Дневник снижения веса Гербалайф Рузалии Шамсутдиновой, 2 неделя

Дневник снижения веса Гербалайф Рузалии Шамсутдиновой, 2 неделя

Хотите похудеть за 2 недели как Рузалия? Она снизила вес на 5 кг и уменьшилась в объемах на 36 см, потрясающий результат! Она всего лишь ввела 3 новых правила и результат налицо!

У меня нет консультанта!

Первое правило. Изменила режим питания и ввела в рацион низкокалорийные продукты.

Кушает небольшими порциями каждые 3 часа. Калорийность пищи снизила за счет белкового коктейля Формула 1, он идеально подходит для завтрака и ужина.

На перекусы ест протеиновые батончики Гербалайф, а в обед диетические блюда из обычных продуктов.

Второе правило. Начала выпивать необходимое количество воды в день. Норма очень легко рассчитывается, просто умножьте 30 мл на 1 кг веса и получите нужную цифру.

Третье правило. Стала вести более активный образ жизни — длительные прогулки, бассейн и отказ от общественного транспорта и лифта.

Все меры в комплексе дали потрясающий результат, убедитесь сами!

А еще лучше присоединитесь — начните также как Рузалия вести дневник Гербалайф, контролируйте езультаты каждую неделю и получайте моральную поддержку от наших постоянных читателей.

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса Гербалайф Рузалии Шамсутдиновой, 2 неделя

Всего за 2 недели талия уменьшилась на 9 см, бедра на 8 см, а живот на 7 см!

Роза Шамсутдинова

Роза Шамсутдинова

Здравствуйте!

Вот и вторая неделя очень благополучно завершилась.Результаты, конечно, немного похуже но я все равно очень рада, вес ушел уже на 5,1 кг, объемы тоже понемногу уменьшаются.

Питьевой режим не нарушаю, воду пью легко и с удовольствием.

Режим питания тоже соблюдаю. На обед кушаю много овощей с рыбой или с куриной грудкой. На перкусы — творог, натуральный йогурт, яйца, ржаные хлебцы.

Совсем перестала употреблять молоко, даже коктейль делаю на воде. Мне очень нравится коктейль Формула 1 со вкусом Шоколадного печенья. На сладости не тянет.

Из физических нагрузок также присутствуют бассейн, ходьба пешком на работу и обратно, прогулки с собакой. И мое новое достижение — перестала пользоваться лифтом!

Раньше когда я сидела на разных диетах и разгрузочных днях, спрашивали у меня не болею ли я, жалели меня. А я сама была постоянно нервная и злилась на всех. С продуктами Гербалайф у меня нет чувства голода, и я этому очень рада.

Я пока специально не покупаю новые наряды, а моя повседневная одежда не обтягивающая, наверное поэтому пока никто кроме меня не замечает моих изменений. Но думаю, что на Новый год я произведу фурор своей новой фигурой и новым нарядом!

Спасибо всем, что следите за мои дневником и не даете сойти с дистанции.

Мои результаты Гербалайф на 11.10.2016

  • вес — минус 5,1 кг
  • обхват груди  — минус 2 см
  • под грудью — минус 3 см
  • обхват талии — минус 9 см
  • обхват живота — минус 7 см
  • обхват бедер — минус 8 см
  • обхват ноги — минус 4 см
  • обхват руки — минус 3 см

zamery-rozy-2-ned-min

diskleymer

Рузалия, умничка! Все супер, результатам радуюсь вместе с вами. За комплименты не переживайте, вас еще завалят ими 🙂 Не торопитесь, до Нового года у нас времени очень много, успеем сформировать красивую стройную фигуру.

Продолжайте программу, получайте от процесса удовольствие, очень рада, что у вас все замечательно!

Дорогие друзья, если вы тоже хотите похудеть за 2 недели, мой вам совет. Не спешите, не надо быстрых результатов, и не ожидайте таких же как у Рузалии. Каждый организм индивидуален и вес снижает по личному расписанию. 🙂

Однако, с помощью продуктов Гербалайф этот процесс можно сделать качественным и результативным. среднестатистические данные показывают, что за 2 месяца вес обычно снижается на 7-8 кг, а одежда становится на 2 размера меньше.

Как это сделать правильно, проконсультируйтесь с нашим специалистами, мы всегда на связи.

купить БАДы

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Бесплатная консультация
 
Клуб правильного питания Написать комментарий

29 комментариев

  1. Елена 2016-12-04, 22:02

    Вот это стремительность! Таким результатам можно только удивляться и радоваться за вас, Рузалия!

    Ответить
  2. Anna 2016-10-28, 21:03

    Какое стремительное похудение, а главное без вреда для здоровья! Вы просто молодчина!

    Ответить
  3. Ирина 2016-10-21, 16:09

    Роза, вы просто умничка! Главное, все делаете правильно — и воду пьете, и правильно питаетесь, и физические нагрузки! Так держать!

    Ответить
  4. Наталья Ковшикова 2016-10-20, 22:22

    Посещаю наш Клуб ЗОЖ с 3 октября. Скинула 6 кг и 102 см общих объёмов! Начала правильно питаться, читать этикетки. Спасибо, что есть наши любимые консультанты по питанию и такие Клубы, где можно получить поддержку от своих единомышленников. С ними стройнеть интереснее. Обожаю Формулу-1!

    Ответить
  5. Ира 2016-10-19, 17:51

    Ваши результаты впечатляю! Вы молодец! Продолжайте в том же духе!

    Ответить
  6. Людмила 2016-10-17, 15:58

    Результаты у Рузалии очень хорошие, тем более, похудение проходит в комфортных условиях.

    Ответить
  7. Елена Касатова 2016-10-17, 15:12

    Роза, у вас отличные результаты и настрой хороший, так что к новому году точно всё будет так как надо.

    Ответить
  8. Юлия 2016-10-16, 18:30

    Рузалия, отличный результат! За такой короткий промежуток времени минус 5 кг! С таким началом, уверена, Вы быстро добьетесь желаемого!

    Ответить
  9. Галина 2016-10-16, 12:26

    Рузалия, комплименты на Новый год Вам точно обеспечены! Здорово снизили вес за такое короткое время.

    Ответить
  10. Ольга Парфенова 2016-10-16, 08:49

    Роза, Ваш результат просто ошеломительный. Сейчас главное Ваше желание и все получится.

    Ответить
  11. Елена 2016-10-16, 00:55

    Рузалия, ваши результаты впечатляют! За столь короткий срок ваши объёмы и вес очень хорошо уменьшились, продолжайте в том же направлении!

    Ответить
  12. Алёна Кравченко 2016-10-15, 18:51

    Главное цель поставить и все будет окей.

    Ответить
  13. Картавцева Елена 2016-10-15, 00:17

    Смотрю, у Розы впечатляющие результаты!

    Ответить
  14. Андрей 2016-10-14, 20:03

    Очень хорошие результаты. Вы молодец! Так держать!

    Ответить
  15. Лара 2016-10-14, 15:49

    Да, Рузалию можно поздравить с достигнутыми результатами! Все благодаря ее настойчивости, великолепному консультанту в лице Светочки и продукции Гербелайф! Желаю дальнейших успехов!

    Ответить
  16. Незнакомка 2016-10-14, 15:44

    Согласна со многими комментаторами — главное, это не испытывать чувства голода в процессе снижения веса и выдержать первых пару дней перехода на менее калорийную пищу — после уже будет много проще!

    Ответить
  17. Larisa 2016-10-14, 15:42

    Самое главное,наряду с уменьшением величины порции еды и ее калорийности, и с нормализацией питьевого режима не забывать и о физических нагрузках. От них зависит много в процессе похудения.

    Ответить
  18. Lora 2016-10-14, 15:39

    Вначале статьи изложены замечательные рекомендации относительно снижения массы тела и объемов, именно им и нужно следовать, если хочешь похудеть!

    Ответить
  19. forourmen 2016-10-14, 15:31

    Отличное начало, Рузалия, лишний вес, тает на глазах, впрочем как и объемы. Продолжайте в том же темпе и совсем скоро вы добьетесь желаемого!

    Ответить
  20. Алина 2016-10-14, 15:29

    Рузалия, за две недели -5 кг — это замечательные результаты и объемы у вас хорошо уходят, поздравляю вас с достижениями и желаю успехов в дальнейшей борьбе за стройность!

    Ответить
  21. Татьяна 2016-10-14, 11:23

    Рузалия вот это результаты, поздравляю. Сразу заметны внешние изменения посвежели и помолодели.

    Ответить
  22. Арина Широкова 2016-10-14, 03:41

    У Розалии невероятные результаты. Женщина в любом возрасте должна следить за своей фигурой. Прекрасно, что все так замечательно получается. Успехов!

    Ответить
  23. Анжелика 2016-10-14, 00:38

    Рузалия, результаты вашего похудения впечатляют. Вы молодец, так держать! Желаю успеха.

    Ответить
  24. Галина 2016-10-13, 23:33

    Поздравляю, Рузалия. классные результаты похудения. Так держать!

    Ответить
  25. Анна 2016-10-13, 21:19

    Рузалия похудела и даже внешне от этого помолодела. Молодчина! Так держать!

    Ответить
  26. людмила 2016-10-13, 20:47

    Надо еще себя на это настроить. Я как то просто сделала трехдневную разгрузку своему организму. Ела только овощной салат и пила воду. Первый день скажу я вам было очень тяжело. На второй день было полегче, а зато на третий день есть совсем не хотелось.

    Ответить
  27. Галина 2016-10-13, 12:23

    Отлично, что нет чувства голода и результаты радуют, продолжайте в том же духе!

    Ответить
  28. Ирина 2016-10-12, 22:49

    Отличные результаты, удачи!

    Ответить
  29. Laralaram 2016-10-12, 16:24

    Да, самое главное, чтобы не было чувства голода, когда худеешь

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

как правильно похудеть

Бесплатный тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Победители конкурса

Последние комментарии

  • Галина

    Светочка, поздравляю с прекрасным отдыхом! Здорово! Молодцы!

    Просмотр статьи
  • Галина

    Светик, поздравляю с шикарным отдыхом! Была на сайте Ольги Парфеновой посмотрела её видео ролик о вашей поездке. Молодцы!

    Просмотр статьи
  • Larisa

    Судя по фотографиям и твоим впечатлениям от круиза, это было что-то невероятное! Какое разнообразие блюд, шикарные каюты, а лайнер просто…

    Просмотр статьи
  • Незнакомка

    Удовольствие только от просмотра фото и прочтения статьи, просто невероятное! Как же вам повезло, Света! От души рада за тебя!…

    Просмотр статьи

подпишись на новости