Дневник снижения веса с Гербал Софьи Загидулиной, 4-7 неделя «Пищевые привычки — неравный бой?»

Дневник снижения веса с Гербал Софьи Загидулиной, 4-7 неделя «Пищевые привычки — неравный бой?»

Пищевые привычки и как с ними бороться!

Участница новогоднего конкурса Софья Загидулина присылает мне свои результаты каждую неделю, она постоянно со мной на связи. Однако, я все тянула с размещением ее отчетов Гербалайф. Все надеялась, что она возьмет себя в руки и результаты будут лучше. Однако, борьба с пищевыми привычками у Софьи явно затягивается и, к сожалению, победа далеко не всегда на ее стороне.

Но тем сильнее она нуждается в нашей поддержке! Надо искать выход из сложившейся ситуации, чтобы совсем не сойти с «похудательной» дистанции. Может быть вы, друзья, поможете, подскажете Софье из личного опыта, как бороться со сложившимися пищевыми привычками. Ведь многие из вас зажигаются, с большим энтузиазмом начинают борьбу с лишним весом, а потом лопаются как мыльные пузыри. Кстати, совсем недавно был опубликован замечательный отчет Юлии Бабушкиной «Как заставить себя похудеть». Там очень хорошие рекомендации по правильному похудению, самодисциплине и мотивации, почитайте!

Заполнить анкету участницы конкурса!

Дневник снижения веса с Гербал Софьи Загидулиной, 4-7 неделя

похудение с Гербал 2014от 2 октября 2014 года

Небольшой отчетец за прошедшую отчетную недельку. У нас меняли стояки горячего и холодного водоснабжения во всем доме. Плюс ко всему этому мы меняли окна, и моя сантиметровая лента куда то улетучилась 🙁 , в итоге я не измерялась, но взвесилась…

Так получилось, что прошлая неделя была минимально коктейльной. Ой, как хотелось обычной еды! Я вообще консистенцию коктейлей не люблю, но тут вроде держусь. Вообщем, прошлая неделя расслабон на обычной еде.

Плюс у меня старшая немного приболела, поэтому никуда не ездили и гулять не ходили. Мы обычно гулять идем с самокатами, а я за ними только и успеваю бежать! Суперская тренировка получается. А тут всю неделю сидели дома!

В итоге по весу спад где то 100-120 грамм, а параметры не измеряла((( По обхватам могу сказать, что в талии вчера обратила внимание, что джинсы очень свободны, что можно руку, например засунуть. Ранее сидели очень плотно. Да и на бедрах свободны!

А эта неделя боевая началась. Вторник весь день только на коктейлях сидела! Даже муж заметил, да и как тут не заметить — не ужинаю…а какой то коктейль у меня))) Я ему рассказала, что у меня супер система, но без конкретностей )))

от 13 октября 2014 года

 Эмоционального отчета не будет… Нет никакого желания писать, прошу прощения…Видимо, осенняя депрессия…

Очень и очень напряженная неделя, выходные…небольшие проблемы… Мы живем с прабабушкой, а она та еще…в общем, пришлось на пару дней уехать. День рождения у младшей был 9 числа…

По весу совсем маленькая подвижка, дошла о 67 килограмм, а вот с параметрами нет изменений. Может еще, конечно, лента была старая тряпичная, а они обычно растягиваются со временем, а тут на новую перешла…хотя больше похоже на отговорку)))))

Питьевой режим да, соблюдаю. Чай помогает с утра проснуться офигенно ))).

Коктейли с четверга не пила, так как быстро уехала и ничего с собой не взяла.

Очень коктейли тяжко даются… все мечтаю когда закончатся) Сейчас встала в 5 утра…выпила воду, поработала, выпила чай с батончиком…пока коктейль не пила. Вот чай с батончиком самое оно мне на завтрак! И горячий, и вкусный))) Люблю, когда горячая еда, не нравится то, что непонятное что-то пьешь и хо-о-олодно. Теплым коктейль …эээ…тошнотворно как-то)  Я мерзляк, мне лишь бы горяченького ))) Поэтому, думаю с Экспресс батончиками мне будет веселее)))

от 20 октября 2014 года

Ох уж, загруженность сейчас серьезная)))

У меня нет консультанта!

В общем так, коктейли пью чаще всего только вечером…не складывается у меня с ними ( Нравятся в холодном виде, но люблю теплую еду. Батончики супер, вчера съела последний… Хочу еще батончики вместо коктейля взять, так чтобы их и утром пустить!)))

Измеряюсь теперь только бумажной лентой. Тканевая со временем растягивается, и даже, возможно, мои параметры изначально были больше…Теперь только бумажной, взяла в Леруа Мерлен. Они плотные такие, но идут как 100-сантиметровые, не более. Бедра пока не умещаются в ленте, а все остальное свободно ).

Достижения:

  • джинсы могу снять не расстегивая
  • когда на ужин остаюсь без коктейля…какая то тяжесть появляется)
  • нет тяги к сладкому и мучному, это просто супер)
  • да и вообще мне кажется, что есть изменения в поглощаемой еде — не хочется жареного и вообще жирного.

от 21 октября 2014 года

Наконец-то рискнула попробовать горячий коктейль. Теплый очень ничего, кстати! Почти как горячий шоколад! Делала так:

  1. брала сухого порошка Формула 1 2 ст.л. +  какао 1 ч.л. + молоко + вода
  2. сначала все сухие ингредиенты и холодную воду, где-то пол-стакана
  3. в блендере все смешала, потом нагрела молоко в микроволновке
  4. и туда же, снова все смешала хорошенько, еще добавила сахарозаменитель пол-ложки чайной

Ну, чес-слово, намного вкуснее холодного))) Мне прямо понравилось очень-очень)

diskleymer
Результаты Гербалайф за 7 недель

  • Вес – минус 2 кг
  • Обхват груди – минус 4 см
  • Талия – минус 4 см
  • Живот – минус 5 см
  • Нога – минус 3 см
  • Рука – минус 3 см
  • Бедра – минус 2,5 см

И все-таки борьба с пищевыми привычками у Софьи идет очень активно, изменения налицо — уже и жареного не хочет и про сладкое забыла. Так что зря ты «миноришь», Софочка, все у тебя в порядке.

Очень рада, что тебе горячий коктейль понравился. Я тебя очень понимаю, потому что сама пью коктейль Гербалайф только в теплом виде. Для тех, кто не в курсе, как приготовить горячий протеиновый коктейль Формула 1, читайте мой отзыв Гербалайф здесь. Так что самую главную твою проблему, надеюсь, мы наконец-то решили.

Конечно, результаты снижения веса были бы в разы больше, если бы ты не позволяла себе пищевые расслабоны! Милые мои, девочки, ну как же вы не понимаете, что чудес не бывает. И если вы позволяете себе вольности, то в процессе похудения получается шаг вперед, да три назад. Все, чего достигаете мгновенно улетучивается обратно при возврате к обычной пище.

Организм очень хитро устроен, он будет вам «подсовывать» отговорки и оправдания, что некогда, не успела, не взяла. На самом деле это полная ерунда. Чем хороши коктейли Гербалайф, так это тем, что на их приготовление требуется минимум времени и телодвижений. Что не успела? Смешать коктейль с молоком? Это 1 минута! При плотной загруженности — это наоборот выход из положения. Ведь не надо торчать у плиты непонятно сколько времени!

Так что берем свои пищевые привычки под жесткий прицел и не даем им ни одного шанса выжить!

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

составить программу похудения

Дневник снижения веса с Гербал Софьи Загидулиной, 8-12 неделя

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

26 комментариев

  1. Оксана 2014-12-02, 07:08

    По себе знаю, что бороться со сложившимися пищевыми привычками очень сложно — но можно! Для этого нужно иметь Цель и очень хотеть ее добиться. Я много методик похудения попробовала и из своего личного опыта могу сказать, что комфортнее похудения чем с Гербалайф я не встречала.

    Ответить
  2. Ольга Коновалова 2014-11-03, 01:49

    Видно у меня тоже осенняя депрессия. А что касается успехов Софьи, то они все-равно есть, раз уж джинсы снимаются без расстегивания. 😉 С чем и поздравляю.

    Ответить
  3. Татьяна 2014-10-28, 18:52

    Света, как дела у твоей Софьи? Когда будешь публиковать недельный отчёт? Я желаю ей получить отличный результат по похудению.

    Ответить
  4. Ольга 2014-10-27, 17:05

    Ээээээй! Нарооооод! Вы гдеееее??? Софья! Это ты всех заразила осенней депрессией? Такая тишина…. У меня тоже сегодня какая-то не то лень, не то не лень, но я держусь! Вот даже на комменты вылезла 🙂 Атута никого… ауууу…

    Ответить
  5. Ирина 2014-10-26, 21:21

    Может дальше будет легче и появиться желание быть красивой…

    Ответить
  6. Светлана 2014-10-23, 19:00

    Я вот точно не смогла бы отказаться от выпечки и сладкого. Поэтому читаю отчеты участниц конкурса как записки настоящих героев. Пусть не у всех результаты впечатляют, но ведь главное победа над собой, а не победа в конкурсе.

    Ответить
  7. Татьяна 2014-10-23, 16:54

    Не могу не согласиться, что менять свои привычки не каждому сразу возможно. Некоторым время необходимо

    Ответить
  8. Серега 2014-10-23, 12:54

    Я бы так не смог, может лучше просто себя в еде ограничивать, чем на коктейлях сидеть?

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-10-23, 15:56

      Ограничения в еде в итоге приведут к перееданию и как следствие- к лишним килограммам. Одна порция коктейля полноценно заменяет один прием пищи!

      Ответить
  9. Ленусик 2014-10-23, 12:50

    Как же тяжел процесс похудения…лучше не набирать, а уж если набрал чуток, так сразу в бой. С большими килограммами очень сложно расставаться 🙁

    Ответить
  10. Надежда 2014-10-23, 02:44

    Вот мне свои привычки в еде тоже пербороть трудно. Я вот выработала такой порядок, захотелось сладенького -отработай. Захотелось жирнерького 2 раза отработай. Да хотя бы тренировки 20 -минутные от Джиллиан Майклс, в качестве отработки. Можно есть и стройнеть.

    Ответить
  11. Лара 2014-10-23, 02:22

    Главное, что у Софьи есть положительные результаты, хоть и дается похудение не очень таки просто. Софья, все в ваших руках, главное, не бросать начатое!

    Ответить
  12. Tatiana 2014-10-23, 02:02

    Интересный вариант горячего коктеля. А зачем какао добавлять, если шоколадный протеиновый коктель есть.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-10-23, 15:57

      Наверное у Софьи коктейль с ванильным вкусом или захотела усилить шоколадный вкус 😉

      Ответить
      • Tatiana 2014-10-25, 20:35

        Понятно Светик, я как — то об этом не подумала.

        Ответить
  13. Vasiliy 2014-10-22, 23:04

    Мне кажется, что ведение такого дневника особенно полезно для самого человека, который худеет, это степень осознанности и мотивации все своих действий формирует.

    Ответить
  14. Хуторная Елена 2014-10-22, 22:15

    Да, все-таки все по-своему, мне, наоборот, коктейли нравятся. Хотя не знаю, как я относилась бы к ним, если бы ими пришлось заменить обычную еду ))) Но результаты Софьи и правда ощутимы, ради них можно и на коктейлях посидеть!

    Ответить
  15. Светлана 2014-10-22, 16:08

    Не понимаю я Ольгу. Люди-то все разные. У одного железный характер: решил — сделал. А другому очень важна постоянная поддержка и убеждение. Вот, у Софьи, пусть и медленно, но меняются пищевые привычки. Это наверняка стимулирует ее на дальнейшие «свершения». И, думаю, без поддержки Светланы тут не обошлось.
    А иначе, зачем вообще консультант нужен? Торговать продукцией Гербалайф? Тогда это не консультант уже, а простой продавец!

    Ответить
    • Татьяна 2014-10-23, 06:16

      Не могу согласиться с Вами, Светлана. Консультант — это не нянька. Программа питания была расписана и если она нарушается клиентом, то и результат будет незначительный.
      Как Вы правильно сказали — нужна поддержка, но чтобы консультант занимался убеждением клиента — похудеть, я считаю это лишнее.
      Софья, конечно на вкус и цвет товарищей нет. Нравятся батончики Формула 1 — кушайте батончики, но это должно быть регулярно.

      Ответить
      • Светлана Долгих Автор 2014-10-23, 16:01

        Тань, Софью не надо убеждать похудеть, она очень этого хочет. Просто ей тяжело дается процесс привыкания к коктейлям и именно в этом требуется помощь. Ко мне многие клиенты приходят с вопросом — а будет ли психологическая поддержка в процессе похудения. И я всегда твердо отвечаю — ДА, будет. Я помню как мне самой тяжело было перестраиваться, поэтому хорошо понимаю таких людей и обязательно помогаю им.

        Ответить
    • Ольга 2014-10-23, 11:37

      Поймете, Светлана, когда будете на моем месте. Я работаю с продуктом Гербалайф и консультирую людей 20 лет, и знаю, что говорю.

      Ответить
  16. Елена Картавцева 2014-10-22, 15:41

    Ага, вижу по таблице, что результаты постепенно улучшаются! Так держать,Софья!

    Ответить
  17. Юлия Амброшко 2014-10-22, 14:22

    Софья, 2 килограмма минус — это тоже результат! Поблагодарите себя. Стройность — это постоянный зож, новый режим, Вам надо найти удовольствие в том что делаете. Про осеннюю депрессию — надо дать себе 2 дня отдохнуть, просто заставить себя пожить для себя, 2 дня, отдохнуть как следует, ничего не делать, тогда уйдет напряжение, депрессия и ненужные мысли. Просто попробуйте, не игнорируйте 🙂

    Ответить
  18. Елена 2014-10-22, 11:23

    А я вот почему то выпустила эту тему про горячий коктейль! Ну вот и я теперь буду наслаждаться!

    Ответить
  19. Ольга 2014-10-22, 10:52

    Ну не всем же на свете быть красивыми и здоровыми! Кому тогда носить джинсы 56-го размера, если все станут стройными 🙂 Это первый отчет, где я не хочу принимать участие в обсуждении. Я ценю свое время, и не стану тратить время на высиживание пустых яиц. Светлана, а к тебе хочу обратиться. Я вижу, как ты заботишься о своих клиентах, верю, что предоставляешь профессиональные консультации, знаю, что лишаешь себя полного дохода за свою работу, предоставляя клиентам огромные скидки, и поэтому хочу сказать тебе — помогай тому, кто хочет помочь себе, не надо никого мотивировать и вытягивать — «собаку не тащат на охоту, собака должна впереди хозяина бежать». Оставляй без сожаления всех, кто сам о себе не беспокоится. Ну, право…, детский сад!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-10-22, 11:08

      Ох и сурова же ты, Ольга Батьковна 🙂 , нет, я так не могу. Не все же борцы по натуре, кому-то очень сложно дается борьба с лишним весом и очень нужна поддержка и наша задача как консультанта — дать эту поддержку.

      Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Ольга Парфенова

    Очень красиво и вкусно. А главное полезно.

    Просмотр статьи
  • Галина

    Отличная идея вкусного и полезного завтрака, я часто варб овсянку на завтрак, а без кофе вообще не могу, а тут…

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, прайс уже на вашей почте, проверьте и папку спам на всякий случай.

    Просмотр статьи
  • forourmen

    Прекрасная возможность вкусно позавтракать и взбодриться, вы абсолютно правы! Мне конечно вряд ли будет достаточно одного коктейля :-), а вот…

    Просмотр статьи

подпишись на новости