Рецепт диетической молодой капусты с арахисом и кинзой в мультварке от Марии

Рецепт диетической молодой капусты с арахисом  и кинзой в мультварке от Марии

Молодая капуста, рецепт просто изумительно вкусный! Простенький, диетический, готовится в мультиварке без соли и без единой без капли жира!

Вы сели на диету Гербалайф? И теперь не знаете, что готовить на обеды? А мы знаем кучу диетических рецептов, которыми можно побаловать себя на нашей диете. Все они низкокалорийные и не требуют серьезных трудовых подвигов на кухне. Рецептами с нами щедро делятся наши клиенты, которые уже получили свои замечательные результаты либо пока в творческом процессе преображения своего тела.

Сегодняшний рецепт молодой капусты нам прислала Мария С. из города Череповец. Машенька, мамочка 2-х замечательных детишек, готовить любит и умеет, поэтому с удовольствием согласилась вести кулинарный дневник на нашем сайте.

Молодая капуста польза 

Почему капуста и почему сейчас? Да потому что на диете Гербалайф молодая капуста — это просто кладезь витамина С, ее там больше, чем в цитрусовых!

Кроме того, капуста просто рекордсменка среди овощей по содержанию белка, а диета у нас с вами белковая и нам растительный белок не менее важен в рационе, чем животный.

Что еще нас привлекает в капусте? Отсутствие сахарозы, крахмала и низкая калорийность. согласитесь, что на диете это супер важные показатели.

Чистящий эффект капусты нам тоже в плюс, она прекрасно очищает не только кишечник, но и чистит стенки сосудов. Словом, готовим и правилно худеем!

Как приготовить молодую капусту в мультиварке

Ингредиенты

  • Молодая капуста — 1 маленький вилок
  • Помидор — 1 штука
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Арахис несоленый — горсть
  • Лимонный сок от 1/2 шт.
  • Куркума на кончике ножа
  • Имбирь свежий или сухой (по желанию) совсем немножко
  • Кинза свежая по желанию

Молодая капуста рецепт

Способ приготовления

  1. Лук нарезать мелкими кубиками, помидор произвольно.
  2. Налить в мультиварку немного воды и добавить нарезанные овощи. Мультиварку включить на режим «Тушение».
  3. Затем быстро порубить капусту, помять ее немного и добавить в мультиварку.
  4. Сразу выдавить лимонный сок и добавить арахис, плюс специи. У меня имбирь был свежий, натерла на мелкой терке совсем чуть-чуть.
  5. Закрыть крышку и томить капусту в течение 40 минут. После проверить готовность, если устраивает, подавать со свежей кинзой.

Приятного всем аппетита на диете Гербалайф!

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

составить программу похудения

Отзыв о рецепте тушеной молодой капусты

Машуля, спасибо тебе душевное, за такой легкий и простой рецепт, молодую капусту я уже апробировала, еще вчера, получилось бесподобно. Правда, мультиварка в доме отсутствует, поэтому тушила капусту в духовке в чугунке, есть у меня такая посудина.

Особенно понравилось, когда на зубок попадался арахис, оказывается замечательное сочетание — капуста и арахис, они прекрасно дружат!

Ждем с нетерпением от тебя новых вкусняшек, 😉

Попробуйте и эти блюда, не проходите мимо!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

20 комментариев

  1. Мария 2017-07-13, 16:06

    Спасибо всем! Этот рецепт случайно нашла в интернете, тоже удивилась, что в капусту орешки можно добавлять, а получилось очень вкусно.

    Ответить
  2. Галина 2017-07-11, 19:45

    Спасибо за рецепт, Маша! Сразу же захотелось попробовать тушеной молодой капустки с арахисом!

    Ответить
  3. Сергей 2017-07-01, 16:06

    Арахис, лимонный сок и другие приправы: сам бы сидел на такой капусте)

    Ответить
  4. Anna 2017-06-06, 17:02

    Вот от такой капусты я бы не отказалась, буду готовить)

    Ответить
  5. Laralaram 2017-06-06, 15:33

    очень люблю капусту, часто готовлю, но мультиварки у меня нет — попробую потушить

    Ответить
  6. Елена 2017-06-05, 00:16

    Очень люблю молодую капусту. Я еще семечки подсолнечника добавляю и кунжут. Вкуууусно!

    Ответить
  7. Елена Картавцева 2017-06-04, 10:35

    Мультиварки в хозяйстве не имею! Надо будет рецептик невесткам «подбросить»!

    Ответить
  8. Хуторная Елена 2017-06-03, 12:49

    Надо же, капуста и арахис — никогда бы не подумала ))) Но Света, твоему мнению очень доверяю, если тебе понравилось, значит и правда должно быть вкусно!

    Ответить
  9. Галина 2017-06-02, 21:18

    Молодая капуста сама по себе такая нежная и сочная, а тут еще с полезными добавками. Спасибо за рецепт!

    Ответить
  10. Lora 2017-06-02, 01:28

    Интересный блюдо с молодой капустой, главное, не калорийное излишне, питательное и вкусное. Спасибо за идею, приготовим непременно, интересно опробовать.

    Ответить
  11. Лара 2017-06-02, 01:26

    Капусточку в нашей семье очень любят, салатики готовим регулярно и тушим, периодически. Так же готовим оладьи, и по вашему рецепту приготовим, спасибо!

    Ответить
  12. Незнакомка 2017-06-02, 01:25

    Сочетание продуктов очень понравилось, так что будем готовить это вкусное блюдо, обожаю молодую капусту!

    Ответить
  13. Larisa 2017-06-02, 01:22

    Мультиварки у нас тоже нет, но зато есть чудесная кастрюлька от Amway, кастрюлька ICook, снабженная многими полезными свойствами. В ней и готовим многие блюда, и конечно же и в чугунной кастрюле, которую отправляем в духовку. Из молодой капусты получаются вкусные блюда!

    Ответить
  14. forourmen 2017-06-02, 01:21

    Люблю молодую капусточку, как и все молодые овощи в целом. Сейчас, молодой морковке с картофелем не нарадуюсь, скорей бы горох зеленый, да кукурузка появилась.

    Ответить
  15. Алина 2017-06-02, 01:08

    Рецепт интересный самое главное, безопасный для фигуры, но сорок минут для молодой капусты многовато, как мне кажется… Спасибо за интересную идею.

    Ответить
  16. Анна 2017-06-02, 00:22

    Все просто, продукты доступные. Но вкусно! Я почти так же готовлю молодую капусту и точно знаю, что это замечательное блюдо!

    Ответить
  17. Лидия 2017-06-02, 00:14

    Интересный рецепт. Капусту с арахисом не пробовала готовить.
    Завтра же приготовлю в духовке, капуста есть, а мультиварки нет.

    Ответить
  18. Ирина 2017-06-01, 22:00

    Уже срезала пару вилков свежей капусты, завтра на обед и приготовлю себе тушенную молодую капусту. Спасибо девочки за рецепт с арахисом не пробовала.

    Ответить
  19. Галина 2017-06-01, 16:11

    Как раз купила свежую капусту, так что на ужин и приготовлю капусту с орешками.

    Ответить
  20. Анжелика 2017-06-01, 13:02

    Отличный диетический рецепт овощного блюда. Молодая капуста с арахисом, довольно необычно, но думаю вкусно. Попробую приготовить. Спасибо за рецепт.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

как правильно похудеть

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

политика конфиденциальности

Победители конкурса

Последние комментарии

  • Lora

    Полезный и питательный вечерний коктейль позволит покушать полноценно, без вреда для организма и что важно, не искусится на разные вкусняшки…

    Просмотр статьи
  • Лара

    Здорово, что придумали вечерний коктейль - незаменимая вещь при правильном питании. Важно что и универсален коктейль, готовить и…

    Просмотр статьи
  • Незнакомка

    Вот уж правда - продумано все для использования вечернего коктейля занятыми людьми. Питаясь ним будешь сыт и фигуру сохранишь в…

    Просмотр статьи
  • Larisa

    Очень профессиональное описание свойств продукта - учтены все нюансы и противопоказания с предостережениями! Светик, ты Профессионал с большой буквы! Судя…

    Просмотр статьи

подпишись на новости