Сбалансированное питание Herbal — избавьтесь от пустых калорий!

Сбалансированное питание Herbal — избавьтесь от пустых калорий!

Herbalife — это сбалансированное питание для всех и каждого, которое поможет решить проблему лишнего веса или недобора его. Примерная диета Гербалайф для тех, кто серьезно относится к своему здоровью и весу.

ВОЗ обещает, что к 2015 году 2,3 миллиарда людей будут страдать от лишних килограммов, а примерно 700 миллионов иметь диагноз — ожирение. Россия уже сейчас на 4 месте по количеству жителей с ожирением Лидирует — США, на 2-ом месте — Мексика и на 3-ем — Великобритания.

По данным института питания РАМН уже сейчас 50% населения России имеют избыточный вес, 30% страдают от ожирения. И эта цифра продолжает неуклонно расти!

Основная проблема — МАЛО двигаемся, но МНОГО едим. Физическая активность СНИЗИЛАСЬ в 2,5 раза, а размер порции УВЕЛИЧИЛСЯ в 2,5 раза.

Качество пищи значительно ухудшилось вследствие:

  • истощения почвы;
  • загрязнения воздуха;
  • ускоренного выращивания;

  • истощения почвы;
  • загрязнения воздуха;
  • ускоренного выращивания;

Что нужно нашему организму? Много чего!

Белок — для построения и поддержания мышечной массы.

Углеводы — основной источник энергии.

Ненасыщенные жиры — поддержание здорового сердца.

Витамины и минералы — для роста и развития.

Вода — для поддержания водного баланса.

Жирные кислоты Омега 3 — для поддержания здоровья сердца, кожи, мозга, глаз, суставов, волос и иммунной системы.

Клетчатка — для поддержания естественного очищения от отходов и токсинов.

Физические упражнения и расслабления — для поддержания здоровья сердца.

Сбалансированное питание нужно каждому из нас, потому что каждый день нашему организму необходима:

  1. Энергия.
  2. Несколько сотен питательных веществ для построения клеток, органов, тканей.

Пища — единственный источник этих жизненно необходимых веществ!

Принципы сбалансированного питания

Первый принцип. Контроль калорийности рациона, то есть энергетическая ценность рациона должна быть равна энерготратам.

Второй принцип. Восполнение макро и микро элементов (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, растительные экстракты). Другими словами, химический состав рациона должен удовлетворять потребностям человеческого организма.

Основная задача сбалансированного питания — обеспечить поступление ВСЕХ НЕОБХОДИМЫХ человеку питательных ВЕЩЕСТВ при ограниченной калорийности ЕЖЕДНЕВНОГО рациона.

эволюция потребностей человека

Даже если вы питаетесь сбалансированно, дефицит некоторых питательных веществ может достигать 20-50%

Сбалансированный рацион при правильном похудении должен содержать примерно 32 наименования различных продуктов питания.

При сохранении рациона на уровне 220 ккал в сутки практически невозможно обеспечить поступление всех необходимых питательных веществ в необходимом количестве ДАЖЕ ЕСЛИ ВАШ РАЦИОН СОСТАВЛЕН ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ НАУКИ О СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ.

У меня нет консультанта!

Как обычные люди питаются в течение дня?

Два типа питания:

  1. Едят все подряд и наслаждаются процессом.
  2. Слишком заняты, чтобы есть.

В итоге у тех, кто ест все подряд — избыток калорий и белка, недостаток нутриентов. А у тех, кто забывает о приемах пищи — недостаток и калорий, и белка, и нутриентов. Учтите, что даже если человек выглядит худым, это вовсе не означает, что у него нет лишнего жира.

Что общего у тех и у других? Все они получают:

  • «Пустые» калории;
  • Недостаток питательных веществ;
  • Трудно усваиваемый белок.
Гербалайф — эксперт в области сбалансированного питания

Питаться сбалансировано просто, потому что продукты Гербалайф — разнообразные и вкусные, сбалансированные по составу, целевые и удобные в использовании.

план питания гербалайф

Правильный завтрак Концентрат Гербал Алоэ, напиток Термоджетикс, коктейль Формула 1. В итоге ваш организм получит:

  1. 17 грамм белка при приготовлении коктейля на обезжиренном молоке 1,5% жирности;
  2. около 40 витаминов, минералов, аминокислот, микроэлементов;
  3. полезную клетчатку;
  4. «хорошие» углеводы.

И всего 220 калорий!

Перекусы протеиновые батончики Гербалайф. В них по сравнению с обычным шоколадом в 33 раза больше белка, на 87% меньше жира и на 45% меньше ккал.

Вам нужно проехать на велосипеде 16 километров в день, чтобы сжечь калории одной шоколадной плитки!

Водный баланс — низкокалорийный чай Термоджетикс. В 1 порции этого чая на 85% меньше калорий, чем в 100 граммах кока-колы (чтобы сжечь эти калории, вам придется пробежать 1,5 километра).

Здоровый белок — протеиновая смесь Формула 3. В 1 столовой ложке протеиновой смеси на 27% больше белка и на 95% меньше жира, чем в 140 г мяса.

Полезные жиры — ГербалайфЛайн Омега-3 содержит на 82% больше полезных жиров, чем в 1 порции красной рыбы. Учтите, что Омега 3 не производится организмом и соответственно в современном рационе наблюдается его дефицит.

  • Вы знаете, что сбалансированное питание нужно каждому.
  • Вы знаете, как получить необходимые питательные вещества.
  • Вы знаете, как избежать «пустых» калорий на диете Гербалайф.
  • Вы знаете, что продукты Гербалайф созданы на основе последних научных достижений и помогают человеческому организму получить то, что ему нужно.

ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ЭТИМ!

По материалам официального сайта Гербалайф

составить программу похудения

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты, посетите мою страницу GoHerbalife

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

10 комментариев

  1. Арина 2014-05-25, 01:13

    Пока пересчитаешь все калории. А почему всего этого нельзя получить из обычных продуктов?

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 18:10

      Во-первых качество продуктов оставляет желать много лучшего, а во-вторых, чтобы получить весь комплекс необходимых витаминов, минералов и белка придется съесть слишком много продуктов, а это уже лишние калории, излишки которых, увы, перерабатываются не в энергию, а в жир.

      Ответить
  2. Vasiliy 2014-05-22, 13:43

    Однозначно это хороший подход. Похоже как питание в йоге, я именно йоговское питание изучал. Спасибо, будем применять

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-25, 17:47

      Будете в восторге, гарантирую.

      Ответить
  3. Larisa 2014-05-19, 03:52

    Светик, все грамотно и верно написано и я охотно верю, что Гербелайф поможет здоровье и вес привести в норму, однако есть огромное НО! Финансы, которые предоставляют выбор — или тратить деньги на восстановление веса, но жить за счет кредита, который тоже «погашать» нужно, или пустить все на самотек… В общем — дилемма…

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-21, 11:25

      Да, у вас там такая тяжелая обстановка и с финансами проблемы. Желаю, Лорик, тебе поскорее разрешить все проблемы.

      Ответить
  4. Vasiliy 2014-05-18, 22:42

    Да, всё очень красиво, убедительно и профессионально. Судя по всему и эффективно! Спасибо за информацию!

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-21, 11:22

      Очень эффективно, в этом убедились уже сотни тысяч людей и я в том числе.

      Ответить
  5. Виолета 2014-05-18, 22:02

    Для меня самая большая проблема — перекусы в дороге или на ходу. Вот уж точно первое, что под руку попадет или почти))), а батончики от Гербалайфа очень удобные и вкусные! Как раз для таких моментов когда завтрак уже прошел, а обед еще не настал))))

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-05-21, 11:21

      О, золотые слова, все правильно, Виолеточка!

      Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

ХОЧЕШЬ КРЕМ-БРЮЛЕ?





У меня нет консультанта!

Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

свежий отзыв гербал

Велнесс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Галина

    Очень хочется попробовать...

    Просмотр статьи
  • Хуторная Елена

    Умеет Гербалайф процесс похудения сделать не только полезным, но и таким соблазнительным, вот и коктейль со вкусом крем-брюле тому подтверждение!…

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, Александра, конечно можно, отправила прайс-лист Гербалайф на указанную почту.

    Просмотр статьи
  • Александра

    можно цены на продукцию?

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него