Дневник снижения веса Евгения Ляпина, 5-6 неделя

Дневник снижения веса Евгения Ляпина, 5-6 неделя

Похудение для мужчин задача не из легких, но если мужик решил снизить вес, он идет до конца. Почему мужчинам худеть легче, чем женщинам?

У меня нет консультанта!

Да потому у них есть целых 3 преимущества:

  1. Они более ответственно относятся к процессу и доводят начатый процесс снижения веса до победного конца. При этом не пытаются ничего скрыть от своего консультанта в отличие от девушек, которые до последнего будут доказывать, что не позволили себе вкусняшек. Клиенты мужчины честно докладывают, мол, в выходной съел 10 палок шашлыка, запил литром водки 🙂 Шучу, но в каждой шутке, сами понимает, только доля шутки, а остальное правда.
  2. Мужчины худеют быстрее женщин, особенно если подключают спорт — кардио и силовые тренировки. Исключают вредное питание, начинают активно заниматься и с легкостью теряют и килограммы, и объемы.
  3. У них сила воли крепче, меньше соблазняются на запрещенные вкусности. И это научно подтвержденный факт! Кроме того, женщины любят готовить сложные блюда, а мужчины тяготеют к простым. Им легче находиться на диете Гербалайф, потому что не требуется заморачиваться с готовкой и сервировкой.

Пройти тест коррекции веса!

Оптимальный режим питания должен быть дробным, примерно каждые 2,5-3 часа небольшими порциями. Это позволит оставаться в зоне сытости постоянно.

Следите за порциями, один прием пищи равен 3 вашим кулакам, не более.

Тренажерный зал лучший ваш помощник в процессе сжигания жиров, но также хорошо действуют бег, спортивная ходьба, различные упражнения с отягощениями для груди, пресса и спины, рук и ног.

Не забывайте про отдых, потому что именно ночью вырабатывают мужские гормоны. Отдых должен быть не менее 6 часов.

Следите за результатами! Это обязательное для получения успешного результата. Вы можете делать это самостоятельно 1 раз в неделю отмечая замеры. А можете вести дневник онлайн на нашем сайт, как Евгений. Своими достижениями он делится со всеми читателями, а в ответ получает мощнейшую поддержку единомышленников.

Дневник снижения веса Гербал Евгения Ляпина, 5-6 неделя

Джинсы и шорты очень свободны стали, боюсь, носить не смогу…

Гербал Евгений Ляпин

Евгений Ляпин

Добрый день, уважаемые поклонники клеточного питания!

Отчитываюсь сразу за две недели!

И недели эти прошли под девизом «Результат моей программы – прочь объёмы-килограммы!»

Кушал, как обычно, пил водичку. Не обошлось без пары нарушений за эти 14 дней. Итак, однажды пропустил первый перекус. В итоге, перепрыгнув через него, сразу пообедал.

В другой раз взял и съел тонкий до прозрачности кусочек копченой колбаски, просто ради вкуса. И еще один раз граммов 30 пломбира.

Именно этого вкуса мне сейчас хочется: копченой колбаски и мороженого. Однако, больше никаких вольностей не было.

Пройти тест коррекции веса!

Из физических нагрузок – пешие прогулки, беготня вверх по эскалаторам в метро – совмещаем дела и упражнения.

Чувствую себя хорошо. Результаты в таблице. С начала программы ушло уже 4 кг., но особенно радует итог по животу. 🙂

Джинсы очень свободны стали, боюсь, носить не смогу. Шорты — то же самое.

Хотел сделать дырочку в ремне, уже гвоздь понес к огню, чтобы раскалить, и тут вижу — есть там далекая дырочка, старая, забытая, давно не используемая. А я ведь помню эти шорты с прошлого лета — боялся уже, что скоро в них не влезу.

Друзья-родные тоже всё видят. Двигаюсь дальше.

Светлане – спасибо! Всем – успехов! Я продолжаю – еще есть, куда стремиться.

diskleymer

Мои результаты Гербалайф на 25.06.2016

  • Вес —  минус 4 кг
  • Объём груди — минус 6 см!
  • Объём под грудью —   минус 0,5 см
  • Талия — минус 4,5 см!

  • Живот —минус 6 см!
  • Бёдра — минус 3 см
  • Нога — минус 2 см
  • Рука — минус 2 см


Результаты Гербалайф 6 неделя Евгений
Евгений, очень рада за вас, жду с нетерпением фотосессию, чтобы убедиться воочию, насколько легче, стройнее и моложе вы стали.

Проблемы у вас были небольшие, и похоже вы их практически решили, судя по дырочкам в ремне. 🙂

Мне очень нравится ваш дисциплинированный подход к процессу правильного похудения. С вами легко и приятно работать, СПАСИБО!

Своими отчетами вы помогаете принять правильное решение другим людям. наша мужественная половина человечества начинает приходить к выводу, что не так страшен черт диета, как ее малюют, и похудение для мужчин вполне реально и беспроблемно, если все делать правильно!

Пройти тест коррекции веса!

составить программу похудения

Дневник снижения веса Гербалайф 7 неделя Евгения Ляпина

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Бесплатная консультация
 
Клуб правильного питания Написать комментарий

23 комментария

  1. Елена 2016-07-22, 01:02

    Равномерный сброс веса и объемов получается. Это здорово. Так держать!

    Ответить
  2. Елена 2016-07-15, 00:27

    Да! Дисциплина впечатляет! И результат тоже. Евгений вы просто супер-герой! Во-первых, решились худеть, а во-вторых, делаете это онлайн — другим пример подаете. Так держать!

    Ответить
  3. Евгения 2016-07-04, 16:55

    Евгений, отлично объёмы Ваши уходят и вес — 4 кг. это тоже достижение. Я считаю, лучше медленно, но верно идти к поставленной цели.А у настоящего мужчины если таковая есть, то он её обязательно достигнет. Удачи Вам!!!

    Ответить
  4. Евгений 2016-06-29, 23:58

    Дорогие дамы, огромное спасибо за поддержку! А как бы мне найти на сайте истории всех участников? Хочу почитать и похвалить тоже. 🙂

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2016-07-02, 09:22

      Евгений, всех участников данного конкурса можно найти на странице Конкурсы

      Ответить
  5. Елена Касатова 2016-06-29, 23:41

    Евгений, как я Вас понимаю. Колбаска ладно, а вот пломбир, да сейчас, летом. Трудно отказаться, это правда. Но, не смотря на эти незначительные, на мой взгляд, отклонения, у Вас отличный результат. Так держать!!!

    Ответить
  6. Ольга Парфенова 2016-06-29, 17:52

    Евгений , вы молодец, хорошие результаты. Продолжайте в том же духе.

    Ответить
  7. Ирина 2016-06-29, 14:49

    Евгений, результаты отличные, очень хорошоушли объемы!

    Ответить
  8. Ольга 2016-06-28, 12:47

    Минус 4 кг — это супер результат! Мне бы похудеть в животе.

    Ответить
  9. Татьяна 2016-06-28, 12:07

    Евгений результаты у Вас очень хорошие. Сменить размер одежды на меньший и найти старую, давно забытую дырочку, на ремне особенно приятно.

    Ответить
  10. Larisa 2016-06-28, 02:01

    Прочла про десять шампуров шашлыка и литр водки и представила ЭТОГО мужичка! Ну уж точно не твой клиент, Светик! Успехам Евгения очень рада, имеет четкий курс и строго ему следует!

    Ответить
  11. Lora 2016-06-28, 01:59

    Скоро вы станете стройным, аки Аполлон! И многие мужчины просто скиснут от зависти! Посмотришь вокруг, ну очень много молодых неаполлонов, прямо обидно! Что же они творят с собой и своим здоровьем!

    Ответить
  12. Незнакомка 2016-06-28, 01:54

    Думается мне что грехи ваши, Евгений, не такие уж ужасные — прочла и посмеялась, дамам так «грешить» не свойственно — мы если грешим, так грешим по целой порции мороженого, правда, фруктовый лед в приоритете!

    Ответить
  13. Лара 2016-06-28, 01:52

    Критика Светы и ее советы, как всегда конкретны. Все верно — мужчины более настойчивы и целеустремленны, я по своему зятю это вижу — он занятий спортивных не пропускает ни под каким предлогом, а дочурка, или я, можем «закосить» под благовидным предлогом — увы, слаб человек, а вернее дама! 🙂

    Ответить
  14. forourmen 2016-06-28, 01:29

    Вот и замечательно, прошел тот этап, когда вес застопорился. Прогресс, как говорится — На лицо!

    Ответить
  15. Алина 2016-06-28, 01:29

    Результаты отличные, Евгений, вы молодец, идете до конца, не каждому мужчине под силу, впрочем, как и женщине. Успехов вам и скорого достижения цели!

    Ответить
  16. Лидия 2016-06-28, 00:31

    Евгений, минус 4 кг — очень хороший результат. При правильном подходе даже маленькие нарушения не могут навредить. Успехов Вам! 🙂

    Ответить
  17. Картавцева Елена 2016-06-27, 20:18

    Да-а-а,Евгений, что называется, слаб человек. Прекрасно понимаю ваше состояние, когда, ну, прям, до смерти, хочется колбаски и пломбира.
    Светлана будет на меня ругаться, но я считаю, что иногда такую вольность надо допустить, правда, в небольшом количестве, а потом со спокойной совестью продолжить программу коррекции веса.

    Ответить
  18. Галина 2016-06-27, 14:22

    Как хорошо объемы сократились, да и вес помаленьку уходит. Так держать!

    Ответить
  19. Анжелика 2016-06-27, 11:03

    Евгений, Вы взялись за дело очень серьезно и результаты уже очень хорошие. Вот, что значит работать над собой и вести здоровый образ жизни. Многим мужчинам стоит брать с Вас пример. Удачи Вам, Евгений, и дальнейших побед.

    Ответить
  20. Галина 2016-06-27, 08:09

    Нравится читать отчеты Евгения, он так пишет интересно. Нравится его степенный подход — сорвался, ничего, все бывает… Исправим!

    Ответить
    • Евгений 2016-06-29, 23:56

      Отдельное спасибо, Галина! 🙂

      Ответить
  21. Татьяна 2016-06-27, 07:59

    Прекрасно! Вместе с лишними кило уходят и лишние объёмы. Вижу, что ушло 6 см в животе, класс!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

как правильно похудеть

Бесплатный тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Победители конкурса

Последние комментарии

  • Галина

    Светочка, поздравляю с прекрасным отдыхом! Здорово! Молодцы!

    Просмотр статьи
  • Галина

    Светик, поздравляю с шикарным отдыхом! Была на сайте Ольги Парфеновой посмотрела её видео ролик о вашей поездке. Молодцы!

    Просмотр статьи
  • Larisa

    Судя по фотографиям и твоим впечатлениям от круиза, это было что-то невероятное! Какое разнообразие блюд, шикарные каюты, а лайнер просто…

    Просмотр статьи
  • Незнакомка

    Удовольствие только от просмотра фото и прочтения статьи, просто невероятное! Как же вам повезло, Света! От души рада за тебя!…

    Просмотр статьи

подпишись на новости