Дорогие мои, девочки, начинаю печатать рецепты протеиновых коктейлей Гербалайф. Протеиновый коктейль дома можно сделать за пару минут, дополнив и существенно улучшив его вкус.
Вам же этими коктейлями приходится питаться 2 раза в день, а тем, кто набирает массу — даже 3 раза в день. Поэтому давайте жить и правильно худеть со вкусом!
Понимаю, что большинство из вас коктейли готовят простые молочные коктейли максимально быстро, особенно по утрам, когда торопятся на работу. И так изо в день, на протяжении нескольких месяцев, пока не добьетесь желанного результата — снижения веса или его набора. Один и тот же вкус, да это же с ума можно «спрыгнуть»! По вашим отзывам, в один прекрасный день повторяющийся рецепт просто начинает доставать по самое не могу.
Но ведь есть и выходные, случаются спокойные вечера, вот тогда и балуйте себя любименькую — ванна, чашечка кофе, ой, пардон, бокал коктейля.
Причем фантазии на тему, какими натуральными ароматизаторами обогатить вкус коктейля ничем не ограничивается. Пробуйте абсолютно любые фруктовые и ягодные добавки!
Я, обычно, в супермаркете, сразу прикидываю, какую вкусовую нотку хочу добавить в свой протеиновый коктейль. Да и муж меня поддерживает в этом увлечении, тоже любит с утреца бокал коктейля «на грудь принять». :)
Вчера приволок экзотических фруктов и сегодня на завтрак у нас белковый коктейль был с тропическими ароматами.
Первый ароматизатор — ананас. При относительно небольшой калорийности (48 ккал на 100 грамм), он имеет кучу положительных «качеств» для похудения:
- витамины группы А, В, калий, железо, медь, цинк, кальций марганец, йод:
- бромелайн, который способствует расщеплению белков и налаживает процессы пищеварения.
Второй ароматизатор — манго. Его вкус будет идеально сочетаться с йогуртом и другими молочными продуктами. Этот экзотический фрукт тоже часто рекомендуют для похудения, и не напрасно, ведь он может действовать как мягкое слабительное и с успехом регулирует работу кишечника. А для нас на белковой диете это, ой как важно!
Я буду давать сразу по 2 рецепта — один для тех, кто снижает вес, второй — для тех, кто его набирает. В последнем варианте калорий побольше, но именно это нам и нужно.
Коктейль Гербал «Малибу» для снижения веса
- 300 миллилитров обезжиренного молока;
- 5-6 кубиков ананаса (2х2 см)
- 5-6 кубиков манго (2х2 см)
- мята для украшения
- 2 столовые ложки коктейля Ф 1 Французская ваниль Гербалайф
- 1 столовая ложка протеиновой смеси Формула 3
Коктейль Гербалайф «Малибу» для набора веса
- 150 миллилитров натурального йогурта;
- 150 миллилитров ананасового сока;
- 2-3 столовых ложки мороженого;
- мята для украшения;
- 10-12 кубиков манго (2х2 см);
- 2 столовые ложки коктейля Ф 1 Французская ваниль Гербалайф;
- 1 столовая ложка протеиновой смеси Формула 3.
Приготовление
- Очистите фрукты и нарежьте их кубиками.
- Налейте в блендер половину молочных ингредиентов, добавьте фрукты, во втором варианте — мороженое и взбейте.
- Положите белковые ингредиенты Формулу и Формула 3, добавьте оставшиеся молочные ингредиенты.
- Взбивайте коктейль в течение 1 минуты.
- Приятного утра и сладкого вечера!
Не пропустите другие интересные рецепты протеиновых коктейлей Гербалайф, которые можно сделать дома за пару — тройку минут.
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
Молочные коктейли я люблю! Мне подходит)
Отличные коктейли, очень подходит для питания тем. кто следит за своим весом или худеет.
В жаркие деньки коктейли пить одно удовольствие. Спасибо, за рецепты!
Вариант для набора веса как раз для меня!
Я бы не только на завтрак, но и на ужин от такого коктейля не отказалась.
Мне по душе такие коктейли, вкусные, питательные и живые.
Обожаю фруктово-молочные коктейли, я бы такой с удовольствием попробовала! Худеть со вкусом, это здорово!
Активному человеку такому как я, коктейли гербалайф просто необходимы. И мышцам питание и когда нужно и вес проконтролировать. Малибу вкусный, однако, оба варианта, судя по ингредиентам. И, кстати, лучше домашнее молоко просепарированное добавлять.
Многие думают, что коктейль Гербалайф употребляют для похудения и не знают, что коктейль можно приготовить по разным рецептам и пить, как дополнительное питание для набора мышечной массы, и заменять приемы пищи, чтобы похудеть.