаковой

Здравствуйте!

Меня зовут Юлия Колмакова. Мне 20 лет, не замужем, детей тоже нет.

Я всегда была худышкой. Стала набирать вес года 3 назад. Нечем было заниматься и поэтому еда была приоритетом.

И это продолжалось день за днем, пока я вдруг не заметила, что значительно увеличилась в объемах.

Пробовала различные диеты.  Добивалась за неделю результатов до -5 кг, а потом опять разочарование, +10-15 килограммов сверху.

О продукции Гербалайф узнала от дистрибьютора компании. Посещала клуб, пробовала абонемент на месяц — белковые коктейли, концентрат Гербала Алоэ, Травяной напиток Термоджетикс, а также протеиновые батончики. Мне это все понравилось, результат на лицо, с 65 стал 59 за месяц.  Безо всяких трудностей и самоистязаний.

Однако, клуб неожиданно закрылся, консультант пропал и перестал звонить мне. А мне хотелось продолжать дальше пользоваться полюбившимися продуктами.

Сайт Светланы Долгих нашла случайно, юзила в интернете и наткнулась. Понравился сам сайт, а также получила очень быстрый ответ на свой вопрос.

Мы пообщались со Светланой в Вацапе, там же оформили заказ и я в этот же день забрала его в официальном центре продаж в Краснодаре. От офиса я в восторге.  Быстро, удобно и ещё вдобавок в 10 минутах ходьбы от меня. 🙂

Дома мне удобнее самой приготовить коктейли, а ещё вдобавок получать информацию в режиме онлайн — это очень комфортно.

Участие в конкурсе решила принять, так как хочу добиться отличного результата и дойти до своей цели!Дневник онлайн, я считаю, это своего рода самодисциплина. Трудно сойти с дистанции, когда за твоими успехами наблюдают сотни глаз.

Индивидуальная программа, составленная Светланой, очень понравилась. Все просто, подробно, понятно.

Пройти тест коррекции веса и стать участником конкурса!

Мои результаты от 23.05.16

  • Рост 165 см
  • diskleymerВес 58.7 см
  • Обхват груди 85.5 см
  • Талия 67 см
  • Живот 82 см
  • Нога 54 см
  • Рука 22.5 см
  • Бедра 97.5 см

Юленька, добро пожаловать! Твой оптимизм и прекрасное настроение вкупе с прекрасной фигуркой отлично будут мотивировать других участников на продвижение вперед.

Небольшие проблемы с животиком решай с помощью упражнений на пресс, крути обруч. Думаю, что тебе не понадобится куча времени, чтобы откорректировать проблемную зону. 😉

Друзья, если не можете удержать и стабилизировать вес после очередной диеты, приходите, мы с удовольствием вам поможем.

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

18 комментариев

  1. Ирина 2016-06-03, 17:32

    Как приятно видеть , что такие молодые люди, как Юля думают о своем здоровье и заботятся о фигуре. Юля, вы умничка!

    Ответить
  2. Anna 2016-05-30, 14:44

    Лишние килограммы уйдут быстро, ведь у вас есть продукция Гербалайф.

    Ответить
  3. Poli-tools.ru 2016-05-29, 23:44

    А что насчет синдрома отмены? килограммы возвращаются?

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2016-05-30, 06:21

      Все продукты Гербалайф — это таблетированные травы, БАДы, от них не возникает зависимости или привыкания, вы вполне спокойно в любой момент можете прекратить их прием. Если вы вновь вернетесь к неправильному питанию, то вес, конечно, вернется, чудес не бывает. Однако, если вы будете соблюдать правила сбалансированного питания — не пропускать завтраки, питаться по часам, соблюдать питьевой режим, достаточную физическую нагрузку, то сможете сохранить свой новый вес в течение длительного времени.

      Ответить
  4. людмила 2016-05-26, 12:59

    Когда вес уходит быстро, хорошо в молодости, а вот в более старшем возрасте опасненько для кожи. Ведь наша коже не такая подтянутая и упругая становится с возрастом. Так что надо бы поосторожней. А за Юлю я рада.

    Ответить
    • Yuliya Champion 2016-05-26, 18:34

      Благодарю, Людмила!)

      Ответить
  5. Ольга 2016-05-26, 07:43

    Мне кажется возраст не помеха, чтобы сбросить лишний вес. У вас, Юля хорошая фигурка. Только животик подтянуть и все ок!

    Ответить
    • Yuliya Champion 2016-05-26, 18:35

      Ольга, спасибо! Буду сьараться идти дальше

      Ответить
  6. Lora 2016-05-26, 03:21

    Судя по выссказываниям клиентов продукции Гербелайф, они становятся все более популярными и мнение Юли о том же свидетельствует!

    Ответить
  7. Larisa 2016-05-26, 03:19

    Быстро лишний вес ушел — вот что значит молодость и отличный метаболизм! Юле нужно в узде держать свои желания и не расслабляться, хотя она и сама четко указала на свои огрехи!

    Ответить
  8. forourmen 2016-05-26, 03:18

    В вашем возрасте, сбросить лишние килограммы — это сущий пустяк. С продукцией Гербалайф, вы не только быстро придете в норму, но и сможете с легкостью контролировать вес.

    Ответить
  9. Лара 2016-05-26, 03:17

    Следуя советам Светланы, а она чудесный консультант, быстро изгоните лишние складки, удачи!

    Ответить
  10. Незнакомка 2016-05-26, 03:15

    Юле только животик уменьшить, а так, фигура и вес в пределах нормы. Конечно — каждый решает для себя сам..

    Ответить
  11. Алина 2016-05-26, 03:00

    Если вам полюбились продукты Гербалайф и с ними просто и комфортно худеть, то вы правильно поступили, что продолжили поиски. Светлана ответственный и опытный консультант, с которым вы добьетесь желаемых результатов!

    Ответить
  12. Картавцева Елена 2016-05-26, 01:36

    Читаю Юлины параметры и, честно, недоумеваю, зачем ей худеть? Может заняться коррекцией фигуры в тренажерном зале? Впрочем, каждому свое!

    Ответить
  13. Анжелика 2016-05-26, 00:59

    Юлия, вы нашли то, что нужно, продукция гербалайф обаятельно поможет Вам привести вес в норму, а консультации Светланы станут надежной поддержкой и помощью. Удачи Вам.

    Ответить
  14. Лидия 2016-05-26, 00:33

    Проблему легче предупредить, чем потом с ней бороться. Юля, с продуктами Гербалайф легко удастся удержать вес. Успехов Вам! 🙂

    Ответить
  15. Галина 2016-05-25, 22:15

    Проблема на самом деле небольшая и Юля правильно решила заняться собой. Раскормиться легко, а вот избавиться от этих кг гораздо тяжелее.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

как правильно похудеть

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

политика конфиденциальности

Победители конкурса

Последние комментарии

  • Laralaram

    сейчас такая жара - я часто готовлю ягодное мороженое, но не с водой, а с йогуртом...

    Просмотр статьи
  • Lara M.

    я люблю фасолевый суп, но с гречкой не готовила, мне с гречкой нравится, потому что картофель не очень жалую

    Просмотр статьи
  • Мария Коротина

    Здравствуйте, Светлана.Очень понравилась ваша форма обратной связи. Статью с салатом положила в закладки. Мне худеть не надо, уже давно похудела,…

    Просмотр статьи
  • Любовь

    Очень люблю грибные супчики, так как большая любительница собирать грибы в лесу и поэтому у нас они в доме не…

    Просмотр статьи

подпишись на новости