Вечерний коктейль Формула 1
Включив в свой рацион данный продукт, вы сразу «убьёте двух зайцев» и уж точно не сможете навредить своей фигуре:
- получите низкокалорийный вариант перекуса
- или диетический лёгкий ужин без переедания и лишних калорий.
Чтобы разнообразить своё меню на диете Гербалайф не надо ничего придумывать, просто берите готовые рецепты и готовьте с удовольствием.
К тому же и готовить то там особо нечего, всего лишь смешайте в блендере предложенные ингредиенты и вуаля, вечерняя еда готова без труда.
Отправить заявку
А оставшееся свободным от готовки время, лучше потратьте на себя, чтобы спокойно подготовиться ко сну. Ведь вовремя лечь спать, значит запрограммировать организм на полноценный отдых и правильное похудение.
Осень богата садовыми ягодами, которых огромное множество можно найти в наших садах. Вот и я не стала их исключать, а наоборот решила в качестве эксперимента приготовить свой вариант Вечернего коктейля.
Моё внимание на этот раз привлёк крыжовник! Он как известно бывает зелёный и красный. В своём рецепте я использовала второй вариант и ничуть не пожалела.
Вся польза крыжовника для сохранения здорового образа жизни и сохранения стройной фигуры
Калорийность этих ягодок невелика, чуть больше 40 ккал в 100 граммах, а вот пользы масса. Ведь они содержат огромное количество пектина, минимум жира, много серотонина, для борьбы с хондрой и ленью.
В результате чего блюда с добавлением этого продукта становятся просто не заменимыми в рационе тех, кто хочет похудеть правильно.
Топ-7 полезных свойств садовой ягоды:
- Богатейший витаминно-минеральный состав делает эти ягоды чрезвычайно полезными. К тому же тем, кто находится на диете, дополнительная подпитка витаминами не повредит!
- В них есть и антиоксиданты, помогающие бороться с преждевременным старением, за счёт выведения из организма опасных свободных радикалов, которые могут повредить структуры ДНК.
- И витамина С в ягодах в 3-е больше, чем в цитрусовых! А как известно, те, кто регулярно добавляют в пищу продукты богатые данным витамином значительно укрепляют свой иммунитет и меньше болеют простудными заболеваниями.
- А витамины группы В (В1, В5 и В6) помогают поддерживать метаболизм в норме. Это значит ваш обмен веществ будет работать лучше, и вы сможете снизить вес легче и быстрее!
- Крыжовник оказывает небольшой слабительный и мочегонный эффект, уменьшает отёки, избавляя организм от лишней жидкости, тем самым помогает бороться с лишним весом.
- А содержащийся в этих «царских ягодах» хром поможет снизить тягу к сладкому. Добавьте в свой рацион крыжовник, и вы сможете избежать повышенного аппетита и не будете набрасываться на еду перед сном!
- Ну и конечно же растительные волокна – это дополнительный источник клетчатки для более лёгкого насыщения желудка и очищения кишечника при запорах.
Из чего готовить:
- Коктейль Ф1 Вечерний — 4 мерных ложки
- Крыжовник — 50 г
- Банан — 30 г
- Ряженка 3.2% — 200 мл
- Вода — 50 мл
Как готовить:
- Крыжовник моем, откидываем на дуршлаг.
- Банан очищаем от кожицы, режем кубиками и вместе с крыжовником кладём в блендер.
- Туда же добавляем воду, ряженку и в последнюю очередь протеиновый коктейль.
- Все ингредиенты взбиваем в течение 2 минут.
- Наливаем в стаканчик и наслаждаемся любимым вкусом.
Мой отзыв о рецепте
Осень не время хандрить! Имея в арсенале коктейль Вечерний от Гербалайф, вы точно будете знать что можно съесть на ужин. А все те полезности, которые содержаться в крыжовнике, помогут укрепить организм и придадут приятный вкус вашим блюдам.
Вы можете добавлять эти ягоды в коктейли, фруктовые салаты, мороженное, морсы, делать из них соки, соусы, освежающие смузи. Ведь всё разнообразие блюд вашего меню будет зависеть только от вашей фантазии.
Ну а если с ней проблема, тогда решение есть – наши полезные рецепты могут занять достойное место в вашей копилочке и помочь добиться потрясающих результатов в снижении веса.
Узнайте всё о том, как снизить вес на 7-8 килограмм за 2 месяца и уменьшить свой гардероб на 2 размера, ПРЯМО СЕЙЧАС!
Ваш консультант по здоровому образу жизни, Светлана: 8-912-668-73-93, Viber, Telegram, WhatsApp, admin@new.svetlana-dolgih.ru
Мне тоже нравится крыжовник с Вечерним коктейлем, он у меня из морозилки, поэтому получается настоящее мороженное.
Рецептик просто супер!!! Радует, что экспериментировать можно сколько угодно.