Диетическая выпечка, маффины «Графиня Вишенка»

Диетическая выпечка для тех, кто активно считает калории и бдит за за своей талией. Эти диетические маффины идеальный вариант фитнес — выпечки, так как пекутся без единого грамма масла!

При этом полюбуйтесь, какие высокие и пышные они получаются. Минимализм продуктов порадует тех, кто находится на индивидуальной программе коррекции веса с продуктами Гербалайф. Давайте снижать вес комфортно и со вкусом. Рецепты полезных блюд при Гербалайф могут быть не менее вкусными, чем при обычном питании.

Тесто для маффинов будем замешивать на йогурте, который, как общеизвестно, является «близким» другом всех худеющих.

Все верно, натуральный йогурт в своем составе имеет продукты сквашивания — болгарскую палочку и   термофильный стрептокк ( Lactobacillus bulgaricus  и Streptococcus thermophilus).

Если вы находите на упаковке еще какие-то названия, то это уже не йогурт, а продукт, который содержит йогуртные культуры. Этот йогурт оставляйте на полке в магазине, он для правильного похудения бесполезен. Вреда от него не будет, но и пользы особой тоже не дождетесь.

Далее непременно посмотрите срок годности. Чем дольше срок хранения этого кисломолочного продукта, тем менее он вам должен быть интересен. Бифидобактерии способны оставаться живыми в течение месяца при температуре от 2 до 6 градусов тепла. Словом, чем меньше срок годности, тем полезней йогурт, его и берите.

Жирность выбирайте самую низкую, однако, обязательно посмотрите, есть ли сахар в составе.

Если на этикетке есть надпись «не содержит сахара», этот йогурт на не друг. Скорее всего, в нем есть искусственные подсластители, которые для здоровья, и в том числе, для похудения, абсолютно бесполезны.

Ну и последнее, что нужно исключить — это «ароматизаторы, идентичные натуральным». Они вкуса добавят, а здоровья убавят. Многие из них крайне отрицательно влияют на работу печени, почек, сердечно-сосудистой системы.

Из личного опыта, ищите питьевые йогурты, предназначенные для детского питания с очень коротким сроком хранения, и будет вам диетическая выпечка.

Количество сахара в рецепте можете уменьшить, но я бы советовала лучше уменьшить количество съеденных маффинов. И купите маленькие одноразовые формочки для выпечки, размерчик тоже имеет большое значение в «похудательном» плане. :)

Еще очень немаловажное замечание — вследствие отсутствия масла в составе «ингров» выпечка получается суховатой. Имейте ввиду — она хороша только свежеиспеченная. Я иногда добавляю на дно пару — тройку ягод и потом уже заливаю тестом. Получается божественно и восхитительно!

Ингредиенты для фитнес — маффинов

Способ приготовления

1. Яйца разбейте в йогурт, немного взбейте вилкой.

2. Сразу же добавьте муку, разрыхлитель и сахар.

3. Все грубо перемешайте с помощью вилки. Использовать миксер НЕ нужно.

4. Если тесто жидковато, добавьте немного муки. Тесто должно быть консистенции густой сметаны.

5. Выложите тесто в формочки, заполняя из на 2/3.

6. Сверху в каждую формочку воткните по ягодке.

7. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте 25-30 минут. Готовность проверьте зубочисткой.

8. Заварите вкусный чай — жиросжигатель Термоджетикс и наслаждайтесь диетической выпечкой по полной программе!

Смотрите меню Гербалайф на неделю.