Диета Гербалайф предусматривает 5-разовое питание по часам, поэтому голодная смерть вам точно не грозит. Равно как и мучительные приступы голодовки не побеспокоят вас на диете с продуктами Гербалайф![/double_paragraph]
1 прием пищи — Правильный завтрак
- После пробуждения на голодный желудок выпейте один стакан воды с Концентратом Гербал Алоэ.
- Через 30 минут после утренних процедур взбейте коктейль Формула 1. Для его приготовления используйте обезжиренное или 1,5% молоко. Можете сделать коктейль на сыворотке, минералке или простой воде.
- Выпейте кружку чая Термоджетикс.
2 прием пищи — Перекус
За 30 минут перед перекусом выпейте стакан воды или чая Термоджетикс.
В качестве перекуса может быть:
- протеиновый батончик Гербалайф;
- ИЛИ любой фрукт/овощ.
3 прием пищи — Обед
За 30 минут до обеда выпейте стакан чистой воды или чая Термоджетикс.
Ваш обед должен быть сытным и полноценным:
- обязательно рыба или мясо (не жирных сортов);
- свежие или отварные/тушеные овощи или салат из свежих овощей и зелени;
- можно не жирный творог, яйца;
- отрубной или зерновой хлеб;
- фрукт.
4 прием пищи — Перекус
Такой же как и в утренние часы. Перед перекусом выпейте стакан воды/зеленый чай с лимоном без сахара.
5 прием пищи — Ужин
Перед ужином за 30 минут выпейте еще один стакан чистой воды.
2 столовых ложки Коктейля Формула 1 взбейте с каким-либо фруктом или замороженными ягодами.
21.00 — 22.00
Если очень хочется есть, то съешьте яблоко или 1/2 протеинового батончика Гербалайф.
По материалам официального сайта Гербалайф
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
Мой отзыв о белковой диете Гербалайф
К любым диетам я всегда априори относилась крайне негативно и склонялась в пользу правильного питания. Однако, даже блюда, приготовленные на пару, не могли спасти меня от набора лишнего веса.
Я постепенно начала набирать «тяжелеть» и меня это ужасно беспокоило. Вместе с лишними килограммами появилась и слабость, к вечеру я себя чувствовала разбитой.
О продуктах Гербалайф услышала от подруги, которая уже длительное время принимает эти БАДы. Выглядит она восхитительно и чувствует себя прекрасно.
Я решила рискнуть, решающую роль сыграло именно 5-разовое питание на диете Гербалайф. Честно скажу, поначалу было как-то «дико» заменять завтраки и ужины протеиновыми коктейлями.
Мне все время казалось, что я чего-то недоедаю на диете Гербалайф. Наверное, оттого, что обычно в это время у меня на столе стояли полные тарелки всякой вкуснятины. А тут всего 1 коктейль, выпил его за минутку и ужин закончился.
Но довольно быстро я заметила, что насыщает он вполне прилично и до следующего приема пищи мой желудок «есть не просит».
Поэтому я и продолжила принимать Гербалайф. Довольно быстро, за 3 месяца скинула свои лишние 6 килограмм, а теперь с этими коктейлями просто поддерживаю вес в норме.
Кроме того, что я избавилась от лишних килограммов, я еще:
- Стала энергичной, усталость прошла.
- Чувствую себя великолепно.
- Выгляжу намного моложе своих сверстниц!
Вы, конечно, заметили, что я не написала сколько и в каком количестве разводить концентрат Гербал Алоэ и чай Термоджетикс.
Дело в том, что крайне НЕ рекомендуется самостоятельно заниматься коррекцией веса с продуктами Гербалайф. В зависимости от вашего веса и самочувствия, должна быть составлена ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА коррекции веса.
Поэтому если вы серьезно намерены заняться правильным похудением, пройдите Велнесс тест и я составлю для вас персональную программу. Диета Гербалайф помогла уже сотням тысяч людей в разных странах мира!
Здравствуйте Светлана. Я тоже уже 4 день на гербалайфе сижу. Заказала через знакомых. Но она просто отправила заказ и дальше не ведет правильное питание, то есть не говорит что можно кушать что нет. Вы бы не могли написать что можно кушать, что нельзя. Заранее спасибо
Здравствуйте! К сожалению, ничем не могу Вам помочь, мы не консультируем чужих клиентов. Обратитесь все-таки к своей знакомой, у которой купили продукты, она обязана помочь вам — составить программу и объяснить, как правильно принимать продукты.
Замечательные результаты, Светлана!
точно, что голодным не будешь! И коктейли мне нравятся — вкусные и сытные!
Хорошая диета, полезные и вкусные продукты — здоровые и правильные. Думаю, на таких можно не только похудеть, но и нормализовать обмен веществ, сбои которого часто тоже бывают причиной набора лишнего веса.
здравствуйте. Можете меня проконсультировать. Мой консультант по питаю, говорит что я должна питаться коктейлем 4-5 раз и 1 раз еда. Почему то меня напрягает это, она постоянно спрашивает сколько ем продукта. Если 2 раза то я не постройнею. А у вас в статье написано что 2 раза коктейль.
Здравствуйте! По этическим правилам компании Гербалайф, я не имею права вмешиваться в чужие программы и консультировать чужих клиентов. К сожалению, ничем не могу помочь на данный момент.
Светлана, подскажите, на обед можно либо рыбу/мясо либо овощи/фрукты или можно сочетать и то и другое?
Здравствуйте, вы уже на диете Гербалайф или только собираетесь присоединиться?
Да, Светлана, я уже на диете Гербалайф. Мне нужен консультант по питанию, специалист в своем деле. Который сможет консультировать в соцсетях и отправлять продукты питания почтой России. Прошлый опыт неудачный, консультант отказалась помогать без посещения клуба правильного питания, который находиться от меня в 250 км…Принимала все сама, в итоге всего -3 кг за 1,5 мес. Есть возможность получать от вас консультации в контакте или по мэйл?
Конечно, есть. Ответила вам на электронную почту, проверьте.
Светлана можете мне помочь?
Конечно, помогу, ответила вам на почту, проверьте.
здраствуйте а можно прайс на продукцию
Здравствуйте, я отправила указанную электронную почту, проверьте пожалуйста, и в папку спам загляните.
Светлана добрый день, вы не могли бы мне выслать описание о закреплении результата. Меня очень беспокоит возвращение веса по окончании диеты. И еще можно похудеть только в животе, а то у меня другие части достаточно уменьшились а живот еще хороший.
Здравствуйте, судя по вопросу Вы уже достаточно долго на программе, а следовательно у Вас есть консультант Гербалайф. Задайте все волнующие вас вопросы именно ему. Извините, мы не консультируем чужих клиентов.
Скажите пожалуйста ,может надо пропивать какие то витамины
Желательно сразу в программу коррекции веса включать витаминно-минеральный комплекс Формулу 2.
А если без Гербалайфа? То можно сохранять вес и состояние энергичности или нет? Но выглядите вы действительно замечательно! Желаю еще больше красоты и молодости.
Проблематично, с возрастом обмен веществ практически у всех нарушается и если хочешь себя чувствовать бодрым и выглядеть хорошо, то без БАДов не обойтись.
Светик выглядишь ты великолепно! Молодчинка так держать всю жизнь!
Стараюсь, Ленусь, спасибки за комплиманы.
Хорошо , что есть такие БАДы, с лишним весом шутки плохи. Выглядишь , Светлана, действительно шикарно!
Спасибо, Оксаночка!
Молодец, Света! Здоровая, красивая и счастливая женщина.
Ага, я именно такая — красивая и счастливая!
Еще и умница, и труженица! Выглядишь, Света, моложе своих лет!
Ой, хвалите меня, хвалите :) , грудь аж на 2 размера выросла от похвалюшек :) .